Facebook

Ból brzucha – najczęstsze przyczyny

Przez w Gru 9, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Ból brzucha przytrafia się każdemu z nas, a doskwierać może z różnych przyczyn, które czasami bywają trudne w zdiagnozowaniu. Jedną z najczęstszych przyczyn bólu brzucha są problemy trawienne. Niekiedy sami jesteśmy w stanie ocenić, co jest jego przyczyną i jak sobie skutecznie pomóc lecz nie jest tak zawsze. Trzeba wiedzieć jakie są najczęstsze przyczyny i jak działać gdy zacznie doskwierać. Ból brzucha – przyczyny Bóle brzucha wywołane przez skurcze mięśni gładkich z których zbudowane są narządy wewnętrzne. Mięśnie gładkie kurczą się niezależnie od naszej woli, dzięki temu wspomagają one prawidłową pracę organizmu. Jednak zaburzenia odżywiania, stres itp. przyczyniają się do silnych skurczy, które wywołują ból. Skurczowym bólom brzucha towarzyszą inne objawy takie jak: wzdęcia, wymioty, biegunka lub zaparcia itp. Skurczowe bóle brzucha wywołują najczęściej: bóle menstruacyjne, zespół jelita nadwrażliwego, kolka jelitowa, kolka moczowa, ból pochodzący z dróg żółciowych. Do kolejnych przyczyn bólu brzucha można zaliczyć nietolerancję laktozy i inne alergie pokarmowe oraz wrzody żołądka i dwunastnicy oraz przepuklinę. Silny ból brzucha może być również spowodowany atakiem wyrostka robaczkowego. W tym przypadku ból pojawia się w górnej części brzucha i przenosi się niżej w dół w okolice prawego biodra. Wraz z upływającym czasem ból narasta i staje się ostry, jeśli utrzymuje się dłużej niż 2 godziny koniecznie trzeba wezwać pogotowie. Każdy utrzymujący i nawracający rodzaj bólu brzucha trzeba skonsultować z lekarzem, aby podjąć odpowiednie metody działania, bowiem niekiedy ból brzucha może sygnalizować niebezpieczne dla życia choroby. Więcej o poszczególnych rodzajach bólu brzucha oraz o tym co może oznaczać jego umiejscowienie przeczytamy na: http://www.no-spa.pl/bole-brzucha. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Źródło obrazka...

Claritine Active – mocne uderzenie w objawy alergii

Przez w Gru 2, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Każdy alergik wie, że życie z alergią nie jest łatwe i przyjemne. Alergia jest swego rodzaju szkołą przetrwania, bo z uciążliwymi objawami uczulenia trzeba walczyć i to niekiedy codziennie. Kiedy jest się aktywnym zawodowo i po prostu kocha się życie nie można pozwolić by objawy alergii utrudniały funkcjonowania,  trzeba w nie  uderzyć z dużą siłą np. z siłą Claritnine Active. Claritine Active – skład i działanie Tabletki Claritine Active działają niezwykle szybko bo już po 30 min od zażyci i bardzo długo bo aż do 12 godzin. Swoje silne i długotrwałe działanie lek zawdzięcza dwóm substancjom, a mianowicie: loratadynie i pseudoefedrynie siarczanu. Inne składniki tabletek to: laktoza jednowodna, skrobia kukurydziana, powidon magnezu. Loratadyna jest odpowiedzialna za zmniejszenie objawów alergicznych, hamując w organizmie działanie histaminy, która wywołuję objawy uczuleniowe. Pseudoefedryna natomiast pomaga zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa, udrożniając go. Dzięki Claritine Active pozbędziemy się najbardziej uciążliwych objawów alergii wziewnej takich jak: katar, kichanie, swędzenie nosa, łzawienie i przekrwienie oraz swędzenie oczu czy drapanie w gardle spowodowane spływającą wydzieliną. Trzeba pamiętać, że tabletki te są wskazane jedynie do tymczasowego leczenia objawów kataru alergicznego, a przez ich zażyciem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą oraz dokładnie przeczytać zamieszczoną w opakowaniu ulotkę. Lek możemy kupić w każdej aptece bez recepty jednak warto pamiętać o środkach ostrożności. Więcej o działaniu tabletek dowiemy się też na stronie: https://www.claritine.pl/pl/produkty/claritine-active/. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!...

Wieczór pełen czarów – czyli andrzejkowe wróżby

Przez w Lis 29, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

To właśnie dzisiaj 29 listopada przypada jedna z najbardziej magicznych nocy w roku, noc wróżb i czarów, które mają się spełnić w nadchodzącym roku, a mowa o popularnych Andrzejakach. W noc poprzedzającą imieniny Andrzeja wszelkie czary, a przy tym świetna zabawa są jak najbardziej wskazane. Andrzejkowe wróżby według tradycji były przeznaczone dla niezamężnych panien, lecz obecnie większość z nas uczestniczy w andrzejkowych zabawach. Historia Andrzejek W ostatni dzień listopada, przypada w Kościele Katolickim wspomnienie św. Andrzeja, pierwszego powołanego przez Jezusa ucznia, który był rybakiem. Jak podaje tradycja św. Andrzej zginął śmiercią tragiczną poprzez ukrzyżowanie w kształcie litery „X” dnia. 30 listopada 65 roku. Obecnie wigilia św. Andrzeja kojarzona jest bardziej z laniem wosku niż z pamięcią o świętym. W naszym kraju andrzejki obchodzone są od XVI wieku, jednak obchody zaczęły się prawdopodobnie już w starożytnej Grecji. Największe obchody wspomnienia św. Andrzeja świętowane są w Szkocji, gdzie mieszkańcy poszczególnych miejscowości spotyka się na licznych imprezach, przy suto zastawionych stołach. Najpopularniejsze andrzejkowe wróżby Najpopularniejszą andrzejkową wróżbą jest przelewanie wosku przez dziurkę od klucza do miski z zimną wody. Zastygnięty wosk wyjmuje się z wody i odbija jego cień, analizując co może oznaczać jego kształt. Kolejną niezwykle popularną wróżbą są buty. Obecne na imprezie andrzejkowej panny ściągają z lewej stopy buty i ustawiają je w rządku. But panny, który pierwszy przekroczy próg sali symbolizuje, że jego właścicielka pierwsza wyjdzie za mąż. Kolejną andrzejkową wróżbą są filiżanki. Pod czterema filiżankami/kubkami chowa się: obrączkę, różaniec i monetę,  ostatnią zostawia się pustą. To którą filiżankę wybierze osoba losująca oznacza jej przyszłość. I tak obrączka oznacza małżeństwo, różaniec natomiast stan duchowny, moneta bogactwo i sukces, a staropanieństwo. Kolejną jest włożenie do wazonu z wodą gałązek wiśni. Gałązka panny która pierwsza zakwitnie (najlepiej do Świąt Bożego Narodzenia) oznacza, że pierwsza wyjdzie za...

Dlaczego bolą stawy?

