Facebook

Różowy październik – miesiąc profilaktyki raka piersi

Przez w Paź 14, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Za okami Złota Polska Jesień i chociaż wokół jest dosłownie złoto to mamy różowy październik. Październik na całym świecie obchodzony jest jako miesiąc poświęcony nowotworom piersi. W tym czasie w mediach, szpitalach, przychodniach a nawet na ulicach głośno jest o profilaktyce raka piersi. Na ulicach pojawiają się mammobusy, a część kobiet dostaje specjalne zaproszenia na badania piersi. W niektórych miastach organizowane są nawet przemarsze Amazonek. Dlaczego różowy październik? Różowy październik wziął swoją nazwę od różowej wstążki, która jest międzynarodowym symbolem wali z rakiem piersi. Różową wstążkę wypromowało Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem Piersi. Tym symbolem oznaczają się niektóre firmy oraz gabinety lekarskie, a także koncerny farmaceutyczne i kosmetyczne, stowarzyszenia wyrażające swoje zaangażowanie w walkę z nowotworami piersi. Rak piersi dotyka przeważnie kobiety, w bardzo sporadycznych przypadkach występuje u mężczyzn, dlatego też wstążka ma bardzo kobiecy, różowy kolor, który ma  też być kontrastem dla tej strasznej choroby. Różowe wstążki możemy zobaczyć praktycznie u każdej Amazonki, które noszą je nie tylko w październiku, a to właśnie one są największym wsparciem i oparciem dla kobiet które walczą z rakiem piersi. To właśnie one organizują różnego rodzaju kampanie, konferencje i pochody uświadamiając kobiety jak ważne są badania piersi. Profilaktyka raka piersi? Profilaktyka raka piersi opiera się przede wszystkim na samokontroli piersi raz w miesiącu, w tym samy dniu cyku miesiączkowego. Dzięki temu możemy szybko wyczuć niepokojące nas zmiany. Raz na jakiś czas trzeba też poddać się badaniu USG piersi, zwłaszcza jeśli nasze piersi mają budowę gruczołową i zaleca nam to lekarz. W przypadku kobiet, które ukończyły 40 rok życia zaleca się wykonywanie mammografii. Regularne badania mammograficzne muszą wykonywać kobiety, które przechodzą i przeszły menopauzę. Warto na pamiętać o atrybutach naszej kobiecości nie tylko w październiku. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Złota jesień życia – zadbaj o swoją emeryturę

Przez w Paź 10, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Za oknami Złota Polska Jesień, dzięki czemu można w pełni cieszyć się jej urokami. Taka spokojna, piękna pogoda wprawia nas w dobry nastrój, ale przy tej wspaniałej pogodzie ostatnio zaczęłam się też zastanawiać o jesieni życia (może to ze względu na zbliżające się urodziny). Emerytura to jednak bardzo ważna kwestia, o której rzadko myślimy będąc młodymi i zdrowymi osobami, a jednak warto pomyśleć o tym jak najwcześniej. Indywidualne Konto Emerytalne lub Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego, to opcje na prywatne oszczędności emerytalne. IKE – Indywidualne Konto Emerytalne i IKZE – Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego IKE oraz IKZE to opcja dla każdego, kto chce oszczędzić swoje pieniądze na przyszłość i działają na podobnych zasadach jak przy koncie oszczędnościowym lub lokacie. Zanim wybierzemy formę oszczędzania środków pieniężnych na emeryturę trzeba się dobrze zastanowić jakie rozwiązanie będzie dla nas najlepsze, na pewno nie można pozwolić sobie na nieoszczędzanie w ogóle, bo może okazać się w przyszłości że zostaniemy bez środków do życia. Niestety większość form oszczędzania jest opodatkowana tzw. podatkiem Belki. Z podatku tego będą zwolnieni jedynie Ci którzy swoje oszczędności odkładają na IKZE i nie będą podejmowali pieniędzy przed przejściem na emeryturę, jeśli zrobią to w wieku 65 lat. W przypadku IKE zaoszczędzone środki, bez opodatkowania można będzie wypłacić w wieku 60 lat. W przypadku nieoczekiwanej potrzeby można wypłacić zaoszczędzone środki, bez ponoszenia kosztów karnych, na rzecz firmy która gromadziła nasze fundusze emerytalne. W przypadku odkładania pieniędzy na IKE odprowadzane są podatki, jednak  korzystając z porad specjalistów można je zmniejszyć lub odpisać . Tematyka oszczędzania na emeryturę oraz opodatkowanie gromadzonych na nią środków jest dosyć zawiłym tematem, dlatego więcej dokładnych informacji należy szukać w sieci np. https://www.esaliens.pl/pl/mojaemerytura/blog/dla-kogo-ike-dla-kogo-ikze i w placówkach oferujących takie usługi, gdzie możemy liczyć na fachową pomoc i porady....

