Facebook

Philipiak – pomysł na ślubny prezent

Przez w Kwi 9, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Ten rok obfituje u mnie w wiele radosnych wydarzeń. Do jednych z nich mogę zaliczyć dwa śluby, które odbędą się w przeciągu długiego weekendu majowego. Przygotowuję się do nich już od dłuższego czasu i można powiedzieć, że jestem na nie w pełni gotowa. Muszę jeszcze odpowiednio zapakować prezenty, a reszta przygotowań to wiadomo – w dniu ślubów. Z racji tego że pobierają się osoby bliskie mojemu sercu, to postanowiłam podarować im prezenty, które będą służyły im przez długie lata i na co dzień przypominały o tym dniu, a będą to naczynia Philipiak. Dlaczego garnki Philipiak to świetny pomysł na ślubny prezent? Większość nowożeńców, a chyba nawet wszyscy chcą żeby ślubny prezent był zamknięty w kopercie. Wiadomo, że z duża suma gotówki przydaje się na nowej drodze życia, jednak pieniądze lubią też szybko się rozchodzić i do pierwszej rocznicy może pozostać tylko wspomnienie po ślubnym prezencie. Wiele par bardzo szybko żałuje też, że nie została im żadna użyteczna pamiątka z tego dnia.  Dlatego warto aby Młodzi otrzymali taki prezent, który posłuży im przez długie lata. Ślubny prezent może być ładny i do tego użyteczny czego przykładem są naczynia do gotowania marki Philipiak. Do tego takie garnki charakteryzują się wysoką jakością wykonania. Philipiak garnki opinie zadowolonych małżonków zyskają z pewnością pozytywne, bo gotowanie w nich to przyjemność. A wiadomo, że przez żołądek do serca więc być może nowożeńcy odkryją w sobie pasję do gotowania. Z pewnością przygotowanie posiłków z Philipiakiem będzie łatwiejsze i do tego zdrowe. Jeśli więc tak jak ja wybieracie się w tym roku na ślub, a nie macie pomysłu na prezent warto zajrzeć na stronę Philipiak: http://www.philipiaksalony.pl/. Inspiracji na ślubny prezent będzie tam mnóstwo i chociaż z pozoru taki prezent może wydawać się trochę staroświecki (bo takie prezenty zazwyczaj dostawali nasi rodzice) to na pewno zostanie doceniony przez Parę  Młodą, jeśli nie w dniu ślubu to po ślubie na...

Dobierz szampon do swojego rodzaju włosów

Przez w Kwi 6, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Czy istnieje jeden doskonały szampon dla wszystkich rodzajów włosów? Niestety nie, bo szampon należy dobierać do indywidualnych potrzeb swoich włosów i skóry głowy. Dobry produkt musi przede wszystkim dokładnie oczyszczać i radzić sobie z problemami danego rodzaju włosów. Fajnie byłoby, gdyby taki szampon dodawał blasku i pielęgnował i to za przystępną cenę. Czasami trzeba wypróbować wiele kosmetyków, zanim trafimy na ten jeden idealny ale warto wiedzieć czym się kierować. Szampon do włosów tłustych Istnieje wiele powodów przetłuszczania się włosów np. alergie, niedobór witamin, czy też niewłaściwa pielęgnacja, dieta zawierająca dużo cukrów oraz tłuszczy, a także problemy hormonalne. Zadaniem szamponu do włosów tłustych jest przywrócenie prawidłowej pracy gruczołów łojowych, oczyszczenie i nawilżenie. Osoby z przetłuszczającymi się włosami powinny wypróbować kosmetyki zawierające ekstrakty z: pokrzywy, szyszek chmielu, czarnej rzepy i łopianu. Odświeżające właściwości posiadają wyciągi z lawendy i mięty. Natomiast drożdże zawierają biotynę i witaminę B oraz cynk i doskonale oczyszczają tłuste włosy i skórę głowy. Trzeba też zwrócić uwagę na zawartość siarki, która hamuje łojotok oraz złuszcza naskórek. Szampon do włosów suchych Jeśli Twoje włosy są matowe, puszą się i elektryzują, a do tego nie chcą się układać, musisz wypróbować szampon do włosów suchych, który nawilży włosy i uchroni je przed utratą wody. Taki kosmetyk powinien zawierać naturalne ekstrakty z lnu, olejki: kokosowy, arganowy, jojoba, czy też migdałowy i z awokado. Suche włosy potrzebują również kreatyny i mocznika, kwasu hialuronowego oraz witamin: A, B, E, ekstraktów z alg morskich i aloesu. Szampon do włosów delikatnych Cienkie, łamliwe włosy ze skłonnością do wypadania potrzebują wielu składników odżywczych, które pomogą je wzmocnić i zapobiegną ich wypadaniu, czy też przesuszaniu. Trzeba pamiętać, że cienkie włosy nie lubią radykalnych kuracji, które mogą je niepotrzebnie obciążyć i sprawią, że będą wyglądały na cieńsze niż w rzeczywistości. Szampon do włosów cienkich i delikatnych musi zawierać składniki nawilżające, odżywiające i oczywiście wzmacniające. W takich produktach powinny znaleźć się ekstrakty z czarnej rzepy, chmielu, skrzypu polnego, nasion lnu i liści pokrzywy. Delikatne włosy lubią też kuracje z aloesu i...

Kojąca moc lawendy

Przez w Kwi 3, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Lawendowe pola Marsylii, to widok który zapiera dech w piersi, a jednocześnie uspokaja. Lawenda od wieków znana jest ze swoich właściwości uspokajających, odprężających i ułatwiających zasypianie. Dlatego w naszej toaletce powinien znaleźć się olejek lawendowy, który zawiera ponad 40 aktywnych składników, dla naszego ciała i ducha. Olejek lawendowy na nerwy i nie tylko Obecny styl życia większości populacji na całym świecie jest niezwykle stresujący. Stres ma negatywne działanie na cały nasz organizm, sprawia również, że nasza skóra nadmiernie się napina, a ściągnięta skóra głowy jest niewystarczająco dotleniona. Taki stan jest przyczyną nadmiernego wypadania włosów. Dlatego też eksperci w tym temacie zalecają masaże głowy, które pozwalają pozbyć się uczucia napięcia. Do takich masaży idealnie nadaje się olejek lawendowy, który ma działanie: łagodzące, odkażające, uspokajające i rozkurczające. Olejek lawendowy przez stulecia był najważniejszym składnikiem perfum. Działanie tego olejku jest niesamowite gdyż pasuje do tego, czego w danej chwili potrzebujemy, o danej porze dnia, a także do nastroju. Wieczorem za sprawą olejku lawendowego poczujemy się rozluźnieni i wyciszeni, zrelaksowani, co pomorze nam zasnąć. Natomiast rano odświeży i doda energii do działania. Stosując olejek lawendowy po południu złagodzimy napięcie mięśni, a do tego lawendowy zapach działa przeciwbólowo. Można o nim powiedzieć, że jest naturalnym antydepresantem, gdyż skutecznie poprawia nastrój i przywraca harmonię oraz pogodę ducha. Inne zastosowanie lawendy Lawenda posiada nie tylko właściwości uspokajające i odprężające. Ceniona jest także za te kosmetyczne i lekarskie. Kwiaty lawendy nie są wyłącznie piękną ozdobą (zarówno cięte jak i suszone) są również cenionym ziołem. Kosmetyki z dodatkiem olejku lawendowego działają kojąco na suchą, delikatną i podrażnioną skórę, przyśpieszają regenerację i łagodzą podrażnienia. Lawenda i olejek z lawendy stosowany jest do produkcji mydła. Saszetki z suszoną lawendą wkładane do szaf i szuflad mają za zadanie odstraszać mole i nadawać piękny zapach ubraniom i...