Przez w Lis 26, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Bolące stawy to nie tylko problem emerytów i rencistów, z tą dolegliwością spotyka się  również wielu młodych ludzi. Choroby stawów są zazwyczaj bardzo dokuczliwe oraz bolące i nigdy nie można ich ignorować, gdyż mogą ograniczać naszą sprawność fizyczną. Kiedy zauważymy i odczujemy jakieś dolegliwości ze strony układu ruchu, to koniecznie musimy dowiedzieć się dlaczego bolą stawy i jak temu bólowi przeciwdziałać. Czym są stawy i jak działają? Stawy są bardzo delikatnym, ruchomym mechanizmem, łączącym minimum diw kości. Umożliwiają one kościom poruszanie się względem siebie. Stawy są częścią układu ruchu, który umożliwia utrzymanie pozycji pionowej oraz poruszania się. Zbudowane są powierzchni stawowej, torebki stawowej oraz jamy stawowej, oprócz tego mogą składać się z więzadła, obrąbka stawowego, a także kaletki maziowej, łąkotki, trzeszczki oraz kosmków i fałd maziowej. Powierzchnia stawowa przybiera kształt zależny od ruchu danego stawu. Zazwyczaj składają się one z części wypukłej zwanej główką oraz wklęsłej, czyli panewki stawowej, a niekiedy powierzchnie są płaskie. Chrząstka stawowa pokrywa każdą powierzchnię stawową i ma ona grubość od 0,5 do 2 mm i zmniejsza ona tarci podczas ruchu, a dzięki temu że jest sprężysta to zmniejsza ryzyko urazu kończyn. Chrząstka wraz z upływem czasu jednak niestety się zużywa. olejnym ważnym elementem stawu jest torebka stawowa, która to otacza łączy powierzchnie i otacza staw, a dzięki temu stabilizuje go i ochrania przed zbyt dużym przesunięciem kości. Torebka składa się z błony maziowej oraz włóknistej. Błona włóknista wyznacza zakres ruchu stawów, a błona maziowa tworzy maź stawową, która wypełnia przestrzenie pomiędzy powierzchniami stawowymi. Zadaniem mazi jest minimalizowanie tarcie powierzchni stawowych. Natomiast jamy stawowe gromadzą maź i odpowiadają za utrzymanie prawidłowego ciśnienia wewnątrzstawowego. Stany zapalne powodują powiększenie się jam stawowych i sprawiają, że zbiera się tam więcej płynu. Dlaczego bolą stawy? Zdiagnozowanie bólu stawów może być bardzo trudne, gdyż bolą one nas z różnych powodów, niekiedy przyczyną może być nasz organizm np. układ odpornościowy, zatory, czy guzki, a w innych przypadkach czynniki zewnętrzne takie jak urazy, czy zakażenia. Bolące stawy mogą mieć przyczynę zapalną lub niezapalną. Reumatyzm, dna moczanowa, czy też toczeń rumieniowaty układowy to przykłady chorób zapalnych stawów.  W przypadku odczynu niezapalnego jakim jest choroba zwyrodnieniowa, ból może świadczyć o uszkodzeniu stawu. Bolące stawy, to nie tylko reumatyzm, czy urazy do innych przyczyn bólu stawów zaliczyć można: nadwagę, nadmierny wysiłek fizyczny spowodowany np. uprawianiem sportu, złą dietą, stresem i niestety starością. Dolegliwości związane ze stawami, to nie tylko ból danego stawu lecz także otaczających go struktur oraz pojawianie się zaczerwienienia, obrzęk czy zaburzenia ruchomości stawów. Bolące stawy powinien zdiagnozować lekarz, pierwszym etapem diagnozy jest szczegółowy wywiad lekarski. Po jego przeprowadzeniu możne zlecić szczegółowe badania takie jak: USG stawów, zdjęcia RTG, rezonans magnetyczny  badania krwi itp. Jeżeli udajemy się do lekarza pierwszego kontaktu ten może dać skierowanie do ortopedy lub reumatologa. Co na bolące stawy? Na bolące stawy najczęściej przyjmuje się tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jednak w przypadku chorób stawów, zarówno tych zapalnych jak i nie zapalnych trzeba bliżej przyjrzeć się swojej diecie oraz stylowi życia. W przypadku ostrego bólu stawu należy odciążyć jego aktywność, by nie spowodować dalszych uszkodzeń. Po ustąpieniu dolegliwości bólowych trzeba wykonywać ćwiczenia wzmacniające staw i poprawiające jego ruchomość najlepiej pod okiem rehabilitanta. W bolące miejsca można także wcierać maści przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz te zmniejszające obrzęk i chłodzące.Pomocne jest także wykonywanie okładów z lodu lub specjalnego żelu do schłodzenia, który można kupić w aptece. Woreczki z takim żelem są wielokrotnego użytku, a okłady za ich pomocą trzeba wykonywać 2-3 razy dziennie po około 15 min. Leczenie bólu stawów wspomaga także przyjmowanie suplementów diety bogatych w kolagen i kwas hialuronowy oraz wapń i witaminę D3. Ważny jest także dobór odpowiedniego, wygodnego obuwia, które odciąży stawy naszych nóg i kręgosłupa. W leczeniu stawów ważny jest też ruch, oczywiście wyczynowe, zawodowe uprawianie sporu niszczy stawy (zwłaszcza bieganie) ale brak odpowiedniej dawki ruchu również nie sprzyja kondycji stawów. Musimy pamiętać o codziennej dawce gimnastyki, która włączy wszystkie nasze stawy. Codzienną dietę trzeba urozmaicić o produkty śródziemnomorskie oraz te zawierające kolagen np, galaretki. Ważna jest też odpowiednia dawka świeżych owoców i warzyw. Na sprawność naszych stawów i kości bardzo duży wpływ ma też witamina D, dlatego trzeba przebywać na słońcu. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Magnez z witaminą B6 na stres i nie tylko

