Facebook

Naszyjniki damskie – idealny pomysł na prezent

Przez w Gru 12, 2017 w Moja moda | 0 komentarzy

Najpiękniejsze święta w roku, czyli Święta Bożego Narodzenia, już za niespełna dwa tygodnie. Większość z nas wpadła już wir przedświątecznych obowiązków. Zakupy, sprzątanie, paranie, gotowanie i oczywiście prezenty. Z tymi ostatnimi często mamy spore problemy, nie wiemy co kupić aby sprawić prawdziwą radość naszym bliskim. Radość z dawania i radość z obdarowywania powinna być taka sama, dlatego podpowiadam co sprawi przyjemność paniom. Jednym ze sprawdzonych prezentów dla kobiet w każdym wieku jest bez wątpienia biżuteria. Kolczyki, bransoletki, czy naszyjniki damskie, pierścionki, broszki etc. Opcji jest wiele dlatego biżuteria to sprawdzony prezent. Jaką biżuterię wybrać? Kobiet nie trzeba przekonywać, że metale i kamienie szlachetne to najlepszy gwiazdkowy prezent. Mężczyźni również powinni zdawać sobie z tego sprawę, dlatego przed Wigilią warto zajrzeć do jakiegoś salonu jubilerskiego np. Pandora, aby odnaleźć piękny prezent dla bliskiej sercu kobiety. Oczywiście panie wzajemnie również mogą obdarowywać się biżuterią. Kiedy już zdecydujemy się podarować biżuterię, to warto bliżej poznać upodobania obdarowywanej osoby. O niektórych możemy wiedzieć, a inne możemy dyskretnie podejrzeć. W salonie pomocą służyć nam będą profesjonalni doradcy, którzy zadając szereg pytań np. o charakter dobiorą idealny podarunek. Naszyjniki damskie, kolczyki, czy bransoletki mogą być bardziej lub mniej eleganckie, na co dzień lub od święta. Dlatego też warto pomyśleć o tej kwestii. Wile też zależy od naszych funduszy, ale to nie musi nas martwić bo nawet biżuteria z mniej szlachetnych kruszców, stopów, czy kamieni jest tak samo piękna. Naszyjniki damskie – prezent uniwersalny   Jeśli jesteśmy praktyczni lub chcemy obdarować kobietę posiadającą tę cechę charakteru możemy podarować jej naszyjnik. Naszyjniki damskie pasują do wielu stylizacji. Większość naszyjników ma regulowaną długość łańcuszka, a także można w nich zmieniać zawieszki. Dzięki temu przy następnej okazji np. urodzinach, imieninach, Dniu Kobiet itd.  możemy podarować kolejną zawieszkę. Warto wybierać te przygotowane na specjalne okazje, a takie znajdziemy z pewnością w Pandorze, a z ofertą można zapoznać się na stronie:  http://estore-pl.pandora.net/pl_PL/naszyjniki/.  Taki jubilerski, gwiazdkowy podarunek z pewnością sprawi ogromną radość....

Jesienna sałatka z żurawiną

Przez w Lis 30, 2017 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Jesienią zazwyczaj sięgamy po tłuste, przetworzone potrawy, chętniej sięgamy również po słodycze i inne kaloryczne przekąski np. chipsy, paluszki etc. Zapominamy o świeżych owocach i warzywach, co prawda jest ich trochę mniej niż w sezonie letnim i wiosennym ale na sklepowych półkach znajdziemy praktycznie wszytko. To właśnie o tej porze roku potrzeba nam wiele witamin i minerałów, dlatego na co dzień trzeba zadbać aby w naszej diecie pojawiły się świeże owoce i warzywa. Jesienna sałatka na obiad lub kolację z pewnością doda nam energii. Poniżej zamieszczam przepis na przepyszną i bardzo zdrową jesienna sałatkę z żurawiną. Składniki: jedno 100 gramowe opakowanie suszonej żurawiny; około 150 gramów sera feta pokrojonego w drobną kostkę; pół szklanki orzechów włoskich pokrojonych na kawałki i podprażonych w piekarniku.; dwie łyżki octu balsamicznego; jedna łyżka płynnego, naturalnego miodu; jedna łyżeczka musztardy; spora szczypta pieprzu; ćwierć szklanki oliwy z oliwek; dwie bardzo duże garści mieszanki ulubionych sałat z dodatkiem np. rukoli, szpinaku, czy roszponki. Przygotowanie: Umyte i osuszone liście sałaty wsypujemy do dużej miski, dodajemy pokrojony w kostkę ser feta, suszoną żurawinę oraz prażone orzechy włoskie. Z reszty składników przygotowujemy sos do naszej jesiennej sałatki. Do słoiczka (bo tak moim zadaniem najlepiej wymieszać wszystkie składniki sosu) wlewamy oliwę z oliwek, miód, ocet oraz musztardę, dodajemy pieprz. Słoiczek zakręcamy wstrząsamy i polewamy sałatkę. Całość dokładnie mieszamy. Jesienna sałatka z żurawiną najlepiej smakuje zaraz po przyrządzeniu. Wyśmienicie smakuje z ciepłym pieczywem z dodatkiem masła czosnkowego....

