Facebook

Tanie podróżowanie, czyli jak zwiedzać i nie przepłacać?

Przez w Lis 15, 2020 w Moja uroda | 0 komentarzy

W czasach, gdy wiele atrakcji i rozrywek zostało zamkniętych z powodu pandemii koronawirusa, mnóstwo osób zaczęło szukać innych możliwości na spędzanie wolnego czasu w ciekawy, ale bezpieczny sposób. Jedną z form może być podróżowanie i zwiedzanie pięknych miejsc, z dala od dużych skupisk ludzi, z zachowaniem wszelkich środków ostrożności. Tak naprawdę nie trzeba wydać mnóstwa pieniędzy, aby podróżować, odkrywać piękne zakątki i spędzić miło czas z najbliższą rodziną. Zatem jak tanio podróżować? Dlaczego warto podróżować? Zanim wyjaśnimy, w jaki sposób tanio podróżować, warto najpierw zastanowić się, dlaczego w ogóle poświęcać swój czas i pieniądze właśnie na podróże. Przede wszystkim każdemu z nas, a zwłaszcza komuś, kto z powodu choroby musiał wiele tygodni przebywać w izolacji we własnych czterech ścianach, zmiana otoczenia od czasu do czasu wyjdzie na dobre. Pozwoli nam to odpocząć pod względem psychicznym i emocjonalnym. Podróże uczą – nie tylko samodzielności, ale też własnych granic wytrzymałości, potrzeb i możliwości. Poza tym podróżowanie, nawet w skromnych warunkach, zawsze jest pasjonujące. Ograniczeniem jest tylko mapa – możemy pojechać wszędzie, jeśli tylko mamy na tyle odwagi. Takie zwiedzanie świata z pewnością pozwala zdobyć cenną wiedzę i doświadczenie, a także piękne wspomnienia! Dla osób podróżujących po świecie dużą zaletą takich wypraw jest też możliwość szlifowania języka obcego. Takie wyjazdy świetnie szkolą w tym zakresie, zdecydowanie bardziej niż lekcje językowe z najlepszym lektorem. Bezpieczne i tanie podróżowanie Tanie podróżowanie wymaga planowania, i to na wiele miesięcy wprzód. Warto zacząć od rozeznania, gdzie na świecie są miejsca atrakcyjne, ale stosunkowo tanie. Wielu z chęcią korzysta z ofert biur podróży typu first minute lub last minute, gdyż zyskują tani lot oraz atrakcyjną cenę za pobyt. Obecnie jednak bezpieczniej jest planować wyjazd na własną rękę. Aby zrobić to mądrze, warto skorzystać z blogów i for internetowych poświęconych temu tematowi. Planując podróż własnym transportem, warto zamienić ją w wycieczkę objazdową i w drodze do celu zatrzymać się w kilku ciekawych miejscach, by je również odwiedzić. Gdzie nocować w podróży? Nocleg to również kwestia, którą należy zaplanować dużo wcześniej. W zależności od rodzaju wycieczki możemy wybrać nocleg pod namiotem na zorganizowanym polu namiotowym lub na dziko. Musimy się jednak upewnić, czy w danym kraju prawo pozwala na rozbicie namiotu w dowolnym miejscu (na przykład w Polsce jest to zabronione, ale w Norwegii jest dopuszczalne). Jeżeli jednak zależy nam na miejscu noclegowym z podstawowym wyposażeniem, możemy wynająć kwaterę w prywatnym mieszkaniu bądź akademiku (warte uwagi są prywatne akademiki BaseCamp). W ten sposób zyskujemy wygodną bazę wypadową za niewielkie pieniądze. Więcej o tym, jak tanio podróżować, przeczytacie TUTAJ oraz...

Spanie w ciąży – które pozycje są bezpieczne, a które nie?

Przez w Lis 10, 2020 w Moje zdrowie | 0 komentarzy

W jakiej pozycji nie spać w ciąży? Zanim powiemy sobie, jaka jest najlepsza pozycja do spania, musimy wspomnieć o tych nieodpowiednich, których powinnaś unikać. Szczególnie niekorzystne jest spanie na plecach. Śpiąc w ten sposób, możesz doświadczać dolegliwości bólowych ze strony pleców, a także mieć problemy z oddychaniem i trawieniem lub zbyt niskim ciśnieniem. Spanie na plecach w ciąży zmniejsza dopływ tlenu do organizmu, a więc również do łożyska, w wyniku czego następuje słabe dotlenienie dziecka. Niewskazane jest także spanie na brzuchu, które nie dość, że z czasem staje się niewygodne, to na dodatek w pewnych przypadkach może powodować niezdrowy ucisk na płód, zwłaszcza pod koniec II trymestru i przez cały czas trwania trymsteru III. Spanie w ciąży – najlepsza pozycja dla mamy i dziecka Czy zatem wygodne, a jednocześnie bezpieczne spanie w ciąży jest możliwe? Oczywiście, że tak. To spanie na boku, najlepiej z poduszką między nogami. Tego typu pozycja sprawia, że stawy biodrowe nie są obciążone, a kręgosłup pozostaje prosty. Jeśli do tego celu użyjesz długiej poduszki, która umożliwia również podparcie brzucha, wówczas zapewnisz sobie jeszcze większy komfort, a dziecku większe bezpieczeństwo. Dowiedz się więcej, jak wygląda prawidłowe spanie w ciąży >>> Na którym boku spać w ciąży? Według opinii lekarzy ginekologów – na lewym. Jest to najlepsza pozycja do spania dla ciężarnej. Przede wszystkim dlatego, że macica nie uciska na wątrobę i żyłę główną. Poza tym ta pozycja ułatwia dopływ składników odżywczych do macicy i maleństwa, a jednocześnie dostarcza odpowiednią ilość tlenu, co za tym idzie, dobrze dotlenia dziecko. Podczas spania na lewym boku, o wiele efektywniej pracują też nerki, które łatwiej usuwają toksyczne odpady i płyny. Spanie na prawym boku – tak czy nie? Spanie w ciąży na lewym boku uznawane jest za najlepszą pozycję ze wszystkich możliwych. A co z leżeniem na prawym boku? Trzeba w tym miejscu podkreślić, że ta pozycja jest bezpieczniejsza od spania na plecach i na brzuchu, ale wciąż wiąże się z pewnym ryzykiem, zwłaszcza,gdy ciąża przebiega z komplikacjami. Jeśli masz książkowe wyniki badań, czujesz się dobrze i nic złego się nie dzieje, wówczas, chcąc zmienić pozycję, możesz z lewego boku przewrócić się na prawy. Pamiętaj jednak, żeby mimo wszystko starać się spać na lewym...