Facebook

Jak pozbyć się cellulitu?

Przez w Sty 30, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Cellulit, cellulitis, pomarańczowa skórka, zwał jak zwał, nie ważne. Ważne jest to, że nienawidzimy go każda tak samo i każda z nas marzy o pozbyciu się go raz na zawsze. Niektórym z nas cellulit spędza sen z powiek, wprawia skutecznie w kompleksy i zły nastrój. Już nasze babcie zastanawiały się jak zwalczyć cellulit. Jednak przeciwnik jest niezwykle mocny i walka z nim wymaga od nas regularności i przestrzegania kilku zasad. Jeden sprawdzony sposób na cellulit dla wszystkich kobiet niestety nie istnieje i niekiedy trzeba wypróbować kilka metod. I myli się ten, kto uważa, że cellulit to zmora kobiet otyłych i z nadwagą, bowiem dotyczy on też kobiet szczupłych. Cellulit – a co to takiego? Cellulit to stan w którym obserwujemy zmiany w obrębie skóry właściwej oraz tkanki podskórnej. Jest on wynikiem podziału tkanki łącznej i zwężenia naczyń krwionośnych, a także zaburzeń metabolizmu w tkance podskórnej. Wygląd „pomarańczowej skórki”, to wina komórek tłuszczowych, które rozrastają się w nierównomierny sposób, powoduje to zagłębienia i nierówności w skórze. Za główną przyczynę cellulitu uważa się zaburzenia hormonalne. Cellulit występuje u kobiet gdyż, to właśnie typowo kobiece hormony- estrogeny powodują zwiększoną przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych. Do takich zaburzeń dochodzi najczęściej w okresie ciąży i karmienia piersią oraz menstruacji oraz stosowania antykoncepcji. Winny jest również progesteron, który powoduje spowolniony przepływ krwi w żyłach, co także może prowadzić do zmian w tkance łącznej. Progesteron sprawia, że włókna kolagenowe tracą swoją sprężystość oraz elastyczność, co powoduje powstawanie cellulitu na udach oraz obniżeniu elastyczności skóry. Kolejną przyczyną powstawania pomarańczowej skórki są też czynniki genetyczne, a także nieodpowiednia dieta i zmniejszona aktywność fizyczna. Jak pozbyć się cellulitu? Kiedy już wiemy czym jest cellulitis i jakie są jego przyczyny możemy zacząć się zastanawiać jak pozbyć się cellulitu. W walce z cellulitem trzeba połączyć różne metody i sposoby aby móc go się pozbyć. Skuteczne sposoby na cellulit, to połączenie diety, aktywności fizycznej, a także stosowania preparatów kosmetycznych oraz domowych sposobów. W walce tym kobiecym wrogiem nie można się poddać, potrzeba dużo wytrwałości, a nawet zawziętości i koniecznie regularności. Systematyczne zabiegi, ćwiczenia i dieta zdziałają z naszym ciałem prawdziwe cuda. Domowe skuteczne sposoby na cellulit Domowe sposoby pomimo rozwoju kosmetologii, medycyny estetycznej są niezmiernie popularne i powszechnie stosowane, a co najważniejsze skuteczne. Do walki z cellulitem w domu nie trzeba wydawać fortuny, wystarczy zajrzeć do kuchennych szafek, aby móc sporządzić kosmetyk do walki z cellulitisem. Moim ulubionym i najczęściej stosowanym kosmetykiem do walki z cellulitem (i nie tylko) są fusy z kawy. Fusy po kawie można połączyć z żelem pod prysznic, lub z cukrem, cynamonem i oliwą z oliwek. Taka mieszanka kawy z cynamonem i oliwą pobudza krążenie oraz wygładza i uelastycznia skórę. Taki peeling polecam nie tylko na uda, pośladki, czy brzuch lecz na całe ciało. Niektórzy stosują maskę z fusów po kawie, takie fusy mieszamy z cynamonem na następnie owijamy uda folią spożywczą. Dzięki temu poprawia się krążenie. Regularne zabiegi zmniejszają widoczność pomarańczowej skórki. Jak pozbyć się cellulitu od środka za pomocą domowych sposobów? Robimy to w następujący sposób: odrobinę pieprzu cayenne z sokiem wyciśniętym z całej cytryny mieszamy w 3/4 szklanki wody. Taki eliksir trzeba pić trzy razy dziennie. Pomocny jest też masaż pod prysznicem solą morską lub specjalnym wałkiem. Taki masaż powinien trwać około 5 min. Koniecznie trzeba pamiętać, że gorąca kąpiel lub prysznic nie sprzyja zmniejszaniu się widoczności cellulitu. Aby ujędrnić skórę należy codziennie fundować sobie chłodny, a nawet zimny prysznic. Sposób na cellulit – aktywność fizyczna Skuteczne sposoby na cellulit to z pewnością różnego rodzaju ćwiczenia fizyczne. Pomarańczowa skórka na naszym ciele zacznie szybko znikać, kiedy nie będziemy bać się wysiłku na siłowni, w klubie fitness, na basenie, czy też spokojnych ćwiczeń wykonywanych w zaciszu własnego domu. Regularne treningi sprawią, że krew w organizmie zacznie szybciej krążyć, a dzięki temu pozbędziemy się toksyn, które zalegają w tkankach. Do tego aktywność fizyczna przyśpiesza metabolizm, a to sprawia że pozbywamy się tłuszczu oraz zbędnych kilogramów. Wysiłek fizyczny ma też w tym przypadku kolejną zaletę, którą jest poprawa nastroju. Dzięki wzmożonej aktywności nasz mózg jest lepiej dotleniony i wydzielają się hormony szczęścia. W ten sposób łączymy przyjemne z pożytecznym, możemy pozbyć się cellulitu  w satysfakcjonujący nas sposób. Warto także w codziennej pielęgnacji sięgać po kosmetyki antycellulitowe, które można kupić w każdej drogerii. Trzeba dobierać je do potrzeb skóry. Balsamy, mleczka czy maseczki wspomogą nasz trud w wytoczonej cellulitowi wojnie....

