Facebook

Odzież sportowa – twoje treningowe must have

Przez w Lut 18, 2020 w Moja uroda | 0 komentarzy

Share On GoogleShare On FacebookShare On Twitter

Stało się! Polacy pokochali sport. Gdzie nie spojrzeć, ktoś biega lub chodzi z kijami. Siłownie i kluby fitness również nie narzekają na brak chętnych. Ewidentnie wzięliśmy sobie do serca noworoczne postanowienia i sumiennie je realizujemy. I nieważne, czy jest to chwilowa moda, czy zryw narodowy. Najważniejsze, że się dzieje. Niezależnie od tego, jaki sport i aktywność wybierzesz, nie obejdziesz się bez odpowiedniej odzieży sportowej. To ona w dużej mierze stoi za komfortem podczas treningu i poniekąd naszymi wynikami. Co ważne, odzież sportowa wcale nie musi być z najwyższej półki, a co za tym idzie nie musi kosztować bardzo dużo. Najważniejsze, żeby była dobrze dopasowana do nas samych.

Co jeśli odzież sportowa zostanie źle dobrana?

Tak samo, jak dobrze dobrana odzież sportowa może pomóc w treningach, tak samo źle dobrane ubrania mogą solidnie nam zaszkodzić. W jaki sposób? Przede wszystkim mogą spowodować bolesne otarcia, np. w okolicy pachwin lub pach, które później będą przeszkadzać w ćwiczeniach. Poza tym mogą spowodować nieprzyjemne i długo gojące się odparzenia. Co więcej – ubrania z nieodpowiednich materiałów nie będą przepuszczać powietrza i odparowywać potu. W efekcie tego będzie on gromadził się w zakamarkach skóry i powodował podrażnienia, a nierzadko też nieprzyjemne infekcje.

Dobra odzież sportowa – w co warto zainwestować?

Każda kobieta rozpoczynająca przygodę z fitnessem, niczym w amoku, zaczyna kompletować wyprawkę na siłownię. Kupuje więc obuwie sportowe, koszulki fitness, bluzy z kapturem i bez, legginsy, t-shirt fitness oraz biustonosz sportowy. Do tego dochodzi jeszcze torba na siłownię i ręcznik fitness, nierzadko jakieś frotki na rękę do otarcia potu z czoła, specjalne skarpetki, rękawiczki czy opaska na głowę podtrzymująca grzywkę. Czy aby na pewno potrzebujemy tego wszystkiego? Jeśli złapiemy bakcyla i będziemy wiedzieć na 100%, że fitness to nasze życie, wówczas możemy sobie skompletować te wszystkie gadżety. Na początek jednak warto zainwestować wyłącznie w niezbędne minimum.

Przede wszystkim biustonosz sportowy

Biustonosz sportowy to coś, o co należy zadbać w pierwszej kolejności. Nie musi być kosmicznie drogi. Ważne, żeby był wygodny i zapewniał odpowiednie podtrzymanie biustu. Idealny biustonosz sportowy powinien być elastyczny tak, aby łatwo dopasowywał się do ciała, a jednocześnie nie krępował ruchów i pracował razem z nami. Powinien także dobrze trzymać biust po to, żeby nie doprowadzić do rozciągnięcia się więzadeł Coopera, odpowiedzialnych za sprężystość i jędrność piersi. Dobrze, żeby biustonosz sportowy był gładki, a więc pozbawiony wszelkich odstających ozdób, klamerek i zamków. Ramiączka powinny być odpowiednio szerokie, bo dzięki temu zapewnią komfort i nie będą się zsuwać. Na rynku dostępne są różne rodzaje staników sportowych. Każdy z nich dedykowany jest paniom z różnym rozmiarem biustu. Jeśli masz niewielki lub średni biust, możesz wybrać najbardziej podstawowy model stanika, zwany compression bra. Jeśli twój biust jest większy powinnaś wybrać model, który każdą pierś będzie przyciskał osobno. Dla pań z obfitym biustem przeznaczone są staniki, profesjonalnie określane mianem adjustable encapsulated compression bra. Gwarantują one największą stabilność spośród wszystkich dostępnych staników.

Obuwie sportowe

Kolejnym ważnym elementem wyprawki są obuwie sportowe. Nawet, jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z fitness, nigdy nie ćwicz w trampkach, tenisówkach lub innych butach streetwearowych. Jeśli zamierzasz skupić się na bieganiu, koniecznie zainwestuj w buty do biegania. Dzięki temu nie zrobisz sobie krzywdy i uchronisz się przed dyskomfortem. Jeśli zamierzasz uprawiać szeroko rozumiany fitness, postaw na uniwersalne obuwie sportowe. Powinny być one wykonane z oddychającego materiału i mieć gumową podeszwę tak, aby się nie ślizgały. Powinny również odpowiednio stabilizować stopy – co za tym idzie, zanim kupisz buty najpierw je zmierz! Wybierając obuwie sportowe zwróć też uwagę na grubość podeszwy. Dobrze sprawdzą się modele z podeszwą o grubości minimum 2 cm w okolicach pięty. Nie dość, że zapewnią dobrą amortyzację stawom, to jeszcze pozwolą uniknąć kontuzji.

T-shirt i koszulki fitness

Kolejne elementy stroju na fitness to t-shirt fitness oraz koszulki fitness. Obydwie rzeczy powinny zapewniać swobodę ruchów i umożliwiać odpowiednią wymianę cieplną. Co za tym idzie, koszulki z bawełny mogą nie zdać egzaminu. Warto kupić coś, co nie będzie chłonąć potu. Fajnym rozwiązaniem są koszulki termoaktywne, mające zdolność odprowadzania wilgoci na zewnątrz. Dobrze sprawdzą się też koszulki fitness, które w strategicznych miejscach posiadają wbudowaną siateczkę. One także będą skutecznie odprowadzały wilgoć.

Legginsy sportowe

Wybierając się na siłownię możesz wybrać spodnie dresowe, ale po co skoro są legginsy? To one zapewnią ci maksimum komfortu podczas ćwiczeń i nie będą krępować ruchów. Najlepszym wyborem będą legginsy długie, które zapewnią ochronę nogom i pozwolą uniknąć ewentualnych otarć naskórka. Fajną propozycją są modele bezszwowe, które w żadnym miejscu na uciskają skóry i nie wywołują podrażnień. Warto pomyśleć nad modelem z wyższym stanem, który będzie dobrze podtrzymywał brzuch.

Przydatne gadżety

Potrzebujesz czegoś więcej? Może torby lub plecaka na ubrania sportowe? Niezbędne informacje na ten temat znajdziesz tutaj: https://dziennikpolski.com.pl/sport/jak-skompletowac-stroj-na-silownie-i-nie-zbankrutowac/loi_ujst

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *