Facebook

Jak wybrać wygodny materac do spania – oto jest pytanie!

Przez w Mar 8, 2020 w Mój czas wolny, Mój dom, Moja uroda | 0 komentarzy

Sen to zdrowie – o tym nie trzeba nikogo przekonywać. Do wielu osób trafia też argument, że ta jakże ważna czynność zajmuje ok. 1/3 naszego czasu w ciągu doby. Efektywny sen to sposób na regenerację, dobrą formę o poranku, a kluczem do sukcesu jest m.in. wygodny materac do spania. Na wybór i zakup materaca warto poświęcić czas i uwagę, biorąc pod uwagę kilka najistotniejszych czynników, które przybliża nam artykuł „Radzimy jak wybrać materac do spania w 4 prostych krokach”. Niektóre kryteria są bardzo oczywiste, jak chociażby rozmiar materaca. Inne wymagają zastanowienia się np. nad tym w jakiej pozycji śpimy, ponieważ na pytanie jakie są dobre materace do spania, nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi. Trzeba go dopasować, dobrać, a jeśli jest taka możliwość… przymierzyć materac do siebie. Rozmiar materaca Oczywiście musi pasować do ramy łóżka, jeśli już je posiadamy, ale przede wszystkim powinien być odpowiedni do gabarytów, wzrostu osoby, która na nim śpi. Standardowo zaleca się materac o szerokości co najmniej 90 cm dla jednej osoby, a dla pary – 160 cm. Oczywiście materac większy niż podane minimalne wymiary to więcej swobody i wygody. Może warto skusić się na prawdziwe małżeńskie łoże z materacem o szerokości 200 cm? Jeśli chodzi o długość – powinna wynosić co najmniej 10 cm więcej niż wzrost użytkownika. We wspomnianym artykule znajdziemy również praktyczne wskazówki dotyczące aranżacji sypialni. Oczywiście łóżko gra w niej główną rolę, ale nie może jej przytłoczyć swoim rozmiarem. Generalnie w sypialni unikamy przesytu – stonowane kolory, nie za dużo mebli. Ma być przytulnie i komfortowo. Twardość materaca Wygodny materac do spania musi mieć odpowiednią twardość lub… miękkość. W tym przypadku również nie ma jednej recepty. Wszystko zależy od masy ciała, wzrostu, pozycji w czasie snu oraz ewentualnych problemów zdrowotnych (np. z kręgosłupem czy krążeniem). Zbyt twardy materac może wywołać duży ucisk na niektóre obszary, a w konsekwencji bóle karku czy pleców. Wybierając zbyt miękki materac narażamy się na problem z zachowaniem prawidłowej linii kręgosłupa w czasie snu i obciążenie mięśni podczas zmiany pozycji. Osoby preferujące spanie na wznak powinny przetestować dobre materace o większej o wyższej twardości, ponieważ efektywnie wspierają kręgosłup w anatomicznej linii podwójnego S. Na boku należy zachować jak najbardziej poziomą linię kręgosłupa, a temu sprzyjają materace bardziej miękkie. Nowoczesne, dobre materace (np.TEMPUR) to szeroki wybór modeli o różnym poziomie twardości, które idealnie dopasują się do sylwetki i pozycji w czasie snu. Aby sprawdzić i wybrać optymalnie można przeprowadzić prosty test: w pozycji na wznak wsuwamy dłoń pod odcinek lędźwiowy – jeśli ręką wsunie się zbyt łatwo – materac jest za twardy,  jeśli napotykamy na duży opór – materac jest za miękki. Warto też sprawdzić czy łatwo i wygodnie zmienimy pozycję. Z jakiego materiału wykonany jest materac Pod tym względem również mamy w czym wybierać. Za najlepsze i najbardziej komfortowe uznaje się modele lateksowe i termoelastyczne. Na plus zapisuje się tu najwyższy komfort użytkowania i doskonałe dopasowanie do sylwetki i gabarytów użytkownika. Materace lateksowe charakteryzują się bardzo wysoką elastycznością, umożliwiają cyrkulację powietrza, co zapewnia także komfort termiczny. Nie bez znaczenia są też ich właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Technologia zastosowana w materacach termoelastycznych wykorzystuje atuty specjalnej pianki. Dzięki temu dopasują się idealnie do kształtu i ciężaru ciała, a także wybranej pozycji w czasie snu. Mocne strony mają także dobre materace kieszeniowe zbudowane ze specjalnych sprężyn umieszczanych w kieszonkach. Nowoczesne modele mają też warstwę pianki lub lateksu. Technologia wykonania Naprawdę wygodny materac do spania to dziś niemalże kosmiczne technologie. W przypadku marki TEMPUR jest to wręcz dosłowna analogia. Zastosowano tu specjalną piankę „z pamięcią” (memory foam), a opatentowany materiał TEMPUR® wywodzi się z… laboratoriów NASA. Nic dziwnego, że odpowiednio dobrany materac zapewni nam niebiańsko komfortowy sen. Pianka TEMPUR® charakteryzuje się pamięcią kształtu, reaguje na temperaturę, kształt i wagę. Dzięki temu materac zapewnia optymalne wsparcie podczas snu czy odpoczynku i nie stwarza punktów nacisku. W ofercie są materace o różnych wymiarach, grubości oraz stopniu twardości – miękkie modele TEMPUR® Cloud, twardsze Sensetion, a także nowoczesne materace hybrydowe (TEMPUR® Hybrid), łączące walory materiału TEMPUR® i sprężyn Precision™. Jak widać trudno szybko i jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie jak wybrać dobry materac do spania. Na pewno dobrym pomyłem będzie zdobycie wiedzy teoretycznej, poczytanie poradników, rekomendacji. Nie do przecenienia są porady ekspertów – można z nich skorzystać osobiście w salonie w sprzedaży albo za pośrednictwem strony internetowej, sklepu...

Kostka brukowa – zalety i zastosowanie

Przez w Gru 12, 2019 w Mój dom | 0 komentarzy

Kostka brukowa, to najpopularniejszy materiał budowlany wykorzystywany głównie do utwardzania podłoża. Kostka jest używana zarówno w przestrzeni publicznej, jak i w naszych ogrodach czy w okół domu, na działce itp. Najczęściej kostka brukowa jest wykorzystywana do budowy: chodników, podjazdów, dróg czy ścieżek i parkingów. Zalety kostki brukowej Największą zaletą kostki brukowej jest jej bardzo duża odporność na czynniki mechaniczne i atmosferyczne. Kostka, szczególnie ta produkowana w procesie wibroprasowania jest niezwykle trwała, można nawet zaryzykować stwierdzenie, że jest niezniszczalna. Niestraszne są jej duże obciążenia, jest odporna na ścieranie, a także niekorzystne warunki atmosferyczne, w tym obfite opady i ujemne temperatury. Ponadto niewątpliwą zaletą kostki brukowej jest jej estetyka. Kostka brukowa może być produkowana z różnych materiałów, w różnych kolorach i kształtach, o różnej wielkości i strukturze, co sprawia że jest niezwykle ozdobna. Dzięki tak dużej różnorodności można tworzyć wspaniałe aranżacje. Kostce brukowej nie jest też straszna woda, gdyż jest materiałem niskonasiąkliwym, a dobrze ułożone powierzchnie z łatwością odprowadzają wodę do podłoża. Dzięki temu nawet w ulewne deszcze na powierzchniach ułożonych z kostki brukowej nie powstają kałuże. Kolejną zaletą tego materiału budowlanego jest łatwość montażu i demontażu. Montaż nie wymaga użycia mokrych spoiw, bowiem kostkę układa się bezpośrednio na piasku, co z kolei sprawia że w przy konieczności naprawy lub też przebudowy bardzo łatwo ją zdemontować. Zastosowanie kostki brukowej Tak jak już wyżej zostało wspomniane kostka brukowa najczęściej wykorzystywana jest do budowy: chodników, podjazdów, ścieżek, placów, parkingów. Świetnie sprawdza się w roli odwodnienia domu, a także jako taras. Z kostki brukowej zbudujemy również przydomowe i tarasowe schody. Ten materiał budowlany można również wykorzystać do budowy murków ogrodowych, donic na rośliny, czy też podwyższeń na rabaty. Kostka brukowa sprawdzi się także przy budowie grilla ogrodowego, a także fontanny lub oczka wodnego. Zanim przystąpimy do budowy warto dowiedzieć się jaki rodzaj kostki brukowej będzie najlepszy do zrealizowania naszych pomysłów, a taką wiedzę możemy zaczerpnąć z tego artykułu: https://gazetawroclawska.pl/roznorodnosc-rodzajow-i-wzorow-z-kostki-brukowej/ar/c9-14464741....