Jak zwalczyć przeziębienie naturalnymi metodami?

Przez w Sty 23, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Okres zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie w pełni. Jak zapowiadają znawcy tematu apogeum grypy przed nami. Dlatego warto się przed nią zabezpieczyć i wzmocnić swoją odporność oraz wiedzieć jak zwalczyć przeziębienie i grypę w naturalny sposób. Zanim zdecydujemy się na zażycie leków trzeba wypróbować naturalne metody, a terapię farmakologiczną wspomagać również „babcinymi” metodami. Witamina C i rutyna W wzmacnianiu odporności i leczeniu przeziębienia oraz grypy ważne jest przyjmowanie odpowiedniej dawki witaminy C oraz rutyny, która wzmacnia między innymi błony śluzowe. Jej profilaktyczne przyjmowanie wzmacnia układ odpornościowy, a przyjmowanie jej w czasie choroby skraca jej czas, co zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Dlatego chcąc zwalczyć przeziębienie należy sięgać po owoce cytrusowe, porzeczki, truskawki, a także natkę pietruszki oraz kiszonki np. kiszoną kapustę. Nie można zapomnieć też o czerwonej papryce, brukselce oraz rokitniku. Czosnek nie tylko na wampiry Jak zwalczyć przeziębienie szybko i skutecznie, a do tego w naturalny sposób? W taki sam sposób jak zwalcza się wampiry, czyli za pomocą czosnku i cebuli również. Czosnek jest bardzo znanym i starym sposobem na wyleczenie przeziębienia i grypy oraz naturalnym środkiem wzmacniającym odporność. Niestety ma jedną wadę, która zniechęca wiele osób do jego zażywania, a mianowicie przykry zapach, który utrzymuje się bardzo długo. Jednak przebywając w domu na zwolnieniu lekarskim warto po niego sięgnąć. Syropy z naturalnych składników W czasie choroby trzeba też sięgnąć po syropy, najlepiej te przygotowane samemu np. syrop z cebuli cukru, mniszka lekarskiego, czy też syrop z buraka. Takie syropy świetnie poradzą sobie z kaszlem oraz wspomogą odporność. Jeśli nie mamy czasu lub składników z których moglibyśmy przygotować taki syrop, trzeba udać się do apteki. Farmaceuta z pewnością poleci nam preparat z naturalnych, roślinnych składników np. pelargonii afrykańskiej, pączków sosny, babki lancetowatej. Takie syropy są skuteczne i bezpieczne w swoim działaniu, a większość z nich można podawać nawet dzieciom. Więcej sposobów na to jak zwalczyć przeziębienie w naturalny sposób znajdziemy na: https://www.pelavo.pl/naturalne-sposoby-na-przeziebienie-i-grype.html. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Odrobina lata zimą, czyli mus z mango

Przez w Sty 19, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

W środku zimy najbardziej tęsknimy za latem. Brakuje nam słońca, długich dni i ciepłych wieczorów. Zimą tęsknimy również za smakiem lata, za jego aromatem i kolorami.  Na szczęście w dzisiejszych czasach to nie problem. Letnie smaki możemy wyczarować nawet w czasie najbardziej mroźnej zimy. Serwując sobie letni, egzotyczny najlepiej owocowy deser dostarczamy sobie słodkiej i witaminowej przyjemności. Tak będzie na pewno jeśli przygotujemy sobie mus z mango. Mango to jeden z najsmaczniejszych i najzdrowszych owoców świata, który bez problemu możemy kupić w każdym markecie. Poniżej dzielę się moim przepisem na mus z mango. Przepis na mus z mango Składniki: półtorej łyżeczki żelatyny; dwa dojrzałe owoce mango, obrane i pozbawione pestek; 250 gram jogurtu typu greckiego; półtorej łyżki cukru; skórka z limonki Przygotowanie: Żelatynę moczymy w jednej łyżce wody, a następnie dodajemy łyżkę niemal wrzącej wody i dokładnie mieszamy, aż do całkowitego rozpuszczenia się żelatyny. Połowę jednego owocu mango kroimy w drobną kostkę, resztę miąższu owoców miksujemy na puree z dodatkiem jogurtu oraz cukru. Następnie do zmiksowanego mango wlewamy żelatynę i miksujemy na bardzo wysokich obrotach. Tak przygotowany mus wlewamy do pucharków i odstawiamy do lodówki na około 3-4 godziny aby stężał. Przed podaniem musu dekorujemy go skórką z limonki i kawałkami pokrojonego wcześniej mango. Pucharki z musem z mango dodatkowo można ozdobić biszkoptem lub rurką z kremem. Deser chociaż podawany na zimno rozgrzeje nasze serca i umysł egzotycznym, tropikalnym smakiem....