Przez w Lis 21, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Stres jest jedną z głównych przyczyn niedoboru magnezu, a ten cenny pierwiastek odpowiada za około 300 funkcji naszego organizmu. Niestety bez magnezu organizm ludzki nie jest w stanie działać prawidłowo. Niedobór tego cennego pierwiastka jest dość szybko i niekiedy boleśnie odczuwany. Stres, a niedobór magnezu Jak już wyżej zostało wspomniane stres powoduje utratę magnezu, a bark magnezu z kolei zwiększa podatność na stres i tak oto zamyka się błędne koło. Kiedy brakuje nam tego cennego pierwiastka denerwujemy się byle powodu. W wyniku niskiego poziomu magnezu między innymi: trzęsą nam się dłonie, mamy skurcze, czujemy się zmęczeni i znużeni, mamy problemy z koncentracją, pamięcią, występują też zaburzenia snu. Niedobór magnezu może też powodować zaburzenia rytmu serca, dlatego tak ważne jest przyjmowanie magnezu z witaminą B6, która pozwala na lepsze przyswajanie tego pierwiastka i wspomaga pracę mięśni. Magnez z witaminą B6 najlepiej przyjmować w formie leku np. https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%20produkty/magne-b6—lek-otc. Jak uzupełniać niedobór magnezu? Niedobór magnezu można uzupełniać za pomocą magnezowych suplementów diety, jednak najbardziej skuteczny i najlepiej przyswajalny jest magnez z witaminą B6 w formie leku. Samo przyjmowanie leków nie będzie skuteczne jeśli nie zadbamy o właściwą dietę, najlepszym źródłem magnezu jest: kakao, czekolada a także orzechy, natomiast witaminę B6 znajdziemy w: bananach, wątróbce oraz produktach pełnoziarnistych oraz rybach. Aby zapobiegać utracie pierwiastka trzeba unikać: nikotyny, spożywania alkoholu oraz kofeiny, musimy też starać się wystrzegać sytuacji stresowych, czy nadmiernego wysiłku fizycznego. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Żelki witaminowe dla dzieci i nie tylko

Przez w Lis 16, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

O zdrowie trzeba dbać niezależnie od wieku, nawet będąc młodym, silnym i energicznym musimy pamiętać aby troszczyć się o swój organizm. Nasze ciało na każdym etapie rozwoju i w każdym wieku potrzebuje witamin i minerałów, aby prawidłowo funkcjonować. Jednak to w pierwszych latach naszego życia ludzki organizm rozwija się szczególnie intensywnie, dlatego potrzebuje odpowiedniej dawki poszczególnych składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Żelki witaminowe, to zdrowy i smaczny sposób na suplementację diety dzieci. Żelki witaminowe – pyszne i zdrowe Większość dzieci grymasi przy jedzeniu, a zdrowe posiłki i przekąski im nie smakują. Rodzice dwoją się i troją aby przemycić do codziennej diety chociaż odrobinę zdrowych i wartościowych produktów (zresztą przypomnijmy sobie sami jacy byliśmy w dzieciństwie). Na etapie intensywnego rozwoju i nauki małe organizmy muszą nieć zapewnione właściwą ilość witamin i minerałów, bez tego dzieci nie będą miały energii, a ich naturalna odporność będzie osłabiona. W przypadku dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, trzeba zadbać o właściwą suplementację witaminową, a w tym przypadku możemy śmiało zaufać tej sprawdzonej już przez nas samych, czyli na produktach marki Vibovit. Najsmaczniejszym i najzdrowszym sposobem są Vibovit żelki, które zawierają dziesięć najważniejszych witamin i mikroelementów. Witaminowe żelki dla dzieci mogą zastąpić słodycze, które tak uwielbiają maluchy. Dzięki nim dostarczymy wszystkich niezbędnych witamin, a i dorośli mogą również po nie sięgać, bo kto nie kocha żelków, zwłaszcza takich zdrowych. Vibovit to zdrowy smak dzieciństwa każdego z nas, warto go sobie przypomnieć bo zawarte w Vibovit żelki witaminy i minerały zostaną przyswojone przez duże organizmy również. O zaletach żelków dla dzieci Vibowit więcej dowiemy się na: http://www.vibovit.pl/produkty/witaminy-dla-dzieci-8-12-lat/vibovit-uczen/vibovit-literki-zelki/ Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Bezlusterkowiec a co to takiego?

Przez w Lis 10, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Profesjonalni lub mniej profesjonalni fotografowie, z pewnością w swojej pracy i hobby spotkali się z określeniem bezlusterkowiec. Fotografowie na pewno wiedzą doskonale czym jest i na jakich zasadach działa bezlusterkowiec, jednak nie dla wszystkich to określenie jest klarowne. Dzisiejszy wpis poświęcony jest tym osobom, które rozpoczynają dopiero swoją przygodę z fotografią i tak jak ja nie wiedzieli, czym charakteryzuje się taki rodzaj aparatów fotograficzny Co bezlusterkowcu wiedzieć trzeba? Bezlusterkowiec to aparat cyfrowy, w których umieszczona jest matryca cyfrowa, pozwalająca na zapisywanie oraz podgląd tego co widzi obiektyw aparatu. Nazwa bezlusterkowiec wskazuje też na brak lustra, co pozwala na zmniejszenie rozmiaru korpusu aparatu. W tego typu aparatach można stosować obiektywy, które posiadają podobne gabaryty do tych stosowanych w lustrzankach. W bezlusterkowcach materiał światłoczuły znajduje się tuż za obiektywem, nie jest przez to potrzebny celownik gdyż matryca pozwala na podgląd kadrów w wizjerze lub na ekranie LCD. Wizjer w bezlusterkowcach nie jest też klasyczny, tak jak w przypadku aparatów cyfrowych, lustrzanek czy analogowych. Bezlusterkowce to stosunkowo młoda grupa aparatów, która jednak bardzo prężnie się rozwija i zaskakuje nowymi rozwiązaniami i doskonałymi parametrami jak np. https://www.nikon.pl/pl_PL/products/category_pages/digital_cameras/mirrorless/overview.page. Bezlusterkowiec to aparat dla każdego kto chce doskonalić swoje umiejętności fotograficzne i stawia na wysoką jakość swoich zdjęć. Ten rodzaj aparatu z pewnością docenią w swojej pracy profesjonaliści, ale i osoby uczące się tajników fotografii również mogą doskonalić swoje zdolności. Bezlusterkowce to sprzęt dla osób które potrzebują w swojej codziennej pracy doskonałej jakości zdjęć jak i pasjonatów fotografii, dla których zdjęcie mam być dziełem...