Długo dojrzewające pierniczki świąteczne – przepis

Przez w Lis 27, 2019 w Mój dom | 0 komentarzy

Już za niecały miesiąc Święta Bożego Narodzenia, dlatego pomału należy zacząć do nich stosowne przygotowania. Pierwszym ich etapem jest przygotowanie ciasta na piernik świąteczny. Tradycyjne, pierniczki świąteczne są wypiekane z ciasta długo dojrzewającego. Dlatego jeśli chcemy poczęstować naszych gość takimi wypiekami, to trzeba jak najszybciej zagnieść piernikowe cisto, gdyż powinno ono dojrzewać w chłodzie prze około miesiąc. Poniżej zamieszczam sprawdzony od lat w mojej rodzinie przepis, na przepyszne, staropolskie pierniki. Pierniczki świąteczne długo dojrzewające – przepis Składniki na ciasto: pół kilograma mąki tortowej;  250 ml miodu; szklanka cukru; 125 gram smalcu; 1/4 szklanki mleka; półtorej łyżeczki sody oczyszczonej; dwa jajka; szczypta soli; trzy łyżeczki przyprawy do pierników; dwie łyżeczki cynamonu; łyżeczka mielonego imbiru. Przygotowanie: W małym garnku rozgrzewamy miód, smalec oraz cukier, całość mieszamy aby powstała jednolita masa, następnie studzimy. Do tak przygotowanej masy dodajemy przesianą mąkę, wbijamy jajka i dolewamy zimne mleko w którym rozpuszczamy półtorej łyżeczki sody oczyszczonej, dodajemy szczyptę soli i przyprawy. Całość składników energicznie zagniatamy . Tak przygotowane ciasto pozostawiamy w garnku lub misce, owijamy folią spożywczą i pozostawiamy w chłodnym miejscu na około 3-4 tygodnie. Po upływie tego czasu ciasto jest już gotowe. Dojrzałe ciasto wyciągamy, rozwałkowujemy na grubość około pół centymetra i wycinamy foremkami pierniczki. Ciastka pieczemy na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce w temperaturze 180 stopni przez około 10 minut. Układając pierniczki na blaszce należy pozostawić duże przerwy, ponieważ ciastka bardzo mocno rosną. Gotowe pierniczki świąteczne lukrujemy i przyozdabiamy posypkami, lub jadalnymi pisakami. Warto dodać, że pierniczki świąteczne po upieczeniu mogą być również bardzo długo przechowywane. Pieczenie i dekorowanie pierniczków z pewnością wprowadzi nas w świąteczny nastrój i przywoła najlepsze wspomnienia. Do przygotowania, a w szczególności do dekorowania pierniczków warto zaprosić dzieci, dla których będzie to niesamowita zabawa. Ponadto maluchy poczują się bardzo potrzebne w szaleństwie świątecznych przygotowań i dzięki temu również zapewnimy im miłe wspomnienia na długie lata....