Dorsz z Bałtyku

Przez w Lis 27, 2017 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Dorsz to wyjątkowo smaczna i zdrowa ryba, która powinna jak najczęściej pojawiać się na naszych talerzach. Wiadomo nie od dzisiaj, że ryby morskie uważne są za najzdrowsze i najsmaczniejsze i chociażby dlatego przynajmniej raz w tygodniu muszą się one pojawić w naszym menu. Warto doceniać nasze rodzime morskie ryby takie właśnie jak dorsz. Na szczęście chcąc kupić świeżego dorsza nie musimy już udawać się w podróż nad morze, wystarczy odwiedzić np. Makro: https://www.makro.pl/swiat-produktow/ryby-makro/ryby-morskie/dorsz. Zatem warto skupić się na zaletach dorsza z Morza Bałtyckiego, który pomimo sezonowości połowów jest dostępny cały rok. Właściwości dorsza Dorsz jak każda ryba morska jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają bardzo dobry wpływ na pracę serca oraz mózgu. Do tego mięso ryb dorszowatych zawiera wiele cennych witamin i minerałów, które wzmacniają naszą odporność. Dorsz zawiera witaminy z grupy B oraz witaminę A i PP oraz D3, której zwłaszcza brakuje nam w okresie jesiennym i zimowym. Mięso dorsza polecane jest wszystkim osobom na diecie nisko tłuszczowej, w jego mięsie znajduje się niska zawartość cholesterolu. Dorsz jest także doskonałym źródłem białka, oraz minerałów takich jak fosfor i selen oraz potas. Kto powinien jeść dorsza Po mięso z dorsza powinien sięgać każdy kto ceni sobie swoje zdrowie. Ryba ta polecana jest szczególnie osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca i układu krążenia. Spożywanie dorsza zaleca się także kobietom w ciąży, a także osobom starszym oraz małym dzieciom. Dorsz to także ryba dla tych osób, które cierpią na niedobór potasu, zmagające się z zatruciami, wymiotami, przyjmującymi leki moczopędne i przeczyszczające. Najwięcej wartości odżywczych dorsz zachowa podczas pieczenia lub gotowania na parze, należy unikać...

Prostowanie włosów – prostsze niż myślisz

Przez w Lis 25, 2017 w Moja uroda | 0 komentarzy

Każda z nas z pewnością ma w domu prostownice i raz na jakiś czas jej używa. Jednak aby nasze włosy były niczym błyszcząca tafla, konieczna jest właściwa pielęgnacja zwłaszcza w trakcie stylizacji fryzury. Niestety wysoka temperatura prostowniczy, czy też lokówki, a nawet suszarki powoduje przesuszenie, zmatowienie, a także uszkodzenie włosów. Regularne prostowanie włosów wymaga od nas zachowania specjalnych środków ostrożności oraz zachowania właściwych zasad pielęgnacji, a głównie nawilżenia. Nawilżające i regenerujące odżywki i maseczki  oraz dobrej jakości prostownica to podstawa. Najlepsze prostownice to te z funkcją regulacji temperatury o ceramicznych lub tytanowych płytkach. Prostowanie włosów ze „szczególną ostrożnością” jest jednak prostsze niż mogłoby się wydawać, trzeba pamiętać jedynie o trzech poniższych krokach. Prostowanie włosów – krok pierwszy Przed przystąpieniem do prostowania włosów należy je zabezpieczyć sprayem termoochronnym, który zawiera  w sobie składniki aktywujące się pod wpływem wysokiej temperatury, które chronią pasma włosów przed przegrzaniem. Osoby których włosy są zmierzwione i mają skłonność do puszenia się powinny wybrać preparat o właściwościach dyscyplinujących oraz wygładzających. Prostowanie włosów – krok drugi Aby prostowanie włosów przebiegało sprawnie i szybko, trzeba je podzielić na kilka partii. Pierwszą partię włosów wydzielamy od czubka głowy do uszu. Włosy z tyłu głowy również należy podzielić na kilka równych warstw. Każdą warstwę najlepiej przypiąć klamrą, przypiąć wsuwkami lub związać gumką. Prostowanie włosów rozpoczynamy od najniżej położonych warstw. Prostowanie włosów – krok trzeci Odseparowane pasmo włosów trzeba przeczesywać grzebieniem, przeciągając jednocześnie prostownicą od nasady, aż po same końce. Koniecznie trzeba pamiętać, że ten ruch można wykonać tylko dwa razy, na każdy z wydzielonych pasm włosów. Po wyprostowaniu wszystkich pasm można nanieść na nie preparat nabłyszczający np. jedwab w płynie, a także trzeba ułożyć fryzurę i utrwalić ją...