Jak pielęgnować poszczególne rodzaje cery?

Przez w Paź 6, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Skóra naszej twarzy wymaga szczególnej troski niezależnie od jej rodzaju, w końcu wygląd naszej cery jest niezwykle istotny, a każda z nas chce jak najdłużej zachować młodość. Wiadomo jednak nie od dzisiaj, że poszczególne rodzaje cery wymagają odpowiednio dobranej pielęgnacji, która sprosta jej potrzebom. Zatem przyjrzyjmy się bliżej czego dokładnie potrzebują poszczególne typy skóry, aby móc wybrać właściwą metodę pielęgnacji dla swojej skóry twarzy. Cera sucha Cera sucha jest najłatwiejsza w zdiagnozowaniu bowiem ma charakterystyczny wygląd. Sucha skóra jest matowa i szorstka w dotyku, a po myciu napina się i ściąga, do tego jest cienka i mogą być widoczne przez nią naczynia krwionośne, bardzo często brakuje jej blasku. Niestety to właśnie cera sucha najszybciej się starzenie, gdyż dosyć wcześnie pojawiają się na niej zmarszczki mimiczne. Skóra sucha wytwarza mniej sebum niż skóra normalna, a brak tego składnika sprawia, że narażona jest na utratę lipidów, które utrzymują prawidłowy poziom nawilżenia oraz ochronę przed czynnikami szkodliwymi takimi jak promienie UV. Cera sucha wymaga stosowania zarówno kosmetyków nawilżających jak i natłuszczających. Najważniejszy w pielęgnacji cery suchej jest krem nawilżający dla cery suchej, który uzupełni zawartość naturalnych czynników nawilżających. Na dzień trzeba stosować krem, który nie tylko nawodni skórę ale musi też posiadać filtr UV oraz minimum SPF 15. Krem na noc do cery suchej musi ją natłuszczać, odżywiać i regenerować. Kosmetyki do demakijażu nie mogą zawierać alkoholu. Przy cerze suchej nie są wskazane gruboziarniste i częste peelingi, które mogą podrażnić delikatny naskórek. Cera mieszana i cera tłusta Cera mieszana i cera tłusta to najczęściej występujące typy skóry, a jej podstawowym problemem jest nadprodukcja sebum, powodująca tak charakterystyczne błyszczenie, a także szybkie rogowacenie naskórka. Powoduje to  również szybsze zbieranie się bakterii, a to sprzyja  powstawaniu zaskórników i innych niedoskonałości. Zatkane pory są bardzo nieestetyczne. Właścicielki cery mieszanej oraz tłustej mogą pocieszać się jedynie tym, że ich twarz nie ulegnie szybko procesom starzenia. W przypadku cery tłustej i cery mieszanej podstawą pielęgnacji jest przywrócenie jej naturalnej równowagi, a także nawilżenia, bo trzeba zdawać sobie sprawę, że skóra tłusta nie jest właściwie nawilżona. Pielęgnacja skóry tłustej polega na stosowaniu odpowiednich kosmetyków. Codziennie trzeba ją dokładnie oczyszczać (rano i wieczorem), najlepiej za pomocą żeli do mycia twarzy o właściwościach antybakteryjnych oraz tonizujących. Krem na dzień powinien mieć lekką, nieobciążającą skóry formułę, która szybko się wchłonie i doskonale nawilży skórę, dzięki czemu nie będzie ona produkować tak dużo sebum.  rem na noc także powinien mieć lekką formułę oraz zawierać dużą ilość składników odżywczych, które zregenerują skórę. Cera mieszana i tłusta nie powinna być tonizowana i oczyszczana z makijażu za pomocą mleczek kosmetycznych. Najodpowiedniejszym preparatem, który zarówno będzie oczyszczał jak i tonizował tłustą skórę jest płyn micelarny. W przypadku cery mieszanej i cery tłustej zaleca się regularne wykonywanie peelingów oraz maseczek oczyszczających i normalizujących. Maseczki powinny mieć też działanie ściągające, które zmniejszy widoczność porów. Cera naczynkowa Cera naczynkowa jest niezwykle trudna w pielęgnacji i wymaga od jej właścicielek dużo uwagi. Cera naczynkowa jest wyjątkowo cienka i widać przez nią sieć naczynek krwionośnych (stąd też jej nazwa). Ten rodzaj skóry reaguje wyjątkowo gwałtownie na zmianę warunków atmosferycznych. Niekorzystne jest dla niej zarówno słońce jak i mróz oraz wiatr. W przypadku cery naczynkowej, naczynka krwionośne są wyjątkowo delikatne, kruche i mało elastyczne, przez co nie są w stanie utrzymać ciśnienia krwi i jeszcze bardziej się rozszerzają. Podstawą pielęgnacji cery naczynkowej jest  unikanie czynników, które powodują rozszerzanie naczynek krwionośnych lub ich pękanie. Osoby z tak wrażliwą cerą muszą przez cały rok stosować kremy z wysokim filtrem UV oraz SPF 30. Z diety trzeba także wyeliminować alkohol, nikotynę i inne używki. Cerze naczynkowej nie sprzyja też spożywanie pikantnych potraw i gorących napojów. Nie poleca się też korzystania z sauny i gorących kąpieli oraz opalania szczególnie w solarium. Kosmetyki do pielęgnacji cery naczynkowej muszą być wyjątkowo łagodne, w żadnym wypadku nie powinny zawierać alkoholu. Kosmetyki nie mogą ściągać skóry. Kremy do pielęgnacji cery naczynkowej powinny nawilżać skórę, regenerować i odżywiać ale co najważniejsze muszą zawierać składniki, które będą wzmacniać kruche naczynia krwionośne. W przypadku cery naczynkowj ważna jest nie tylko odpowiednia pielęgnacja ale również wystrzeganie się różnych czynników drażniących skórę, a niekiedy zmiana stylu życia....