Wielkanocna babka piaskowa – przepis

Przez w Mar 28, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Tradycyjnych świąt Wielkanocnych nie wyobrażam sobie bez babek i babeczek. Moja ulubiona to wielkanocna babka piaskowa, którą przygotowuje według starego przepisu mojej babci. Jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się żeby nie wyszła i zazwyczaj przygotowuję dwie porcje, gdyż babka piaskowa cieszy się ogromną popularnością wśród mojej licznej rodziny. Przepis na wielkanocną babkę piaskową Składniki: cztery jajka; szklanka mąki pszennej; szklana mąki ziemniaczanej; 3/4 szklanki cukru; dwie łyżeczki proszku do pieczenia; opakowanie cukru wanilinowego; kostka masła roślinnego lub margaryny do pieczenia. Przygotowanie: Wielkanocna babka pisakowa wyjdzie idealnie wówczas, gdy wszystkie składniki będą miały jednakową temperaturę, dlatego należy je odpowiednio wcześniej przygotować. Na początku przesiewamy mąkę ziemniaczaną razem z mąką pszenną i proszkiem do pieczenia. Do miski wbijamy jajka dodajemy cukier i cukier wanilinowy i ucieramy na jasną puszystą masę. Następnie powoli dosypujemy przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia. Pod koniec ucierania dolewamy roztopione, ale ostudzone masło. Według tradycyjnego przepisu składniki na babkę piaskową należy ucierać w donicy za pomocą wałka. Jednak jest to bardzo czasochłonne i lepiej wykorzystać mikser. Babka utarta w robocie kuchennym wyjdzie tak samo pyszna jak i ta z glinianej donicy. Utarte na puszystą masę ciasto wlewamy do specjalnej formy w kominem do pieczenia babek. Formę należy posmarować masłem i obsypać lekko mąką lub bułką tartą. Wielkanocna babka piaskowa powinna piec się przez 45 min w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza. Po upieczeniu i ostudzeniu wyjmujemy babkę z formy i dekorujemy, za pomocą lukru, cukru pudu, czy też czekoladowej polewy....

Skinoren bez recepty – lek na trądzik dorosłych

Przez w Mar 24, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Moja walka z trądzikiem to walka z wiatrakami. Kiedy już wydaje się że cera jest idealna, wolna od zaskórników, pryszczy i  innych niedoskonałości, to zawsze w najmniej oczekiwany momencie (najczęściej przed ważnym spotkaniem) na mojej twarzy pojawia się „niespodzianka”. W takich sytuacjach trzeba sięgnąć po sprawdzone metody. Owszem makijaż jest w stanie zdziałać cuda, jednak trądzik trzeba leczyć nie tylko kamuflować. W takich kryzysowych sytuacjach sięgam po lek. Maść Skinoren bez recepty, to preparat który potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Kwas azelainowy w leczeniu trądziku osób dorosłych Kupując w aptece leki na trądzik trzeba koniecznie zwrócić uwagę na ich skład. Lek Skionoren bez recepty dostaniemy w każdej aptece, gdyż zawiera on aktywne substancje (kwasy) w bezpiecznym dla skóry stężeniu.  Podstawowym składnikiem maści Skionren jest kwas azelainowy, który powszechnie stosowany jest w leczeniu trądziku osób dorosłych i trądziku młodzieńczego. Cechą charakterystyczną kwasu azelainowego jest jego wielokierunkowość, bowiem działa on na wiele czynników powodujących powstawanie trądziku. Po pierwsze ten rodzaj naturalnie pochodzącego kwasu zapobiega nadmiernemu rogowaceniu się naskórka, ponadto posiada działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, a przez to leczy zmiany trądzikowe. Kwas azelainowy zapobiega też nadmiernemu błyszczeniu się skóry twarzy, gdyż posiada działanie przeciwłojotokowe. Skinoren jest też skuteczny w walce z przebarwieniami nie tylko tymi potrądzikowymi. Działanie tego leku jest naprawdę szybkie i bardzo skuteczne dlatego zawsze warto mieć go pod ręką zwłaszcza, że jest tak łatwo dostępny. Szerzej o jego działaniu dowiemy się z ulotki, a także ze strony: http://www.skinoren.pl/. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Źródło obrazka wyróżniającego:...

Jak robić dobre zdjęcia – sekret profesjonalistów

Przez w Mar 22, 2018 w Moje hobby | 0 komentarzy

Jak robić dobre zdjęcie – to pytanie nie tylko początkujących fotografów, takie pytanie zadają sobie również profesjonaliści, którzy chcą tworzyć fotografie idealne. Jednak aby dojść do wprawy trzeba zrobić wiele zdjęć i być wobec siebie bardzo krytycznym. Po raz kolejny powtórzę starą mantrę, że praktyka czyni mistrza i w tym przypadku sprawdza się to idealnie. Posłuchaj porad profesjonalistów Aby wiedzieć jak robić dobre zdjęcia trzeba się odpowiednio do tego przygotować. Owszem aparat jest bardzo ważnym narzędziem, jednak bez  wiedzy i umiejętności nie uda nam się zrobić pięknych fotografii, nawet z najdroższym i najlepszym sprzętem. Samo posiadanie aparatu nie czyni nas fotografem, trzeba poznać wszystkie jego funkcje, tryby, możliwości, a następnie próbować je wykorzystać. Na początek warto poznać zasady właściwego wykorzystania oświetlenia oraz kompozycji. Nie ważne co fotografujemy, ważne jest to, czy dobrze wykadrujemy. Kompozycja zdjęcia stanowi o tym, czy będzie ono po prostu dobre. To dzięki kadrowaniu możemy przedstawić to co ma być najważniejsze na zdjęciu. Zbyt szerokie to błąd wielu początkujących fotografów, no chyba że zależy nam na zdjęciach panoramicznych. Stworzenie dobrej kompozycji ułatwi nam też odpowiednio dobrany obiektyw, który będzie przybliżał lub oddalał. Aby dobrać odpowiedni obiektyw trzeba poznać zastosowania i właściwości poszczególnych typów. Jak zrobić dobre zdjęcie za pomocą poszczególnych rodzajów obiektywów dowiemy się we wpisie: https://www.szerokikadr.pl/poradnik/robimy-efektowne-zdjecia. Artykuł polecam szczególnie początkującym i doskonalącym swoje umiejętności fotografom. Cechą dobrego zdjęcia jest także dobra obróbka w programach graficznych, a ich obsługa też wymaga wprawy. Z obróbką nie można przesadzić, aby fotografia nie straciła naturalnego uroku. Źródło obrazka wyróżniającego:...

Nie daj się wirusom

Przez w Mar 20, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Niestety zima nie odpuszcza, co sprzyja licznym przeziębieniom i innym infekcjom górnych dróg oddechowych. Chorobotwórcze wirusy nadal unoszą się w powietrzu, a osłabione i zmęczone niekończącą się zimą organizmy są podatne na ich złowrogie działanie. Wiosna podobno już tuż, tuż dlatego warto zadbać o siebie, wzmocnić organizm i pokonać infekcje by w pełni cieszyć się urokami najpiękniejszej z pór roku. Kiedy walczymy z infekcją wirusową trzeba sięgnąć po odpowiednie metody i leki takie jak Groprinosin. Jak zwalczać wirusy? Aby ochronić swój organizm przed infekcjami wirusowymi należy spożywać produkty bogate w witaminę C oraz odpowiednio się hartować. Jednak nie zawsze możemy się skutecznie przed nimi obronić. Kiedy infekcja daje o sobie znać, pojawia się: katar, kaszel, podwyższona temperatura ciała, ból głowy i gardła koniecznie trzeba podjąć szybkie działania, tak aby choroba nie zmusiła nas do pozostania w łóżku. Skuteczne są leki przeciwwirusowe, które szybko pozwolą zwalczyć infekcję oraz wzmocnią układ immunologiczny. Jednym z takich farmaceutyków  jest Groprinosin, który można podawać zarówno dzieciom jak i osobom dorosłym, oczywiście w odpowiedniej dawce i formie. Groprinosin ulotka z informacją o dawkowaniu jest dostępna na stronie: http://www.hartujmisie.pl/groprinosin/dawkowanie-leku. Lek powinien być też przyjmowany przez osoby u których stwierdzono obniżenie odporności, a także prze te u których często powracają infekcje górnych dróg oddechowych. Do grupy takich osób najczęściej zalicza się dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, a także osoby w wieku podeszłym. W przypadku często powracających infekcji trzeba skorzystać z pomocy lekarza. Kiedy czujemy się źle lepiej pozostać w domu, wygrzewać się i odpoczywać, aby szybciej dojść do zdrowia i nie zarażać innych. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Pielęgnacja dla małych i dużych

