Facebook

Suplementacja witamin w ciąży – dlaczego jest tak ważna?

Przez w Lut 7, 2019 w Moja uroda | 0 komentarzy

Share On GoogleShare On FacebookShare On Twitter

Ciąża to niezwykle ważny czas dla kobiet, podczas którego musi szczególnie, a nawet podwójnie dbać o swoje zdrowie. Dobre samopoczucie przyszłym mamom zapewni odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju maluszka. Witaminy dla kobiet w ciąży powinny być dostarczane w odpowiednich ilościach, gdyż zapotrzebowanie na niektóre z nich zwiększa się nawet o 100%. Każda przyszła mama powinna wiedzieć o jakie witaminy i minerały uzupełnić swoją codzienną dietę. 

Suplementacja witamin w ciąży – czy jest konieczna?

Witaminy dla kobiet w ciąży w formie suplementów są niezbędne dla zdrowia mamy i maluszka. W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Rosnące pod jej sercem dziecko z dnia na dzień potrzebuje coraz więcej cennych dla zdrowia i właściwego rozwoju składników odżywczych, minerałów i witamin.

Najważniejszy jest oczywiście kwas foliowy, który warto przyjmować jeszcze przed zajściem w ciąże. Jednak organizm kobiety ciężarnej potrzebuje również suplementacji witaminy D. Nie można zapomnieć o witaminach z grupy B, DHA oraz jodzie, a także o cholinie, selenie i żelazie. Większość potrzebnych składników odżywczych i witamin znajduje się w pożywieniu, jednak ich ilość może okazać się niewystarczająca dla kobiet w ciąży.

Jeśli decydujemy się na samodzielną suplementację witamin w czasie ciąży, to trzeba wybierać preparaty przeznaczone dla ciężarnych np. https://www.doppelherz.pl/produkty/doppelherz-aktiv-mama/. Zawierają odpowiednie stężenie poszczególnych witamin i składników, bowiem nie wszystkie są nam w równym stopniu potrzebne. Suplementy powinny być również właściwie dobrane do okresu ciąży, gdyż w każdym trymestrze zmienia się zapotrzebowanie na witaminy przyszłej mamy i rosnącego w jej brzuchu maluszka. Niektóre mamy potrzebują np. więcej żelaza lub DHA. Dlatego też najlepiej kierować się opinią lekarza prowadzącego ciążę, który ma wgląd do badań i dzięki temu może doradzić jakiś witamin, minerałów i składników odżywczych potrzebuje przyszła mama.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *