Facebook

Niedobór magnezu i jego przyczyny

Przez w Wrz 18, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie bez przyczyny nazywany jest pierwiastkiem życia, bowiem uczestniczy aż w 300 procesach biochemicznych, które zachodzą w naszym ciele. Niedobór magnezu może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Musimy wiedzieć jakie są jego przyczyny i jak ich unikać. Przyczyny niedoboru magnezu Jedną z największych przyczyn utraty magnezu jest stres oraz nieprawidłowa dieta, czyli nieodpowiedni styl życia. Zbyt niskie spożycie produktów bogatych w magnez,  a do tego stosowanie używek takich jak: alkohol, nikotyna czy kawa powodują, że w naszym organizmie poziom tego cennego pierwiastka jest bardzo niski. Obecne metody uprawy roślin (stosowanie sztucznych nawozów) powodują, że z pozoru bogate w magnez produkty mają go bardzo mało. Woda nawet ta butelkowana, także zawiera niewielkie jego ilości. Niedobór magnezu jest skutkiem nie tylko niewłaściwej diety ale również chorób takich jak: alergie pokarmowe, biegunki, wymioty, wielomocz, choroby nerek oraz choroby neurologiczne, a także zażywanie tabletek antykoncepcyjnych, antybiotyków oraz leków uspokajających. Duży wysiłek fizyczny również powoduje utratę magnezu. Niedobór magnezu – jak do niego nie dopuścić? Wiadomo że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego na co dzień musimy starać się dostarczać odpowiednią dawkę magnezu do naszego organizmu i w miarę możliwości unikać jego utraty. Zwróćmy uwagę na to co jemy i pijemy, a także na przyjmowane przez nas leki i styl życia. Gdy odczujemy skutki niedoboru magnezu takie jak np. ból głowy, skurcze, drżenie rąk, powiek, czy zmęczenie to warto sięgnąć po preparaty zawierające magnez. Więcej o skutkach braku odpowiedniej ilości magnezu w organizmie przeczytamy na:https://www.doppelherz.pl/wiedza-i-porady/niedobor-magnezu/. Suplementy diety zawierające magnez można kupić bez recepty w każdej aptece, a nawet drogerii czy markecie. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Pędzle do makijażu, które musisz mieć

Przez w Sie 25, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Sekretem udanego makijażu są przede wszystkim odpowiednio dobrane kosmetyki. Jednak nawet najdoskonalsze produkty musza zostać w odpowiedni sposób zaaplikowane, a ułatwiają nam to pędzle do makijażu. Sprawdź jakie rodzaje pędzli są Ci najbardziej potrzebne, aby codziennie móc wykonać perfekcyjny make -up. Pędzle do makijażu – rodzaje Skośny pędzelek Ten rodzaj pędzelka przydaje się głównie do cieni, dzięki niemy łatwo jest narysować kreskę. Jego ostry koniec pozwala nakładać kolory, dokładnie tam gdzie chcemy. Jest bardzo precyzyjny, a to sprawia że pokrywa wszystkie niedoskonałości. Skośni pędzelek przydaje się również przy wypełnieniu brwi oraz do makijażu ust, chociaż wcale nie jest do tego przeznaczony. Ten mały i niepozorny pędzel jest wielofunkcyjny. Pędzel do podkładu  W zestawie pędzli do makijażu powinien również znaleźć się pędzel do podkładu. Używając go jesteśmy w stanie bardzo dokładnie pokryć kontury twarzy. Pozwala on też na kontrolę ilości nakładanego kosmetyku, a dzięki temu unikamy efektu smug. Wybierając pędzel do podkładu trzeba zwrócić uwagę, czy włosie jest zbite i gęste. Bardzo dobrze sprawdza się włosie syntetyczne, gdyż bardzo dobrze sprawdza się w aplikacji mokrych produktów. Po aplikacji jest je również łatwiej umyć i osuszyć. Pędzel do pudru Pędzel do pudru musi posiadać każda z nas, można nie posiadać innych pędzli ale on koniecznie musi pojawić się w naszej kosmetyczce. Najlepiej aby był duży i puchaty, co jest istotne aby rozprowadzić sypki puder. Włosie musi być luźne,  a nie zbite, dzięki temu pędzel utrzyma puder i łatwo go uwolni podczas aplikacji. Pędzla do pudru można też użyć do różu, szczególnie jeśli ten kosmetyk ma sypką konsystencję. Taki rodzaj pędzla nie pozostawia smug, a zamiast omiatać twarz pudrem warto powciskać  go lekko w skórę. Efekt będzie pozytywnie zaskakujący. Pędzel do różu Pędzel do różu może być ścięty lub okrągły, najważniejsze aby był puchaty. Ścięty pędzel do różu jest wielofunkcyjny i może być też wykorzystany do konturowania twarzy. Nakładając róż zaczynamy od miejsca w którym chcemy uzyskać największą koncentrację koloru, a następnie  wykonujemy ruch w stronę...

Dicoflor – na letnie dolegliwości

Przez w Sie 22, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Lato to dla większości z nas najpiękniejsza pora roku. Piękna, słoneczna pogoda sprzyja wyjazdom i podróżom, podczas których chętnie sięgamy po nowe smaki. Niestety podczas wakacji często też doskwierają nam różnego rodzaju zatrucia pokarmowe, które powodują odwodnienia. W czasie upałów można też doświadczyć odwodnienia, a silne upały osłabiają nasz organizm dlatego trzeba wiedzieć jak szybko zadziałać by nie tracić uroków lata. Dicoflor – nie tylko przy antybiotykach W mojej apteczce zawsze znajduje się miejsce na elektrolity oraz żywe kultury bakterii, które są pomocne nie tylko w przypadku leczenia za pomocą antybiotyków (których wystrzegam się jak mogę). Elektrolity i żywe kultury bakterii są nam potrzebne także przy zatruciach pokarmowych, które powodują odwodnienie i osłabienie organizmu. Podczas wakacji o takie zatrucia jakby łatwiej, nieświeże rybki, zapiekanki itp. żywność może popsuć radość z urlopu. Elektrolity okazują się też pomocne, na tak zwany „syndrom dnia poprzedniego”, dzięki nim szybciej nawodnimy organizm. W przypadku udaru słonecznego, o który ostatnio bardzo łatwo pojawiają się wymioty, ciało się poci i jeszcze szybciej odwadnia, dlatego trzeba jak najszybciej reagować. Samo picie wody jest niewystarczające i koniecznie trzeba wspomóc swój organizm. Żywe kultury bakterii pomogą nam pozbyć się z infekcją oraz wspomogą naszą naturalną odporność. Jednym ze sprawdzonych preparatów jest Dicoflor, który szybko pomaga pozbyć się objawów zatrucia, zapobiega odwodnieniu organizmu, a dodatkowo wzmacnia jego odporność. Dicoflor mogą stosować osoby w każdym wieku, jest on odpowiedni zarówno dla niemowlaków, małych dzieci, młodzieży, osób dorosłych i tych w podeszłym wieku. Trzeba tylko wybrać odpowiedni preparat dostosowany do wieku i potrzeb, a więcej o leku dowiemy się na: http://www.dicoflor.pl/. Dicoflor ulotka zwiera wszystkie niezbędne informacje dotyczące jego stosowania i zanim zażyjemy lek trzeba się z nią zapoznać. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!...

Jak dbać o włosy?

Przez w Sie 18, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Piękne włosy to bez wątpienia niezwykle kobiecy atrybut. Każda z nas marzy o zdrowych i błyszczących włosach, które każdego dnia pięknie by się układały. Tylko nieliczne z nas budzą się codziennie z piękną fryzurą, lecz i szczęśliwe posiadaczki bujnej czupryny muszą odpowiednio dbać o swoje włosy, aby jak najdłużej mogły zachwycać. Pielęgnacja włosów musi być dobrana do ich rodzaju i potrzeb skóry głowy. Niestety nie istnieje jedna sprawdzona recepta dla wszystkich, ale istnieją zasady których każda z nas powinna przestrzegać jeśli chce my cieszyć się zadbaną fryzurą. Sprawdzone zasady jak dbać o włosy? Podstawą pielęgnacji włosów jest ich mycie i odżywianie. Szampon powinien być dobrany do rodzaju włosów, a przy jego wyborze trzeba koniecznie zwrócić uwagę na skład. Odżywka również musi sprostać potrzebom włosów. Ważna jest także maseczka, którą powinno aplikować się jeden lub dwa razy w tygodniu aby zapewnić optymalny poziom odżywienia i nawilżenia. Jak dbać o włosy aby nie łamały się i nie plątały oraz były pełne blasku? Na pewno nie powinnyśmy chodzić z mokrymi włosami spać, gdyż z rana obudzimy się z powykręcanymi włosami, które będą się puszyć. Jeśli myjemy włosy wieczorem to poczekajmy aż wyschną same, lub wysuszmy je dokładnie suszarką. Po myciu trzeba je delikatnie rozczesać, nigdy nie wolno szarpać i ciągnąć włosów podczas rozczesywania i czesania. Włosy po myciu najlepiej rozczesywać grzebieniem o grubych i szeroko rozstawionych zębach, lub silikonowymi szczotkami. A wracając do spania pamiętajmy o związaniu lub spięciu włosów (tylko luźno) oczywiście za pomocą specjalnej gumki. Szczególnie panie o cienkich, delikatnych i łamliwych oraz długich włosach musza je związywać, aby podczas snu nie płatały się, tarły o poduszkę itp. Włosy najlepiej suszyć zimnym strumieniem powietrza, a stylizacji na gorąco, czyli do prostowania lub kręcenia trzeba używać preparatów termoochronnych. Do podstawowych zasad pielęgnacji włosów zalicza się również regularne podcinanie zniszczonych końcówek. Jeśli mamy wprawę możemy robić to same, jednak pamiętajmy że nożyczki musza być bardzo ostre. Natomiast jeśli nie umiemy, trzęsie nam się ręka itp. nie ryzykujmy i oddajmy się w ręce profesjonalistów. Ścięcie zniszczonych końców to niewielki wydatek, a dzięki niemu nasze włosy zyskają zdrowy wygląd i będą się lepiej układały. Po wyjściu od dobrego fryzjera zawsze będziemy miały piękne włosy. Co szkodzi naszym włosom? Jeżeli chcemy wiedzieć jak dbać o włosy, musimy też wiedzieć co im szkodzi. A szkodzi im nie tylko brak odpowiedniej higieny i pielęgnacji ale także nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy i minerały, przyjmowanie niektórych leków, a także stres oraz zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu oraz silne promieniowanie słoneczne. Szczególnie niebezpieczny jest stres. Silne zdenerwowanie i życie w napięciu powoduje, że szybciej siwiejemy (i nie jest to tylko powiedzenie), cebulki stają się osłabione, a przez to źle odżywione, tracą blask, stają się łamliwe i wypadają. Brak witamin i minerałów również osłabia kondycję włosów i skóry głowy. Dlatego jeśli zaczynamy tracić włosy trzeba bliżej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym i stylowi życia. Oczywiście nasze włosy nie lubią wysokich temperatur, ściśniętych upięć, ostrych gumek, zabiegów koloryzacyjnych (zwłaszcza rozjaśniania). Latem naszą głowę i włosy trzeba chronić przed silnym promieniowaniem słonecznym, morską i chlorowaną wodą, a zimą przed mrozem i wiatrem oraz wilgocią. Wszystko do włosów co musisz mieć Wszystko do włosów, co powinno znaleźć się w naszej łazience powinno mieć swoje miejsce i być właściwie przechowywane, dzięki temu będziemy miały pewność, że kosmetyki nie zaszkodzą włosom i skórze, a przybory są czyste i gotowe do użycia. Podstawowy kosmetyk, to tak już wyżej zostało wspomniane szampon i odzywka. Przy wyborze szamponu, odzywki czy maseczki trzeba zwrócić uwagę na jego skład, wybierajmy te bez silikonów i parabenów. Najlepsze są te o naturalnym składzie które dokładnie oczyszczą skórę głowy i włosy i sprostają ich problemom. Odżywka również musi być dobrana do rodzaju i potrzeb. naszych włosów, podobnie jak maseczka. Te ostatnie możemy przygotowywać same ze składników które znajdziemy w kuchennych szafkach. Oprócz szamponu, odżywek i maseczek, przydatne są kosmetyki do termoochronne oraz te do stylizacji. Jednak tych ostatnich nie warto nadużywać. Prostownica, lokówka oraz suszarka, te sprzęty powinny być bardzo dobre jakościowo, aby nawet podczas stylizacji na gorąco nie zniszczyć delikatnych pasm. Zadbać też trzeba o czystość wszystkich naszych szczotek i grzebieni. Najlepiej po każdym ich użyciu usunąć włosy, a raz na jakiś czas dokładnie umyć najlepiej w szamponie. Raz na jakiś czas warto skorzystać ze specjalistycznych zabiegów pielęgnacyjnych np. sauny dzięki, którym będziemy zdrowe i piękne włosy od cebulek aż po same końce....

Trzecie zęby – jak o nie zadbać?