Przez w Mar 15, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Marka Dove jest doskonale znana i lubiana przez kobiety na całym świecie. Kochają ją również Polki, bo która z nas przynajmniej raz w życiu nie stosowała żelu pod prysznic, kostki myjącej, czy też balsamu Dove. Wiele z nas zakochało się w tych produktach od pierwszego użycia i do tej pory jest wierna tej marce. Dove troszczy się tak samo o skórę kobiet jak i mężczyzn,  a od niedawna również o skórę niemowląt i małych dzieci. W drogeriach możemy kupić specjalną linię Baby Dove przeznaczoną do pielęgnacji skóry niemowląt. Linia Baby Dove Baby Dove to linia kosmetyków, które są przeznaczone do kąpieli i pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt. Produkty z powodzeniem mogą być używane od pierwszych dni życia maluszka. Łagodna, nawilżająca formuła jest w pełni bezpieczna dla zdrowia niemowląt. Kosmetyki zostały poddane szczegółowym badaniom dermatologicznym i uzyskały pozytywne opinie lekarzy pediatrów. Kosmetyki Dove Baby są hipoalergiczne, mają naturalne pH i doskonale nawilżają skórę dzieci, która jest wyjątkowo cienka i delikatna, a przez to szybciej ulega przesuszeniu. Seria kosmetyków dla dzieci Baby Dove składa się z linii: Bebe Dove Rich Moisture, przeznaczonej dla skóry normalnej i suchej oraz linii Baby Dove Sensitive Moisture, która może być stosowana u dzieci z AZS. W skład serii wchodzi: Baby Dove mydło, a raczej kostka myjąca, o łagodnych właściwościach. Dostępne są też Babe Dove chusteczki, które łagodnie oczyszczają, pielęgnują i nawilżają skórę. W linii dla normalnej i suchej skóry dziecka znajdziemy też Dove Baby balsam i Dove Baby krem na odparzenia. Dla dzieci z bardzo suchą skórą polecany jest Dove Baby emolient, który śmiało mogą też stosować osoby dorosłe. Ten kosmetyk do kąpieli nawilża skórę i zapobiega nadmiernej utracie wody. Pomysł na prezent W drogeriach możemy kupić całe zestawy Dove Baby lub kupić oddzielnie produkty. Dostępne są również zestawy podarunkowe, które będą świetnym i bardzo przydatnym prezentem dla noworodka. Mamy z pewnością będą zadowolone z takiego podarunku dla dziecka. Dove Baby cena takiego zestawu również pozytywnie zaskakuje. Więcej konkretnych informacji dotyczących tych kosmetyków znajdziemy w artykule doświadczonej mamy który możemy przeczytać...

Sposoby na wiosenne mycie okien

Przez w Mar 11, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Już niedługo wiosna, wszystko rozbudzi się do życia, również i my złapiemy wiosenną energię do działania.  Kiedy słońce mocniej przygrzewa mamy ochotę nawet sprzątać, a takie wiosenne porządki lepiej wpływają na nasze samopoczucie i oczywiście na wygląd naszego domu. Jedną z takich koniecznych czynności podczas wiosennych porządków jest oczywiście mycie okien. Czynność znienawidzona przez miliony Polaków, chociaż ja osobiście wolę myć okna niż zmieniać firanki. Moje sposoby na mycie okien Na mycie okien w moim mieszkaniu zawsze staram się wybierać ciepłe, bezwietrzne ale nie słoneczne dni. Taka pogoda naprawdę pomaga w szybszym myciu, bo szyby nie rozmazują się w słońcu, a wiatr zbyt szybko nie osusza mokrej szyby, którą trzeba wypolerować. Na początku zdejmuje firanki i rolety oraz wszystko co znajduje się na parapecie. Za pomocą odkurzacza, pozbywam się kurzu i innych nieczystości, które są w ramie. Mycie okien zaczynam od umycia ram w ciepłej wodzie z dodatkiem detergentu. Ramy wycieram do sucha starą szmatką, ważne aby nie pozostawiała włosków, kłaczków itp. Szyby w oknach myję dwuetapowo: pierwszy raz w wodą z detergentem za pomocą gąbki, a następnie płynem do mycia szyb. Warto wybierać płyn, który zapobiega powstawaniu smug oraz parowaniu szkła, Brudną wodę najlepiej i najszybciej ściągnąć specjalnie do tego przeznaczoną ściągaczką. Czyste szyby poleruję ręcznikiem papierowym. Do mycia bardzo brudnych okien można też wykorzystać myjki parowe, które wyręczą nas w tej żmudnej pracy. Nie zapominajmy też o odkurzeniu i umyciu grzejnika, dzięki temu powietrze w mieszkaniu od razu będzie świeższe, zwłaszcza że nadal trwa sezon...

8 marca i 8 prezentów dla kobiet

Przez w Mar 7, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Ten wpis jest przeznaczony dla mężczyzn, którzy jutrzejszego dnia, to jest 8 marca będą gorączkowo poszukiwać prezentów dla swoich ukochanych kobiet. Oczywiście Dzień Kobiet powinien być każdego dnia roku, jednak 8 marca trzeba uczcić w wyjątkowy sposób. Goździki i rajstopy mogą nie wystarczyć, co nie oznacza że należy pozbyć się wszystkich swoich oszczędności. W Dniu Kobiet najważniejsza jest pamięć. Poniżej zamieszczam pomocną listę 8 pomysłów na prezent z okazji Dnia Kobiet. Kwiat, kwiaty, kwiatki Kwiaty chociaż wydają się oczywistym i nieco sztampowym pomysłem, to jednak każda kobieta lubi je dostawać. W tak wyjątkowym dniu jakim jest 8 marca, żadna Pani nie zależnie od jej wieku nie powinna zostać bez chociażby najmniejszego kwiatuszka. Osobiście polecam tulipany, które są niezwykle piękne i kojarzą się nam z nadchodzącą wiosną. Kwiaty były, są i będą jednym z najlepszych prezentów dla kobiety, niezależnie od okazji, a najlepiej ofiarowywać je bez okazji. Czekoladki i inne słodkości Podobnie jak kwiaty, pudełeczko ulubionych czekoladek będzie doskonałym pomysłem na prezent. Ponadto słodkości poprawiają humor, gdyż czekolada podnosi poziom endorfin we krwi. Można skusić się również na podarowanie bukietu z cukierków, czy też ulubionego ciasta, tortu ect. Biżuteria W ścisłej trójce najbardziej popularnych i niezawodnych prezentów dla kobiet jest również biżuteria. W przypadku chęci podarowania biżuterii warto znać gust Kobiety. Jest to bardziej kosztowny prezent ale z pewnością zostanie doceniony. Wino, szampan i truskawki Dzień Kobiet warto uczcić też lampką ulubionego wina lub innego trunku. Można skusić się też na romantyczny wieczór z lampką szampana i truskawkami. Wino, czy szampan mogą być dopełnieniem kolacji, która może być kolejnym pomysłem. Kolacja przy świecach 8 marca romantyczni mężczyźni w ramach prezentu mogą również zabrać swoje Kobiety na romantyczną kolację do przytulnej restauracji lub postarać się samodzielnie taką przygotować. Taki gest z pewnością zostanie dobrze odebrany. Wizyta w SPA Kolejnym pomysłem na prezent z okazji Dnia Kobiet może być opłacenie wizyty w SPA. Wbrew pozorom nie wszystkie zabiegi upiększające są drogie. Wile ośrodków z tej okazji oferuje różnego rodzaju promocyjne karnety. Książka Książka, zwłaszcza dla pań ceniących i lubiących literaturę może okazać się doskonałym prezentem. Dlatego warto dyskretnie wybadać gust lub wypytać o pozycje książkowe o które chciałaby wzbogacić swoją biblioteczkę. Muzyka Jeśli nie literatura to może muzyka. 8 marca organizowane są liczne koncerty warto na taki zaprosić bliskie sercu kobiety, lub podarować płytę ukochanego...

Jak złagodzić bóle miesiączkowe?