Blue Monday – to już dzisiaj

Przez w Sty 15, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Poniedziałek to najbardziej znienawidzony dzień tygodnia na całym świecie, nie tylko w Polsce. Jest gorszy niż każdy piątek trzynastego, a taki poniedziałek to kulminacja wszystkich poniedziałków w roku. To dzisiaj 15 stycznia przypada tzw. „Blue Monday”, czyli najbardziej depresyjny dzień w ciągu całego roku. Co prawda jest to bardzo „świeże święto”, bo termin Blue Monday funkcjonuje od 2004 roku, a nie oznacza to że wcześniej nie istniał, chociaż co niektórzy uważają, że zjawisko to nie istnieje wcale gdyż nie da się określić takiego terminu w sposób naukowy. Blue Monday fikcja, czy rzeczywistość Większość naukowców uważa algorytm wyznaczania niebieskiego poniedziałku za pseudo naukę. Bo wiedzieć należy, że Blue Monday ma swój własny algorytm który składa się z trudnych do określenia składowych a mianowicie: pogody, naszych długów, miesięcznego wynagrodzenia, czasu który upłyną od Świąt Bożego Narodzenia, a także niskiego poziomu motywacji oraz poczucia konieczności podjęcia działań. Stan naszego zdrowia psychicznego na podstawie wyżej wymienionych składowych jest tak naprawdę bardzo trudno określić. Bo ciężko jednoznacznie obliczyć np. poziom motywacji i to u całej populacji. Z pewnością każdy z nas ma taki jeden najbardziej depresyjny dzień w roku i u większości będzie on przypadał w jakiś poniedziałek (bo takie poniedziałki są z natury depresyjne), ale czy akurat Blulr Monday dzisiaj nam się przytrafi, czy może dopiero za tydzień…? Naukowcy nie potwierdzili tezy pana Cliffa Amalla, uważając jego algorytm za farsę. Jednak pomimo tego Blue Monday zrobił już światową karierę i pewnie każdy z nas go w jakiś sposób doświadczy. Mam nadzieję jednak, że w tym roku nie doświadczycie żadnego depresyjnego dnia, a tym bardziej...

Krem barierowy idealny na zimę

Przez w Sty 10, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Mamy zimę, a zimą nasza skóra jest narażona na wiele niekorzystnych dla niej czynników. Zimny, porywisty wiatr, mróz, śnieg, zmieniająca się wilgotność powietrza te czynniki atmosferyczne szkodzą skórze naszego ciała. Nie lepiej jest też w naszych domach suche powietrze w ogrzewanych i klimatyzowanych, kurz, dym i inne zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu pomieszczeniach szkodzi cerze. Dlatego zimą nasza skóra potrzebuje szczególnej ochrony, odżywienia i nawilżenia, warto zatem sięgnąć po krem barierowy, który jest przeznaczony do pielęgnacji cery narażonej na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Krem barierowy Emolium Osoby z bardzo suchą skórą lub skórą wrażliwą powinny sięgnąć po krem barierowy Emolium. Krem nie tylko pielęgnuje, ale również chroni regeneruje zniszczony naskórek. Dzięki niemu podrażniona i uszkodzona skóra szybko się odbudowuje. Ten rodzaj kremu ma za zadanie wzmacniać naskórek i chronić go przed przesuszaniem oraz innymi drażniącymi czynnikami jakie znajdują się w środowisku. W swoim składzie krem barierowy marki Emolium zawiera emolient barierotwórczy, który zapobiega nadmiernej utracie wody. Kosmetyk mogą stosować osoby ze skórą suchą i skłonną do podrażnień a także te osoby ze skórą atopową. Krem należy stosować codziennie, a nawet dwa razy dziennie. Jego cienką warstwę trzeba nanieść na popękaną, suchą i zniszczoną skórę i delikatnie wmasować. Krem barierowy może być stosowany u dzieci od trzeciego roku życia. Aby skóra zimą była w pełni chroniona i zadbana warto stosować inne kosmetyki zawierające emolinety. Krem barierowy Emolium stosujmy z innymi kosmetykami tej marki: http://www.emolium.pl/produkty/. Krem jest nie tylko pielęgnuje ale leczy skórę. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...