Trzy trendy na jesień 2018

Przez w Paź 2, 2018 w Moja moda | 0 komentarzy

Trendy na jesień 2018 to bez wątpienia powrót do przeszłości i to tej kolorowej przeszłości, a mianowicie do lat 90. Jesienią 2018 roku nadal czerpiemy z osiągnięć projektantów lat 90 ubiegłego stulecia, dzięki temu nie musimy wydawać majątku na nowe kolekcje, gdyż wystarczy pogrzebać w starej szafie. Poniżej zamieszczam najmodniejsze trzy trendy na jesień 2018 roku. Intensywne kolory Obecnie mamy nadal piękną pogodę i możemy cieszyć się prawdziwą, polską Złotą Jesienią. Swoją radość możemy wyrazić przez swój strój – ubrania powinny mieć intensywny kolor. Nawet w pochmurne, szare i deszczowe dni będziemy czuć się radośniej, ubrane w wyraziste kolory. Najmodniejsze kolory tej jesieni to: musztardowy i inne odcienie żółtego, ciemna zieleń, bordo, czerwień, fiolet i ciemno niebieski. Jeśli boimy się założyć wyrazistą sukienkę, płaszcz, czy sweter postawmy na dodatki np. chusty, szle, czapki, torebki, które nadadzą charakteru nawet szarym i czarnym ubraniom. Dwurzędowe marynarki Dwurzędowe marynarki, to jedno z moich pierwszych wspomnień modowych z wczesnych lat 90, bo w takich chodziła moja mama. Ostatnio znów powróciły do łask projektantów. Takie marynarki są nonszalanckie i eleganckie za razem. Pasują do wielu stylizacji, a i zakryją niektóre mankamenty naszej urody. Można je nosić na wiele sposobów, rozpięte i zapięte, można do nich dobrać spodnie lub spódnice i stworzyć jakże modny kobiecy garnitur. Swetry odsłaniające plecy lub ramiona Swetry-najlepiej te w intensywnych kolorach (ja zakochałam się w kolorze musztardowym) w tym roku powinny eksponować nasze plecy lub ramiona, chociażby tak subtelnie. Wiadomo, że jesienią chcemy by było nam ciepło ale na szczęście pogoda sprzyja obecnej modzie. Oversize-owy sweter będzie świetnie i seksownie wyglądał dobrze zarówno przy długiej spódnicy jak i spodniach, czy getrach. Dekolty mogą pojawiać się i na przodzie i na tyle. W zależności od tego czy chcemy kusić. Do takich swetrów trzeba również dobrać odpowiednią, najlepiej koronkową, delikatną...