Przez w Mar 3, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Bolesne miesiączki to zmora bardzo wielu młodych dziewczyn i kobiet, do których grona niestety należę. Miesiączka to nie choroba lecz niektóre z nas dosłownie zwala z nóg i nie pozwala funkcjonować. Co miesiąc zastanawiamy się czy okres będzie bardzo dokuczliwy, czy może z raz odpuści. I chociaż miesiączka jest naturalnym stanem organizmu zdrowej kobiety, to niekiedy jej przebieg jest przypomina poważną chorobę. Bóle miesiączkowe napawają nas dodatkowym stresem, jakby już sam zespół napięcia przedmiesiączkowego był niewystarczający dla kobiet. Bolesne miesiączki i ich przyczyny Silne bóle menstruacyjne pojawiają się zazwyczaj podczas pierwszych dwóch dni miesiączki. Najczęściej występują u młodych dziewczyn, jednak nie jest to regułą, bo mając lat trzydzieści również można cierpieć z powodu bolesnych miesiączek. Do najczęstszych bóli miesiączkowych zalicza się: silny ból brzucha, a raczej podbrzusza, który promieniuje aż do nerek, kręgosłupa lędźwiowego i ud. Podczas okresu niektórym kobietom doskwierają także skurcze brzucha, ból głowy, a nawet zawroty głowy, biegunka, mdłości i wymioty. Przyczyną bolesnych menstruacji nie są jajniki (choć one dają o sobie wyraźnie znać)  lecz nadwrażliwość macicy oraz wysoki poziom prostaglandyny, która zawarta jest we krwi miesiączkowej. To właśnie kobiece hormony oraz reakcje zapalne powodują skurcze macicy. Silne bóle miesiączkowe należy zawsze zgłosić swojemu lekarzowi ginekologowi, który wskaże odpowiednie metody leczenia hormonalnego. Niekiedy bolesne miesiączki są przyczyną poważnych chorób układu rodnego u kobiet i nie można ich lekceważyć. Bardzo bolesne menstruacje mogą świadczyć o: chronicznym zapaleniu przydatków, endometriozie, mięśniakach macicy lub nieprawidłowościach anatomicznych. Silne bóle miesiączkowe może powodować również spirala antykoncepcyjna. Do ginekologa trzeba udać się gdy: krwawienie jest obfitsze niż zwykle, ból silniejszy niż zazwyczaj, a do tego towarzyszą mu wymioty, biegunka lub omdlenia. Sposoby na ból miesiączkowy   Jak złagodzić ból miesiączkowy to pytanie przewija się praktycznie co miesiąc u każdej z nas. Często samo łykanie tabletek przeciwbólowych i rozkurczowych nie jest wystarczająco pomocne i wymaga naturalnego wsparcia. Każda z dojrzałych kobiet z pewnością opracowała swoje własne sposoby na ból miesiączkowy. Jeśli nie zawsze są one skuteczne to warto próbować innych. Niestety nie ma jednego sprawdzonego sposobu na bolesny okres, jednak niektóre metody koniecznie trzeba stosować podczas menstruacji. Do takich sposobów na ból miesiączkowy należy ograniczenie aktywności fizycznej. Podczas pierwszych dni okresu lepiej darować sobie ćwiczenia fitness, aerobik, czy wysiłek na siłowni. Wyjątkiem jest ćwiczenie jogi, ponieważ niektóre asany przynoszą odprężenie i rozluźnienie, co łagodzi ból. W pozostałe dni cyklu miesiączkowego wskazane jest regularne ćwiczenie, ponieważ aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie dna miednicy. Podczas tych „trudnych” dla nas kobiet dni ważna jest również dieta, która powinna być lekkostrawna i łagodna. Ostre, słone i tłuste potrawy powodują wzdęcia, które dodatkowo obciążają już i tak obolały brzuch. Mocna kawa i herbata oraz napoje takie jak cola, które zawierają dużą ilość kofeiny również nasilają skurcze macicy. Koniecznie trzeba zadbać o dużą ilość magnezu, gdyż zmniejsza on napięcie mięśni Pomocne są też węglowodany zawarte w ciemnym, razowym pieczywie, brązowym ryżu i makaronie, warzywach i oczywiście w czekoladzie. Inne sposoby na ból miesiączkowy Do innych skutecznych sposobów na ból miesiączkowy można zaliczyć też masaż brzucha za pomocą olejków. Masowania brzucha rozluźni napięte mięśnie. Na dłoń trzeba wylać około 5 kropili ulubionego olejku i masować podbrzusze przez kilka minut zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Działanie rozkurczające ma olejek lawendowy, majerankowy oraz eukaliptusowy. Te olejki najlepiej rozcieńczyć z oliwką lub oliwą z oliwek. Jak złagodzić ból miesiączkowy bez zastrzyków rozkurczających, na pewno wiedziały nasze babcie, które podczas miesiączek wykorzystywały leczniczą moc ziół. Pomocne w walce z miesiączkowym bólem są na pewno napary z melisy i rumianku, które działają rozkurczowo i uspokajająco. Kojąco działają też napary z mięty, rozmarynu i liści malin. Takie ziołowe herbatki warto pić już na kilka dni przed okresem. Jednym z najbardziej sprawdzonych i pomocnych sposobów na ból miesiączkowy jest ciepły okład, który możemy zrobić za pomocą termoforu lub poduszki elektrycznej. Ciepłe okłady zmniejszają ból i napięcie mięśniowe. Jeśli nie mamy pod ręką termoforu lub poduszki można wykorzystać butelkę po wodzie. Woda nie może być zbyt gorąca, gdyż wysoka temperatura może nasilić krwawienie. Kojąco i odprężająco zadziała też ciepła kąpiel lub prysznic. O czym pamiętać Kiedy pojawiają się pierwsze objawy bólowe trzeba jak najszybciej sięgnąć po tabletki przeciwbólowe i rozkurczające. Podczas miesiączki należy też dużo pić, najlepiej wody i wspomnianych wyżej naparów ziołowych. Pomocne jest też głębokie oddychanie, tak aby pracowały mięśnie brzucha. Właściwe dotlenianie rozluźni organizm. W czasie menstruacji nie można dźwigać i  się przemęczać, gdyż nadmierny wysiłek fizyczny może spowodować...