Witamina A w trosce o naszą urodę

Przez w Lis 7, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Pielęgnację witaminową skóry poznano już bardzo dawno temu, zanim konkretne związki zostały nazwane witaminami. Już starożytni wiedzieli, że w poszczególnych produktach roślinnych, zwierzęcych itp. znajdują się związki, które korzystnie wpływają na wygląd naszej cery. Kilkanaście stuleci później gdy naukowcy poznali cały alfabet witamin i nadali im swoje nazwy doskonale wiedzieli, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu człowieka w tym skóry. Dzisiaj bliżej przyjrzyjmy się znaczeniu jednej z najważniejszych dla skóry witamin, czyli witaminie A. Witamina A i jej znaczenie dla skóry Witamina A jest najczęściej wykorzystywaną w kosmetologii witaminą. Nasz skóra uwielbia dwie postacie witaminy A, a mianowicie beta-karoten oraz retinol. Beta-karoten to prowitamina witaminy A, czyli związek, który podczas zachodzących w naszych organizmach reakcjach chemicznych zmienia się w witaminę A. Retinol natomiast powstaje z beta-karotenu podczas procesów metabolicznych i jest formą która wykazuje najsilniejsze działanie kosmetyczne. Cała ta trójka: witamina A, beta-karoten i retinol są skutecznymi przeciwutleniaczami, które zapobiegają starzeniu się skóry. Wspomagają też procesy regeneracji skóry i syntezy kolagenu, można je stosować jako suplement diety lub jako składnik kosmetyków. Działanie witaminy polega na stymulowaniu procesów obronnych oraz odnawiających tkankę, a także przywracaniu prawidłowej struktury skóry.  Dzięki temu jest ona w mniejszym stopniu narażona na utratę wilgoci i ma wygładzoną powierzchnię, zmarszczki są mniej widoczne. Skra staje się miękka i przyjemna w dotyku, a do tego odzyskuje zdrowy blask. Beta-karoten posiada też właściwości chroniące skórę, przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i doskonale przygotowuje ją do opalania. Retinol pobudza do produkcji nowych komórek skóry, zmniejsza rogowacenie się naskórka, hamuje też rozwój bakterii, ma działanie przeciwłojotokowe i przeciwzapalne, rozjaśnia przebarwienia, a także wspomaga złuszczanie naskórka. Witamina A, retinol i beta-karoten doskonale sprawdzają się w kosmetykach do pielęgnacji cery dojrzałej, suchej i trądzikowej. Pamiętać należy, że witamina A lubi towarzystwo cyku oraz selenu, dzięki czemu jest lepiej przyswajalna przez...

Czekolada z chilli na gorąco – dla duszy i ciała

Przez w Lis 3, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

W chłodne, jesienne dni marzymy o tym aby móc zrelaksować się w ciepły i przyjemny sposób. Jednak jesienna rozgrzewka w cale nie musi być leniwa i ospała. Swoje zmarznięte ciało i duszę możemy rozgrzać w energetyczny i przyjemny i pikantny sposób. Jednym z takich  miłych i osobiście sprawdzonych sposobów jest czekolada z chili na gorąco. Jej przygotowanie jest proste, a tym cudownym smakiem najlepiej uraczyć się po ciężkim dniu pracy. Czekolada z chili na gorąco Składniki: jedna tabliczka czekolady, która musi zawierać minimum 70% kakao; jedna szklanka mleka, dla wzbogacenia smaku może to być mleko migdałowe; szczypta płatków papryczki chili lub ewentualnie pieprzu cayenne; płaska łyżeczka cynamonu cejlońskiego; opcjonalnie łyżka cukru. Przygotowanie: Połamaną w drobne kawałki czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej (pojemnik z czekoladą wstawiamy do garnka z gotująca się wodą i mieszamy). W kolejnym naczyniu podgrzewamy lecz nie gotujemy mleko wraz z cynamonem. Następnie  bardzo dokładnie i delikatnie łączymy składniki z obu garnków, używając łyżki a nie miksera. Na koniec filiżanki/szklanki ozdabiamy płatkami chili lub pieprzem cayenne, opcjonalnie możemy dosłodzić. Taka filiżanka czekolady z chili na gorąco jest niezwykle aromatyczna i z pewnością rozgrzeje nam nie tylko ciało ale i duszę poprawiając nastrój, nawet w pochmurne, zimne, jesienne...