Domowy ajvvar – wspomnienie bałkańskich wakacji

Przez w Wrz 29, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Bardzo lubię podróżować, a podczas podróży poznawać nowe smaki. Jadąc w jakieś nowe, a zwłaszcza inne kulturowo miejsce  muszę  zapoznać się z jego kuchnią. Nie inaczej było podczas wakacji spędzonych w krajach bałkańskich. Smakiem tegorocznych wakacji spędzonych w Chorwacji i Bułgarii był bez wątpienia smak ajvaru. Tak bardzo pokochałam tą warzywną pastę, że postanowiłam nauczyć się ją robić sama. Ajvar to naprawdę godny polecenia dodatek do różnych potraw. Przepis na domowy ajvar Składniki: 8-10 papryk czerwonych; dwa duże bakłażany; trzy duże pomidory; duża cebula; główka czosnku; kilka łyżek oliwy z oliwek oraz octu winnego; sól morska; pieprz czarny; chili; Przygotowanie: Na początku przygotowujemy blachę, którą smarujemy oliwą, a piekarnik rozgrzewamy do 220 stopni Celsjusza. Bakłażany kroimy na średniej grubości plastry, lekko solimy  odstawiamy na ok. 10 min. Papryki należy przekroić na połowę i usunąć gniazda nasienne i ułożyć na blaszce. Następnie z bakłażanów zlewamy nadmiar soku, który puściły i również układamy je na blaszce. Całość podpiekamy do mocnego zrumienienia, a po wyjęciu paprykę zawijamy na kilka minut w foliowej torebce, dzięki czemu skóra odejdzie łatwiej. Pomidory kroimy w ćwiartki, a cebulę w krążki, czosnek w pióra i wkładamy wszystko do garnka o grubym dnie, dolewamy oliwę z oliwek, ocet winny i dusimy na małym ogniu prze około 15 min od czasu do czasu mieszając. Następnie dodajmy paprykę bez skórek i bakłażana, miksujemy i przyprawiamy. Gorącą pastę przekładamy do wyparzonych słoików, można pasteryzować, niepasteryzowany ajvar postoi w lodówce ok. trzech tygodni....

Trzy sprawdzone sposoby na jesienne wieczory

Przez w Wrz 23, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Od dzisiaj zaczyna się kalendarzowa i astronomiczna jesień. Pogoda za oknem również nam to dosadnie uświadamia. Z pewnością niektórzy zdążyli już poczuć jesienną melancholię, związaną ze zmianą aury, brakiem słońca i krótszymi dniami. Jesienne wieczory z dnia na dzień będą stawały się coraz dłuższe, a my pewnie będziemy zastanawiać się co robić, aby miło i przyjemnie spędzić czas. Trzy sposoby na jesienne wieczory 1.Książka i gorąca herbata  Moją ulubioną formą spędzania długich jesiennych wieczorów jest czytanie książek na kanapie pod ciepłym kocem, przydałby się jeszcze kominek i buzujący w nim wesoło ogień. Oczywiście nieodłącznym atrybutem spędzania jesiennych wieczorów jest kubek z gorącą herbatą lub czekoladą. Wracając z pracy do domu warto odwiedzić bibliotekę lub księgarnię, nie zapominajmy też o domowych biblioteczkach, z pewnością znajdują się tam pozycje, których nie czytaliśmy lub z chęcią do nich powrócimy. 2. Filmy lub seriale  Jesienne wieczory to doskonała okazja aby nadrobić też zaległości w oglądaniu filmów lub seriali. To właśnie jesienią jest najwięcej premier nowych seriali lub kontynuacji kolejnych sezonów. Ja najchętniej korzystam platform internetowych, gdzie mogę bez ograniczeń oglądać ulubione seriale i nowe filmy. Razem z całą rodziną lub przyjaciółmi można sobie zrobić takie filmowe seanse gdy za oknem zimno i plucha. 3. Planszówki Kolejną ciekawą formą spędzania jesiennych wieczorów są gry planszowe. Oczywiście do planszówek potrzeba nam towarzystwa, najlepiej takiego wesołego. Dzięki wspólnej zabawie z pewnością poprawi się nam nastrój i samopoczucie. Nawet najprostsza gra w karty może być naprawę bardzo wesoła, a może pokusimy się o szachy…?...

Niedobór magnezu i jego przyczyny

Przez w Wrz 18, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie bez przyczyny nazywany jest pierwiastkiem życia, bowiem uczestniczy aż w 300 procesach biochemicznych, które zachodzą w naszym ciele. Niedobór magnezu może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Musimy wiedzieć jakie są jego przyczyny i jak ich unikać. Przyczyny niedoboru magnezu Jedną z największych przyczyn utraty magnezu jest stres oraz nieprawidłowa dieta, czyli nieodpowiedni styl życia. Zbyt niskie spożycie produktów bogatych w magnez,  a do tego stosowanie używek takich jak: alkohol, nikotyna czy kawa powodują, że w naszym organizmie poziom tego cennego pierwiastka jest bardzo niski. Obecne metody uprawy roślin (stosowanie sztucznych nawozów) powodują, że z pozoru bogate w magnez produkty mają go bardzo mało. Woda nawet ta butelkowana, także zawiera niewielkie jego ilości. Niedobór magnezu jest skutkiem nie tylko niewłaściwej diety ale również chorób takich jak: alergie pokarmowe, biegunki, wymioty, wielomocz, choroby nerek oraz choroby neurologiczne, a także zażywanie tabletek antykoncepcyjnych, antybiotyków oraz leków uspokajających. Duży wysiłek fizyczny również powoduje utratę magnezu. Niedobór magnezu – jak do niego nie dopuścić? Wiadomo że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego na co dzień musimy starać się dostarczać odpowiednią dawkę magnezu do naszego organizmu i w miarę możliwości unikać jego utraty. Zwróćmy uwagę na to co jemy i pijemy, a także na przyjmowane przez nas leki i styl życia. Gdy odczujemy skutki niedoboru magnezu takie jak np. ból głowy, skurcze, drżenie rąk, powiek, czy zmęczenie to warto sięgnąć po preparaty zawierające magnez. Więcej o skutkach braku odpowiedniej ilości magnezu w organizmie przeczytamy na:https://www.doppelherz.pl/wiedza-i-porady/niedobor-magnezu/. Suplementy diety zawierające magnez można kupić bez recepty w każdej aptece, a nawet drogerii czy markecie. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

TBC – ćwiczenia fitness dla każdego

Przez w Wrz 15, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

W zdrowym ciele zdrowy duch – to stare porzekadło zna z pewnością każdy z nas, jednak nie zawsze o nim pamiętamy i stosujemy je na co dzień. Na szczęście coraz więcej osób ulega modzie na zdrowy tryb życia i próbuje nią zarazić innych. Jednym z jej elementów jest bez wątpienia aktywność fizyczna, która pozwala nam zachować dobre samopoczucie i wygląd. Każdy z nas powinien pomyśleć o właściwej dla siebie i swoich możliwości aktywności fizycznej, a jedną z takich  form są ćwiczenia fitness TBC.  Ćwiczenia TBC – co to takiego? Ćwiczenia TBC  to angielski skrót wywodzący się od słów Total Body Conditioning, czyli modelowanie całego ciała. Na treningu TBC wykonuje się dwa rodzaje ćwiczeń: ćwiczenia wzmacniające oraz ćwiczenia aerobowe, a wykonuje je się zazwyczaj do rytmicznej muzyki. Ćwiczenia fitness tego typu to ćwiczenia ogólnorozwojowe, które przede wszystkim wzmocnią naszą kondycję fizyczną oraz wzmocnią i wyrzeźbią wyrzeźbią wszystkie grupy mięśni. Dzięki temu zyskamy delikatną rzeźbę a skóra stanie się jędrna. Trening TBC, tak jak każdy inny należy zacząć od prostej, około dziesięciominutowej rozgrzewki rozgrzewki. Po rozgrzaniu mięśni i stawów, następuje trening właściwy, który polega na wzmocnieniu mięśni ramion ud, pośladków, nóg oraz brzucha,  za pomocą różnych przyrządów takich jak: hantle, ciężarki, tubingi i piłki. Ćwiczenia fitness – dla kogo? Ćwiczenia TBC są dla wszystkich, pokochali je zarówno zawodowi sportowcy jak i amatorzy. Taki trening jest idealny dla osób, które boją się i unikają siłowni. Osoby, które chcą wzmocnić swoją kondycję, a przy okazji wysmuklić swoje ciało powinny wybrać się na zajęcia tego typu. Swoją przygodę z TBC należy zacząć od mniej intensywnych ćwiczeń, a kiedy nasza kondycja i wydolność ulegnie poprawie trzeba sięgnąć po hantle stopniowo zwiększając ich ciężar oraz intensywność ćwiczeń. Ćwiczenia fitness najchętniej wybierane są przez kobiety, jednak i panowie lubią ten rodzaj treningu. Na zajęcia tego typu możemy się zapisać bez względu na wiek i płeć np. https://www.myfitnessplace.pl/zajecia-fitness/tbc/, jednak jeśli mamy jakieś problemy zdrowotne lepiej wykonywać ćwiczenia bez obciążenia, które nie będą nas zbytnio...