Zdrowe przekąski zamiast słodyczy

Przez w Lis 20, 2017 w Moja uroda | 0 komentarzy

Podobno osoby które nie lubią słodyczy to źli ludzie, na szczęście nie znam takich i sama należę do miłośników słodkości. Niestety to co pyszne nie zawsze jest dobre dla naszego zdrowia i wyglądu również. Tak to już jakoś bywa, że jak coś jest dobre to albo niezdrowe, tuczące albo co gorsza nielegalne 🙂  Ciężko jest zrezygnować ze słodyczy i przejść o tak na zdrowe przekąski z dnia na dzień. Jednak dietetyczne smaczne przekąski zamiast ukochanych słodyczy istnieją i nie są legendą. Uzależnienie od słodyczy Ze słodyczami jest jak z innymi używkami – łatwo się od nich uzależnić, a trudno zerwać z nałogiem. Wiadomo, że każdy nałóg jest niezdrowy, a naukowcy zajmujący się tym tematem twierdzą nawet, że cukier działa na nasz mózg tak jak heroina lub kokaina. Cukier nie niszczy tak szybko naszego organizmu jak narkotyki twarde, od cukru uzależniamy się w inny bardziej powolny i nieświadomy sposób, bo cukier po prostu lubimy. Słodycze dają nam uczucie szczęścia, po niektórych czujemy przypływ energii i sił lecz jest to tylko chwilowy efekt bo to przecież „narkotyk”. Owszem „Cukier krzepi” jak mówiło hasło popularne w czasach PRL-u, gdy  był na on kartki i trudno dostępny, a słodycze były towarem luksusowym. Nasi rodzice i dziadkowie nie mogli się tak łatwo uzależnić tak jak my i nasze dzieci obecnie. Słodycze sieją ogromne spustoszenie w naszych organizmach, to przez nie: psują się zęby, pojawiają się problemy z cerą, waga drastycznie rośnie, powodują cukrzyce i inne poważne choroby. Dlatego w dzisiejszych czasach musimy uważać na cukier i wiedzieć co jeść zamiast słodyczy, aby zachować zdrowie i zgrabną sylwetkę Zdrowe przekąski zamiast słodyczy Tak jak już wyżej wspomniałam zdrowe przekąski zamiast słodyczy nie są żadną legendą, czy mitem i można je zastąpić zdrowymi przekąskami, które również świetnie smakują lecz nie tuczą i korzystnie wpływają na działanie naszego organizmu. Co zamiast słodyczy powinno pojawić się w naszym menu? Na pierwszym miejscu plasują się oczywiście wszystkie owoce – zarówno te świeże jak i suszone. Owoce zawierają naturalny cukier dlatego najbliżej im do słodyczy. Po świeże lub suszone owoce, czy też bakalie możemy sięgnąć w każdej chwili. Stanowią zdrową i energetyczną przekąskę w czasie pracy, nauki, zabawy lub chwili relaksu. Zamiast batoników, czekolad itp. do torebki warto wrzucić paczkę suszonych ulubionych owoców lub włożyć jabłko, banana, gruszkę etc. Osoby, które są na diecie odchudzającej muszą pamiętać, że suszone owoce są bardziej kaloryczne niż owoce świeże. Takie smaczne przekąski dostarczają nam wielu witamin i minerałów oraz innych składników potrzebnych do zachowania świetnego zdrowia i pięknego wyglądu. W owocach znajdują się przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za szybsze starzenie się skóry oraz powstawanie nowotworów. Jednym z takich bardzo słodkich owoców, który jest wręcz witaminową bombą oraz zawiera najwięcej przeciwutleniaczy jest egzotyczne mango. Kto próbował ten wie o czym piszę. Uważam, że mango jest w stanie zastąpić nawet ulubione czekoladki. Suszone owoce są natomiast doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga pracę układu trawiennego. Kupując suszone owoce lub bakalie trzeba dokładnie czytać etykiety gdyż do niektórych produktów jest dodawany cukier, który ma polepszyć ich smak. Wiadomo, że trudno jest odzwyczaić się od jedzenia słodkości, dlatego najlepiej stopniowo usuwać je z diety i szukać zamienników. Najbardziej szkodliwe są słodzone napoje gazowane, dlatego jako pierwsze trzeba je wyeliminować z listy spożywczych przyjemności. Podobnie jest z innymi słodzonymi napojami i sokami. Jeśli nie wyobrażamy sobie wypicia gorzkiej kawy lub herbaty, to do ich słodzenia można używać miodu lub ewentualnie brązowego cukru (uważanego za zdrowszy) lub słodzików. Smaczne przekąski – zrób je sama Aby mieć 100% pewności, że nasze zdrowe przekąski faktycznie takie są najlepiej przygotować je samodzielnie, a nie wymagają one od nas zdolności kulinarnych. Składniki, które będą stanowić ich podstawę powinny być jak najmniej przetworzone, a najlepiej wcale. Sami możemy przygotować owocowy jogurt na bazie tego naturalnego z którym możemy wymieszać owoce, płatki, ziarna, orzechy oraz miód. W podobny sposób przygotujemy owsiane ciasteczka z różnego rodzaju dodatkami. Jeśli postanowiliśmy definitywnie rozprawić się ze słodyczami w naszej codziennej diecie ale nadal kochamy czekoladę, to ona jako jedyna może w niej pozostać, jednak musi to być czekolada gorzka. Najcenniejsza jest czekolada która zawiera 70-80% kakao, bowiem taka gorzka czekolada jest źródłem wspominanych wcześniej przeciwutleniaczy, a także obniża ryzyko występowania chorób serca. Oczywiście na czekoladowe szaleństwo mogą pozwolić sobie krwiodawcy, którzy szczególnie muszą dbać o swoje zdrowie oraz jakość spożywanych cukrów. Roztopioną czekoladą można polewać owoce, które w połączeniu z nią (ja mam na myśli truskawki) smakują wybornie. Z czekolady i owoców można też wyczarować pyszne lody, które stanowią smakowite orzeźwienie zwłaszcza latem. Warto eksperymentować w własnej produkcji słodyczy z dala od...