Czas na grzyby – czyli makaron z grzybami w sosie winno-śmietanowym

Przez w Paź 30, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Sezon na grzyby nadal trwa w najlepsze, po ostatnich deszczowych dniach, ponownie możemy spodziewać się wysypu grzybów w lasach. Zapaleni grzybiarze z pewnością mają swoje ulubione miejsca na grzybobranie i spore zapasy grzybów pod różnymi postaciami. Suszone czy marynowane do świetny dodatek do różnych dań, ale puki pora warto wykorzystać je świeże. Makaron z grzybami w sosie winno-śmietanowym to pomysł na smaczny i elegancki jesienny obiad. Makaron z grzybami w sosie winno-śmietanowym Składniki: 300 gram mieszanych grzybów leśnych; jedna łyżka masła; jeden zmiażdżony ząbek czosnku; listki oberwane z trzech gałązek tymianku; makaron tagliatelle Składniki na sos jedna łyżka mąki; jedna łyżka masła; 50-70 ml białego wina; 50 ml bulionu warzywnego; 100 ml śmietany kremówki; sól i pieprz Przygotowanie: Grzyby oczyszczone i pokrojone na mniejsze kawałki, czy plastry obsmażamy na maśle, kiedy zaczną się rumienić dorzucamy czosnek i tymianek. Następnie przygotowujemy sos rozpoczynając od zasmażenia mąki na maśle na jasnozłoty kolor. Powoli i starannie mieszając dolewamy białe wino, bulion oraz śmietankę kremówkę. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Jeśli sos jest zbyt gęsty dolewamy jeszcze trochę bulionu lub śmietanki. Dorzucamy podsmażone grzyby, dokładnie lecz delikatnie mieszamy i dusimy jeszcze kilka minut. W tym czasie możemy też ugotować makaron. Całość dania warto posypać np. posiekaną natką pietruszki lub tymiankiem. Jest to bardzo prosty, bardzo aromatyczny i dosyć szybki, w przygotowaniu pomysł na obiad....

Dodatkowe ubezpieczenie zdrowotne – czy jest nam potrzebne?

Przez w Paź 25, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Jak działa polska służba zdrowia wie dokładnie każdy, kto chociaż raz musiał skorzystać z pomocy, czy porady specjalisty. Długie kolejki i terminy oczekiwań na wizytę, badania czy zabiegi, brak specjalistycznego sprzętu i barki w personelu medycznym, lista wad funkcjonowania publicznej służby zdrowia jest długa. Niestety NFZ nie jest w stanie sprostać wszystkim wyzwaniom. Pomimo tego, że comiesięcznie odprowadzamy składki na ubezpieczenie zdrowotne i składki chorobowe, to nie zawsze możemy liczyć, na satysfakcjonującą nas opiekę medyczną. Prywatne ubezpieczenie zdrowotne – dlaczego warto je posiadać? Prywatne wizyty u specjalistów, badania, zabiegi, konsultacje są niestety bardzo drogie. Jednak gdy chodzi o nasze zdrowie lub zdrowie bliskich nam osób dokładamy wszelkich starań, aby jak najszybciej zdiagnozować problem i cieszyć się zdrowiem. Opcją, która pozwoli nam korzystać z szerokiego zakresu badań i wizyt u specjalistów jest prywatne ubezpieczenie zdrowotne. Takie ubezpieczenia oferuje większość towarzystw ubezpieczeniowych, a ich zakres jest bardzo różny, dzięki czemu można je dopasować do swoich potrzeb. Posiadając prywatne ubezpieczenie zdrowotne przede wszystkim mamy możliwość szybkiego umówienia się na wizytę i badania, a czas jest kluczowym czynnikiem jeśli chodzi o nasze zdrowie. Prywatne ubezpieczenie zdrowotne lub pakiet usług medycznych proponuje coraz więcej firm, które cenią sobie dobre samopoczucie swoich pracowników. Dlatego warto zorientować się, czy nasz pracodawca daje nam taką możliwość lub jest w stanie nam dodatkowo zaoferować np. w ramach premii, podwyżki. Wbrew pozorom dodatkowe, prywatne ubezpieczenia zdrowotne w podstawowych pakietach nie są zbyt dużym obciążeniem finansowym, a dają komfort i poczucie bezpieczeństwa. Taką formę ubezpieczenia polecam wszystkim, niezależnie od wieku czy wykonywanego zawodu. Więcej o zaletach prywatnych ubezpieczeniach zdrowotnych przeczytamy na: https://www.rp.pl/Biznes/180519439-Prywatne-ubezpieczenie-zdrowotne-luksus-czy-niezbedny-pakiet-uslug.html. Pamiętajmy że nasze zdrowie jest wartością bezcenną i koniecznie trzeba o nie dbać, także inwestując w jego...