Jak urządzić balkon?

Przez w Wrz 10, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Każdy kto mieszka w mieście tęskni do natury i swobody. W swoich mieszkaniach chcemy mieć takie miejsce gdzie będziemy mogli odpocząć i zrelaksować się po pracy i zaczerpnąć trochę powietrza. Takim miejscem w blokach są balkony. Niestety nie zawsze są one duże, a musza one spełniać rolę nie tylko wypoczynkową ale również użytkową (bo nie zawsze mamy piwnice, czy pomieszczenie gospodarcze). Aranżacja małego balkonu bywa trudna, ale nie niemożliwa, trzeba tylko ją dobrze zaplanować, trochę pokombinować i odwiedzić sklep budowlany i ogrodniczy. Jak urządzić balkon? Balkon dla właścicieli mieszkań w blokach powinien być namiastką ogrodu i tarasu, a wystrój balkonu musi odpowiadać naszym gustom i potrzebom. Zatem jak urządzić balkon aby było to miejsce gdzie z rana spokojnie wypijamy kawę, zjemy śniadanie a popołudniu obiad, natomiast wieczorami będziemy mogli spojrzeć  w niebo, lub spędzić czas z przyjaciółmi?  Planując urządzanie balkonu trzeba przede wszystkim wziąć pod uwagę jego położenie oraz wielkość. W zależności od tego w którym kierunku wychodzi (północ, południe, wschód, zachód), na którym poziomie mieszkamy dobierzemy: właściwe materiały budowlane, meble, dekoracje i rośliny. Podstawą urządzania balkonu jest wybór podłogi. Jeśli zależy nam na uniwersalności to balkon najlepiej wyłożyć płytkami gresowymi, które są bardzo funkcjonalne oraz najłatwiej utrzymać je w czystości i konserwacji. Płytki, które położymy na balkonie powinny być mrozoodporne, antypoślizgowe i odporne na ścieranie. Trzeba pamiętać, że jasne kolory płytek odbijają światło, a kurz i zacieki z deszczu nie będą tak widoczne. Dzięki temu nie będziemy musieli sprzątać balkonu co drugi dzień. Płytki gresowe mogą imitować zarówno drewno jak i bruk. Aby cieszyć się jak najdłużej nieskazitelną podłogą na balkonie, to trzeba użyć materiałów dobrej jakości. Drewniana podłoga sprawdza się idealnie na zadaszonych i osłoniętych balkonach. Jest niezwykle ładna i klimatyczna, lecz niestety trudna w pielęgnacji i konserwacji. Pomysł na balkon Pomysł na balkon może być nasz indywidualny lub możemy korzystać z przeróżnych inspiracji np. tych internetowych, lub wsparcia fachowca. Zanim zaczniemy do urządzać warto zrobić sobie wycieczkę po różnych sklepach z artykułami budowlanymi i ogrodowymi. Sprawdźmy jakie rozwiązania są modne, wygodne i funkcjonalne. Być może niektóre meble i dekoracje będziemy mogli zrobić sami, zwłaszcza jeśli mamy smykałkę do majsterkowania. Jeśli na balkonie chcemy przechowywać jakieś drobiazgi, to na balkonie warto ustawić zamykaną, drewnianą skrzynie, która posłuży nam również jako miejsce do siedzenia. Na takiej skrzyni można ułożyć poduszki i będzie nam tam bardzo wygodnie. Meble na balkon Kiedy już jesteśmy w temacie wygody i siedzenia to koniecznie trzeba poruszyć temat mebli balkonowych, a ich wybór jest przeogromny. Na mały balkon wybierajmy również małe meble, najlepiej takie składane, które można w razie potrzeby złożyć aby zyskać np. więcej miejsca na rozstawienie suszarki z praniem. Koniecznie trzeba zwrócić uwagę  na jakość ich wykonania i materiał z którego zostały zrobione. Jeśli nie mamy piwnicy, a balkon nie jest dobrze osłonięty to najlepiej wybrać meble ze sztucznych materiałów np. plastik lub technoratan, bowiem drewniane, czy ratanowe meble powinny przezimować w suchym miejscu. Ważne aby meble balkonowe były też w miarę lekkie, aby można było je przesunąć i złożyć. Dobrym pomysłem zwłaszcza w przypadku bardzo małych balkonów, jest umocowanie blatu do balustrady balkonu. W ten sposób wykonamy składany stolik, który będziemy rozkładać w razie potrzeby. Balkon inspiracje Balkon bez roślin i oświetlenia nie miałby klimatu, dlatego dekoracja balkonu sprawia największą przyjemność i jest taką  „wisienką na torcie”. Rośliny musimy dobrać do warunków jakie panują na balkonie, czyli jego położenia, osłonięcia i wielkości. Jeśli mamy balkon po wschodniej i południowej stronie to należy wybrać rośliny lubiące słońce, a słońce lubią wszystkie kwiaty. Natomiast na balkony położone na północ i zachód lepiej sprawdzą się te które lubią wilgoć i brak intensywnego słońca. Na małych balkonach doniczki i skrzynki z kwiatami najlepiej jest umieścić poza balustradą, lub ustawić je na zewnętrznym parapecie okna, jeśli taki wychodzi na nasz balkon.Aby zachować spójną całość roślin posadźmy w jednakowych doniczkach, lub bardzo do siebie pasujących. Ważne jak rośliny jest również oświetlenie i tu ponownie mamy szeroki wybór. Bardzo romantyczne i nastrojowe są różnego rodzaju świeczki, które można ustawić w świecznikach, czy lampionach. Fajnym i ciekawym rozwiązaniem są też girlandy, świecące kule  itp. lampki na baterię. Balkon inspiracje, dekoracje znajdziemy w na różnych forach i blogach wnętrzarskich, które znajdziemy w internecie. Warto także przeglądać różnego rodzaju gazetki i...

Herbata jaśminowa – smak i aromat o którym sobie przypomniałam

Przez w Wrz 2, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Pierwszy raz herbatę jaśminową wypiłam ponad osiem lat temu i zakochałam się od razu w jej aromacie a następnie w smaku, który codziennie towarzyszył mi przez kilkanaście miesięcy. Nie pamiętam dokładnie jak przebiegło moje rozstanie z jaśminową herbatą i w ogóle jak doszło do tego, że o niej zapomniałam, ale najważniejsze że ktoś ponownie mi o niej przypomniał. Od kilku dni herbata jaśminowa pojawia się w moim kubku a jak czuję jej zdrowotne i kosmetyczne właściwości. Herbata jaśminowa – sposób parzenia Herbata jaśminowa pochodzi z Chin. Tradycja jej picia sięga tysięcy lat. W starożytnych Chinach mogli ją pić tylko chińscy arystokraci, stąd też nazywana jest też „cesarską perłą”. Tradycyjna  jaśminowa zielona herbata powinna pochodzić z właśnie z Chin i musi być wzbogacona kwiatami jaśminu oraz aromatem jaśminowym. Aby móc cieszyć się w pełni jej aromatem oraz delikatnym smakiem należy ją zaparzyć we właściwy sposób, a mianowicie: łyżeczkę liści herbaty zalewamy wodą o temperaturze 75 stopni i parzymy pod przykryciem przez 4 min. Właściwości herbaty jaśminowej Herbata jaśminowa już samym swoim zapachem i smakiem działa kojąco na nasze ciało i samopoczucie. Zielona herbata z jaśminem zawiera bardzo dużą ilość polifenoli, czyli działa antyoksydacyjne, które neutralizują działanie wolnych rodników w naszym organizmie, a dzięki czemu zmniejsza ryzyko zachorowalności na nowotwory. Antyoksydacyjne działanie zielonej herbaty docenią szczególnie kobiety gdyż zielona herbata spowalnia proces starzenia. Ponadto napar z tej herbaty łagodzi również oparzenia słoneczne, zapalenie skóry i spojówek. Jaśmin od tysięcy lat znany jest również jako środek zapobiegający infekcjom. Jaśminowa herbata usprawnia pracę układu krążenia, zapobiega zawałom serca oraz wspomaga redukcję „złego cholesterolu”. Herbata z jaśminem uznawana jest także za afrodyzjak, jak twierdzą jej miłośnicy regularne jej spożywanie (tylko tego prawdziwego chińskiego gatunku) sprawia, że skóra zaczyna emanować delikatnym, jaśminowym zapachem. Codziennie powinniśmy wypijać dwie filiżanki tego jaśminowego naparu, aby zachować pełnie zdrowia oraz urody, a także dobrego samopoczucia....

