Bezsenność to problem, który dotyka jakieś 30% naszego społeczeństwa. Oczywiście każdy z nas może czasem nie przespać nocy, na przykład […]
Jak poprawić jakość snu – sposoby na lepszy sen
Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiednia dawka snu sprawia, że dobrze się czujemy. To właśnie w czasie snu […]
Trudności z zasypianiem – jak sobie z nimi poradzić?
Trudności z zasypianiem miał lub miewa każdy z nas, a bez odpowiedniej ilości snu organizm ludzki nie jest w stanie […]