Komendy dla psa, czyli skuteczna tresura

Przez w Paź 18, 2018 w Mój kot | 0 komentarzy

Tresura psa wcale nie musi być uciążliwa i żmudna, może być doskonałą formą zabawy z naszym ulubieńcem dzięki, której pies będzie posłuszny i dobrze ułożony. Pierwsze komendy dla psa należy zacząć wydawać, gdy jest on jeszcze szczeniakiem. Tresura naszego małego czworonoga sprawi nam i jemu bardzo dużo radości, w końcu psy kochają towarzystwo człowieka. Oczywiście w kilka dni czy, nawet po kilku tygodniach nie wyszkolimy pieska idealnie, ale z pewnością opanuje on podstawowe komendy i prawidłowe zachowanie. Od kiedy i od czego zacząć tresurę? Tresurę szczeniaka należy zacząć od wyznaczenia mu miejsca do spania. Jeżeli nie chcemy, aby w przyszłości pies wskakiwał na meble tzn. na kanapę, fotele czy do naszego łóżka, to od początku musimy wyznaczyć mu granice i nie pozwalać na leżakowanie na takich meblach. Pierwsze zasady wychowania, szczenię przyswaja już praktycznie od momentu narodzin, dlatego z tresurą nie musimy czekać zbyt długo. Pies będąc jednym z domowników musi przestrzegać zasad jakie w nim panują oraz poznać swoje miejsce w domowej hierarchii. Kolejnym krokiem w tresurze szczeniaka jest nauka panowania nad jego potrzebami fizjologicznymi. Wokół jego kojca, szczególnie na noc trzeba rozłożyć podkłady higieniczne lub ręczniki papierowe, aby mógł tam załatwić swoje potrzeby fizjologiczne. Po przebudzeniu szczeniaka jak i po posiłkach wynosimy go na powietrze, trawę aby mógł załatwić swoje potrzeby fizjologiczne. Dzięki temu szczenię szybko nauczy się reagować i sygnalizować potrzeby. Początkowo psiaka można nagradzać, jakąś smaczną i zdrową przekąską, która będzie dodatkowo motywować go do prawidłowego zachowania i wyrażania swoich potrzeb fizjologicznych. Dalszy etap tresury psa Kolejnym etapem tresury szczeniaka jest wydawanie mu podstawowych komend, czyli: chodź, siad i leż. Polecenie dla psa musi być wydawane stanowczym ale spokojnym, najlepiej niskim głosem. Za poprawne wykonanie zadania psiak dostaje pyszną nagrodę w postaci, np. niedużej przekąski, trzeba go też pochwalić i pogłaskać. Chwalenie powinno być wypowiadane wyższym tonem niż polecenie dla psa. Na szczeniaki podczas tresury nie wolno krzyczeć ani się denerwować. Szczegółowe wytyczne dotyczące wydawania poszczególnych, podstawowych komend dla psa znajdziemy na stronie: www.optymalnystart.pl. Ważnym elementem tresury szczeniaka jest również nauka chodzenia na smyczy. Na początku należy wybrać odpowiednią smycz i obrożę dla pieska. Początkowo musimy uczyć psa chodzić równo z nami, czyli przy nodze. Nie możemy się łudzić, że po pierwszym spacerze, piesek będzie grzecznie i równo szedł. Nauka wychodzenia na spacery wymaga od nas cierpliwości, a co najważniejsze regularności. Wyjście na spacer ze szczeniakiem jest dla niego bardzo ekscytujące, dlatego początkowo trudno może być okiełznać energicznego psiaka, który jest bardzo ciekawy otaczającego go świata. Tak jak przy wydawaniu komend dla psa, tak i przy nauce chodzenia na smyczy musimy zachować spokój, a za poprawne wykonywanie poleceń psiak powinien dostać...