Facebook

Trzy przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne

Przez w Sty 4, 2019 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Zdrowe koktajle owocowo – warzywne, to doskonały sposób aby dostarczyć organizmowi wiele cennych dla niego składników i minerałów. Smoothie owocowo – warzywne warto przygotowywać codziennie gdyż owoce i warzywa trafiają do nas w najlepszej, surowej postaci, a taki koktajl jest zdrowszy niż sok, bowiem podczas blendowania owoce i warzywa tracą mniej cennych substancji. Już nawet jeden koktajl dziennie dostarcza organizmowi więcej warzyw i owoców niż bylibyśmy w stanie zjeść w tradycyjny sposób. Ponadto takie koktajle tworzą ciekawą smakową kompozycję i można do nich przemycić zdrowe składniki za którymi nie przepadamy. Koktajle to szybki i łatwy sposób na codzienną dawkę zdrowia, wystarczy że posiadamy blender oraz świeże owoce i warzywa. Zdrowe koktajle owocowo – warzywne 1.Koktajl owocowy: garść malin; garść borówek; dwie łyżki jogurtu greckiego; jedna łyżeczka miodu. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. 2. Koktajl z ogórkiem: jeden banan; pół ogórka szklarniowego; sok z połowy cytryny; 100 mililitrów wody (najlepiej źródlanej); listki mięty. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę, można dodać lód. 3. Koktajl owocowy z pietruszką pęczek natki pietruszki; dwie gruszki; jeden banan 200 mililitrów wody (najlepiej źródlanej). Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. Takie zielone i nie tylko zielone koktajle mogą być doskonałym pomysłem na lekkie pierwsze lub drugie śniadanie, które będzie doskonałym zastrzykiem zdrowia i energii. Jeśli przeszkadza nam lekko gorzkawy smak zielonych warzyw dodawanych do koktajlu, lub najzwyczajniej lubimy słodkie smaki to pod koniec blendowania można dorzucić łyżeczkę miodu (oczywiście...