Przez w Sie 10, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

O zęby trzeba dbać i o tym wiemy od najmłodszych lat. Niestety nie zawsze o tym pamiętamy lub w wyniku różnych chorób lub też zdarzeń losowych możemy stracić zęby w dosyć młodym wieku. Brak uzębienia jest wyjątkowo nieestetyczny, co bywa przyczyną problemów wielu kompleksów. Na szczęście lekarze stomatolodzy  we współpracy z protetykami, są nam w stanie pomóc zadbać o piękny uśmiech. Dzięki protezom i implantom zębowym możemy cieszyć się pełnym uzębieniem. Jak dbać o protezę zębową? W przypadkach kiedy nie uda się uratować naturalnych zębów i zaczynamy nosić protezę zębową, trzeba wiedzieć jak o nią dbać, aby jej użytkowanie było komfortowe. Proteza zębowa musi być bardzo dokładnie dopasowana do szczęki. Takie idealnie dopasowanie sprawia, że proteza nie będzie się przesuwać i utrudniać mówienia lub spożywania posiłków. Proteza nie może też zbyt mocno uciskać i powodować otarć itp. Z czasem protezy zębowe ulegają zużyciu i mogą się przemieszczać. Pod protezę mogą dostawać się odrobinki jedzenia. Zbyt luźna sztuczna szczęka może powodować ogólny dyskomfort, dlatego należy zadbać aby była odpowiednio umocowana. Podkładki pod protezę zębową lub krem mocujący powinny rozwiązać ten problem. Podkładki pod protezę zębową zapobiegają również uciskowi na delikatne części podniebienia. O produktach do protez zębowych możemy się więcej dowiedzieć na: https://www.protefix.pl/wiedza-i-porady/informacje-o-produktach/. O „trzecie zęby” musimy tak samo dbać jak o zęby mleczne czy stałe, dlatego należy je regularnie szczotkować. Ważna jest ogólna higiena jamy ustnej, pasty do zębów i płyny do płukania ust nie zniszczą protezy. Raz na jakiś czas trzeba używać specjalnych środków czyszczących przeznaczonych do protez zębowych, które dokładnie oczyszczą ją z osadów. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!...

Kosmetyk na bardzo słoneczne wakacje

Przez w Sie 6, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Nasza skóra o każdej porze roku wymaga dużo troski i  specjalnej pielęgnacji dobranej do jej rodzaju, lecz to szczególnie latem musimy zapewnić jej wyjątkową ochronę. Silne promieniowanie słoneczne i upały szkodzą naszej skórze, dlatego musimy zabezpieczać ją w odpowiedni sposób, aby zapobiec złowrogiemu działaniu promieniowania UVA i UVB. Niezależenie od wieku i stanu skóry trzeba stosować kremy z filtrem ochronnym. Ostre słońce najbardziej niebezpieczne jest dla skóry małych dzieci, osób starszych oraz osób z przebarwieniami i cerą wrażliwą. Ostrożnie z opalaniem Z opalaniem i ekspozycją na słońce nie można przesadzić, nawet osoby o ciemnej karnacji nie powinny przebywać zbyt długo na słońcu. Zasady dotycząc rozważnego opalania dotyczą szczególnie osób z bardzo jasną i jasną karnacją oraz dużą ilością znamion barwnikowych i przebarwień. Opalanie nie jest wskazane również w przypadku kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. W przypadku zażywania niektórych leków także powinniśmy zrezygnować z opalania i unikać słońca. Osoby z jasną karnacją oraz skórą skłonną do przebarwień powinny sięgać po kremy z bardzo wysokim filtrem. Jednym z takich produktów jest  krem Iwostin Perfectin Lucidin, przeznaczony do pielęgnacji i ochrony skóry wrażliwej i skłonnej do przebarwień. Posiada on filtr SPF 50+. który ni tylko skutecznie ochrania skórę przed słońcem, ale również zmniejsza widoczność przebarwień zapobiega powstawaniu nowych. jednak aby krem działał skutecznie nawet w bardzo upalne dni trzeba go zaaplikować minut przed wyjściem na słońce. Więcej o działaniu i zastosowaniu kremu Iwostin Perfectin Lucidin dowiemy się na stronie producenta: https://www.iwostin.pl/produkty/solecrin-lucidin/krem-na-przebarwienia-spf-50plus/. Jeśli więc dopiero teraz  planujemy wakacje i zamierzamy się opalać, a mamy wrażliwą i jasną cerę to warto wypróbować działanie tego kremu. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...