Philipiak – garnki które musisz mieć w swojej kuchni

Przez w Lis 18, 2019 w Mój dom | 0 komentarzy

O zaletach naczyń do gotowania marki Philipiak Milano pisałam już niejednokrotnie. Dzisiaj napiszę o nich po raz kolejny, gdyż jest to naprawdę opłacalna inwestycja w smak i zdrowie, a także jakość. Stylowe garnki i zastawa od tego producenta, to również przepiękna ozdoba kuchni i jadalni. Philipiak garnki łączą w sobie: funkcjonalność, wygodę, trwałość oraz piękny wygląd. Philipiak garnki – dla kogo? Naczynia do gotowania, sztućce i zastawę Philipiak polecam przede wszystkim tym osobom, które cenią zdrowie własne i swoich najbliższych. Wszystko dzięki temu, że w tych garnkach można gotować potrawy bez użycia soli i tłuszczu. To nie jedyna ich prozdrowotna zaleta o innych przeczytamy tutaj: http://magazynfakty.pl/philipiak-garnki-ktore-pokochaly-miliony-kobiet/.  Bez wątpienia garnki Philipiak przypadną do gustu tym, którzy są oszczędni, gdyż tego typu inwestycja, to inwestycja na lata. Ponadto używając garnków Philipiak zmniejszą się również rachunki, zużyjemy mniej prądu, czy gazu. Specjalnie skonstruowane dno i ścianki naczyń do gotowania pozwala dłużej utrzymać ciepło, które rozchodzi się równomiernie, co także skraca proces gotowania. W naczyniach do gotowania na parze możemy przygotować kilka posiłków jednocześnie, co sprawia że oszczędzamy jakże cenny czas. Markę Philipiak Milano docenią też miłośnicy dobrego stylu i te osoby które lubią być modne. W garnkach Philipiaka gotują polskie gwiazdy takie jak np. Anna Lewandowska czy Karol Okrasa. Naczynia do gotowania najbardziej docenią pasjonaci gotowania. Dzięki tym garnkom i przyborom gotowanie stanie się jeszcze przyjemniejsze i prostsze. Philipiak – tylko pozytywne opnie Gotując od kilku lat w garnkach Philipiak mogę potwierdzić, że wszystkie pozytywne opinie, jakie znajdziemy w sieci są prawdzie, a warto się z nimi zapoznać np. na: https://pl-pl.facebook.com/PhilipiakMilanoPoland/ lub na stronie http://www.najwyzszajakosczycia.pl/o-marce-philipiak. Nie znam osób, które używając tych garnków nie byłby zadowolone, a grono znajomych inwestujących w naczynia go gotowania Philipiak stale się powiększa. Najlepiej przekonać się samemu, kupując na początek chociaż jeden garnek i poczuć, a raczej posmakować różnicę. Warto również odwiedzić stronę producenta, aby dokładniej poznać specyfikę produktów oraz ich szeroką ofertę....

Jesienna zupa krem z dyni

Przez w Paź 5, 2019 w Mój dom | 0 komentarzy

Jesień to wspaniała pora, aby korzystać z darów Matki Natury. Sezonowe owoce i warzywa trzeba jak najczęściej wykorzystywać w codziennej diecie. Smakują wybornie, a do tego zwiększają naszą odporność, co jest bardzo ważne o tej porze roku. W październiku nie sposób nie sięgnąć po dynię z której można wyczarować wiele smacznych potraw. To właśnie teraz jest ona najlepsza w smaku – lekko słodka o mięsistej konsystencji. Zupa krem z dyni to jedno z takich pysznych, rozgrzewających i sycących dań, które można przygotować z tego pomarańczowego warzywa. Zupa krem z dyni przepis Składniki: Do przygotowania pysznego kremu z dyni będziemy potrzebowali następujących składników: dwukilogramowa dynia np. Hokkaido; trzy średniej wielkości ziemniaki; dwie duże marchewki; jedna duża, lub dwie mniejsze cebule; trzy ząbki czosnku; kawałek kłącza imbiru; oliwa z oliwek; trzy szklanki bulionu warzywnego lub drobiowego; sól; pieprz; śmietana 18% opcjonalnie inne przyprawy do smaku np. curry, papryka ostra. Przygotowanie: Dynię obieramy, usuwamy pestki i kroimy na kawałki. Marchewkę, ziemniaki, cebulę i czosnek obieramy i kroimy na mniejsze części. W garnku o grubym dnie rozgrzewamy około 2-3 łyżki oliwy z oliwek i podsmażamy na niej: cebulę, czosnek, marchewkę ziemniaki oraz dynie.  Wszystkie składniki smażymy na średnim ogniu przez minimum trzy minuty stale mieszając. Następnie dolewamy bulion lub wodę, jeżeli lubimy rzadsze zupy można dolać więcej lub rozcieńczyć zupę pod koniec gotowania. Całość doprawiamy solą i pieprzem i gotujemy pod przykryciem około pół godziny. Pod koniec gotowania zupy dyniowej dodajemy starty korzeń imbiru, który nada lekko pikantnego i wyrazistego smaku. Zupę rozdrabniamy za pomocą blendera na jednolitą, gładką masę. Pod koniec gotowania doprawiamy ją wedle uznania. Jeśli lubimy bardziej wyraziste i pikantne smaki, możemy pokusić się o dodanie curry i papryki czerwonej. Te przyprawy dodatkowo wzmocnią kolor zupy i rozgrzeją organizm. Zupę krem z dyni podajemy z kleksem 18% śmietany, ozdobioną listkami świeżej pietruszki lub pestkami dyni....