Wegetariański chowder ze szparagami

Przez w Sie 29, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Szparagi to jedna z moich ulubionych warzyw, które mogłabym jeść na okrągło. Z tych niezwykle wdzięcznych warzyw można wyczarować wiele smacznych potraw. Dania ze szparagami uważane są za niezwykle wykwintne i eleganckie dlatego śmiało możemy podawać je np. na uroczystym obiedzie lub kolacji. Jednym z takich chowder szparagowy, który jest doskonałym pomysłem na pierwsze danie. W tym przypadku w ryby zastępują właśnie szparagi. Chowder szparagowy Składniki: dwie średniej wielkości cebule; dwie łodygi selera naciowego; jeden nieduży ząbek czosnku; dwie łyżki mąki jeden spory mączysty ziemniak, lub dwa mniejsze; trzy szklanki mleka; jedna szklanka śmietanki kremówki; jeden litr bulionu warzywnego lub drobiowego; sól, biały pieprz oraz szczypta tymianku do smaku; 600-700 g białych szparagów przyrumienione płatki migdałowe; starty ser; Przygotowanie: Chowder szparagowy zaczynamy od posiekania cebuli i selera naciowego oraz  rozgniecenia czosnku, obrania i pokrojenia w kostkę ziemniaków. Szparagi obieramy i kroimy w kawałki. W garnku o grubym dnie rozpuszczamy dwie łyżki masła, na których następnie zeszklimy cebulę i seler, gdy warzywa zmiękną dodajemy czosnek, a po minucie oprószamy mąką i zasmażamy na jasnozłoty kolor (trzeba uważać aby nie przyrumienić za mocno). Następnie dorzucamy ziemniaki, wlewamy mleko oraz bulion i przyprawiamy do smaku. Całość gotujemy na małym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie a zupa zgęstnieje mniej więcej przez 20 minut. Zupę można zmiksować blenderem lecz nie jest to konieczny zabieg. Na koniec dodajemy szparagi i gotujemy przez minutę lub dwie, można też dodać łyżkę masła do...

Pędzle do makijażu, które musisz mieć

Przez w Sie 25, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Sekretem udanego makijażu są przede wszystkim odpowiednio dobrane kosmetyki. Jednak nawet najdoskonalsze produkty musza zostać w odpowiedni sposób zaaplikowane, a ułatwiają nam to pędzle do makijażu. Sprawdź jakie rodzaje pędzli są Ci najbardziej potrzebne, aby codziennie móc wykonać perfekcyjny make -up. Pędzle do makijażu – rodzaje Skośny pędzelek Ten rodzaj pędzelka przydaje się głównie do cieni, dzięki niemy łatwo jest narysować kreskę. Jego ostry koniec pozwala nakładać kolory, dokładnie tam gdzie chcemy. Jest bardzo precyzyjny, a to sprawia że pokrywa wszystkie niedoskonałości. Skośni pędzelek przydaje się również przy wypełnieniu brwi oraz do makijażu ust, chociaż wcale nie jest do tego przeznaczony. Ten mały i niepozorny pędzel jest wielofunkcyjny. Pędzel do podkładu  W zestawie pędzli do makijażu powinien również znaleźć się pędzel do podkładu. Używając go jesteśmy w stanie bardzo dokładnie pokryć kontury twarzy. Pozwala on też na kontrolę ilości nakładanego kosmetyku, a dzięki temu unikamy efektu smug. Wybierając pędzel do podkładu trzeba zwrócić uwagę, czy włosie jest zbite i gęste. Bardzo dobrze sprawdza się włosie syntetyczne, gdyż bardzo dobrze sprawdza się w aplikacji mokrych produktów. Po aplikacji jest je również łatwiej umyć i osuszyć. Pędzel do pudru Pędzel do pudru musi posiadać każda z nas, można nie posiadać innych pędzli ale on koniecznie musi pojawić się w naszej kosmetyczce. Najlepiej aby był duży i puchaty, co jest istotne aby rozprowadzić sypki puder. Włosie musi być luźne,  a nie zbite, dzięki temu pędzel utrzyma puder i łatwo go uwolni podczas aplikacji. Pędzla do pudru można też użyć do różu, szczególnie jeśli ten kosmetyk ma sypką konsystencję. Taki rodzaj pędzla nie pozostawia smug, a zamiast omiatać twarz pudrem warto powciskać  go lekko w skórę. Efekt będzie pozytywnie zaskakujący. Pędzel do różu Pędzel do różu może być ścięty lub okrągły, najważniejsze aby był puchaty. Ścięty pędzel do różu jest wielofunkcyjny i może być też wykorzystany do konturowania twarzy. Nakładając róż zaczynamy od miejsca w którym chcemy uzyskać największą koncentrację koloru, a następnie  wykonujemy ruch w stronę...