Kaszel mokry, a leki wykrztuśne

Przez w Lut 24, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Tej zimy przeziębienia są wyjątkowo dokuczliwe, wielu z nas było już chorych i to nie tylko jeden raz, a do tego wokół nas szaleje wirus grypy. Ciężko się wyleczyć gdy wokoło wszyscy kichają i kaszlą, a do tego pogoda co rusz się zmienia i nie można w odpowiedni sposób wzmocnić odporności. Szczególnie dokuczliwy jest kaszel, który często pozostaje bardzo długo po wyleczeniu infekcji. Kaszlu nie można lekceważyć i trzeba go wyleczyć odpowiednimi sposobami, przyjmując syropy na kaszel i leki wykrztuśne rozrzedzające i ułatwiające odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Leki wykrztuśne dlaczego trzeba je przyjmować? Kaszel mokry nazywany jest również kaszlem produktywnym, gdyż w trakcie choroby pojawia się w drogach oddechowych wydzielina, która powstaje w wyniku stanu zapalnego. Aby organizm w pełni powrócił do zdrowia trzeba pozbyć się zalegającego śluzu, jednak odkrztuszanie go nie jest takie łatwe. Odkrztuszając zalegającą wydzielane oczyszczamy drogi oddechowe i pozbywamy się również chorobotwórczych wirusów. Warto wspomagać ten proces poprzez przyjmowanie odpowiednich leków wykrztuśnych, które działają dwufazowo, a mianowicie rozrzedzają wydzielinę i ułatwiają jej odrywanie i odkrztuszanie. Bez przyjmowania odpowiednich preparatów odkrztuszanie tzw. „flegmy” jest bardzo męczące dla osłabionego już i tak chorobą organizmu. Dlatego leki wykrztuśne trzeba przyjmować w każdym wieku. Najlepiej zażywać je w ciągu dnia, aby rozrzedzona wydzielina i kaszel nie przeszkadzały w spokojnym i regenerującym śnie. Leków wykrztuśnych nie można przyjmować bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, gdyż nawet leki dostępne bez recepty mogą zaszkodzić niektórym osobom. Warto wybierać preparaty o podwójnym działaniu mukoaktywnym i antyoksydacyjnym zawierające acetylocysteinę np. http://fluimucil.pl/produkty/. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...