Najlepsze przepisy na kurczaka

Przez w Sie 27, 2019 w Mój dom, Moje hobby | 0 komentarzy

Drób to jedno z najpopularniejszych i najchętniej wykorzystywanych mięs. Przepisy z kurczakiem są przede wszystkim proste i szybkie w przygotowaniu i to jest ich ogromna zaleta. Jednak największym plusem dań z kurczakiem jest ich świetny smak oraz duża ilość składników odżywczych. Przepisy na kurczaka są różnorodne, bowiem można go przygotować na tysiące sposobów, a jaki z nich wybrać, to już osobista kwestia upodobań smakowych. Przepis na kurczaka, a jakość mięsa Kurczak przepisy – szukając pomysłu na szybki i smaczny obiad warto wpisać te dwa słowa w internetową przeglądarkę. Po chwili pojawią się wyniki, zawierające interesującą nas frazę ‚kurczak przepisy, a wśród nich z pewnością znajdziemy recepturę na wyborną potrawę. Jednak, aby obiad był udany, trzeba sięgnąć po doskonałej jakości składniki. Mięso z kurczaka musi być świeże (mrożone nie będzie tak soczyste i wyraziste w smaku). Najlepiej wybierać kurczaki ekologiczne, z wolnego wybiegu lub zagrodowe. Mięso kurczaków zagrodowych jest zdrowsze i smaczniejsze, posiada większą ilość wartości odżywczych. Wybór dobrej jakości mięsa ma kluczowe znaczenie dla smaku potrawy. Każdy, kto chociaż raz jadł rosół z wiejskiej kury wie, o czym piszę. Przepisy na kurczaka zagrodowego zawsze będą udane. Przepisy kurczak i cenne porady Największą ilość dań możemy przygotować z filetu piersi kurczaka. Pierś z kurczaka przepisy na ostro, łagodnie, słodko lub kwaśno z dodatkiem warzyw, owoców, ziół – w wyborze odpowiedniego dania ogranicza nas tylko wyobraźnia!  Można zaryzykować stwierdzenie, że pierś z kurczaka pasuje do wszystkiego i można ją przygotowywać na różne sposoby: piec, smażyć, dusić, gotować lub grillować. Jednak należy pamiętać, aby mięso i dania z kurczaka przechowywać w odpowiednich warunkach. Surowe mięso z kurczaka nie może być przechowywane w temperaturze pokojowej dłużej niż 3 godziny, natomiast dania mogą znajdować się w lodówce do czterech dni. Zanim zaczniemy przygotowywać kurczaka, należy go dokładnie opłukać w zimnej, bieżącej wodzie i osuszyć. Mięso z kurczaka nie wymaga długiej obróbki termicznej, czy też długiego marynowania. Przepisy na kurczaka i cenne porady znajdziemy na: https://zagrodowy.pl/przepisy/. Źródło obrazka wyróżniającego:...