Nakarm zmysły, czyli dieta na potencję

Przez w Lis 17, 2017 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Udane życie seksualne ma pozytywny wpływ na nasze życie. Dzięki odpowiedniej dawce doznań cielesnych, zapewnianych sobie nawzajem z partnerem stajemy się zdrowsi zarówno psychicznie jak i fizycznie. Zacieśnia się również więź pomiędzy partnerami. Dlatego warto dbać o swoje życie seksualne nie tylko od święta. Stare przysłowie mówi, że przez żołądek trafiamy do serca i jest w tym sporo prawdy. Zatem warto wiedzieć co podać na kolację ukochanemu, aby poziom testosteronu w jego krwi wzrósł znacząco. Dieta na potencję dla panów jak i pań może znacząco odmienić dotychczasowe pożycie. Dieta na potencję – co musi się w w niej znaleźć? W spożywanych przed łóżkowymi igraszkami produktach musi znaleźć się szereg witamin i minerałów, które mają wpływ na męskie libido. Do takich składników zaliczamy cynk, który ma ogromny wpływ na sprawne funkcjonowanie prostaty.Kolejnym niezbędnym składnikiem jest arginina, która jest potrzebna do osiągnięcia wzwodu. Spożywane przez panów produkty spożywcze muszą być również bogate w witaminę E, która nazywana jest nie tylko witaminą młodości ale także seksualności. Równie ważne są witaminy A i D, które odpowiadają za prawidłowe wchłanianie magnezu i wapnia, potrzebnych do skurczu i rozkurczów mięśni. O zdrowej diecie panowie (i panie również) muszą pamiętać na co dzień, gdyż zapobiegnie ona problemom ze zdrowiem także tym seksualnym w przyszłości. W diecie na potencję preferowane są przede wszystkim świeże owoce i warzywa. Granat, truskawki, soczyste mango, czekolada, odrobina czerwonego wina lub szampana, ostrygi i inne owoce morza, a także cynamon, imbir i inne korzenne przyprawy skutecznie pobudzą libido. Co oprócz diety? Aby być zawsze gotowym na miłosne igraszki trzeba również zadbać o swoją kondycję fizyczną. Stres, nikotyna, nadmiar alkoholu oraz brak ruchu, są przyczyną impotencji u wielu mężczyzn. Oczywiście każdy mężczyzna ma prawo do „gorszego dnia”, lecz kiedy problemy ze wzwodem są coraz częstsze koniecznie należy zmienić swój tryb życia oraz odżywiania. Można również wspomóc swoją erekcję suplementami diety takimi jak np. Permen, lecz przed ich zażyciem koniecznie trzeba poradzić się lekarza lub farmaceuty i koniecznie zapoznać się z ulotką. Więcej informacji o diecie na potencję znajdziemy np. na: http://www.permen.pl/wspomaganie-erekcji-dieta-i-styl-zycia.html. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Trena.pl – nowoczesny sklep online artykułów fryzjerskich

Przez w Lis 13, 2017 w Moja uroda | 0 komentarzy

Większość z nas ma nawyk kupowania kosmetyków w supermarketach. A w supermarketach na półkach stoi to, co najczęściej kupują klienci. Ot, takie konsumenckie błędne koło: nam nie chce się szukać niczego nowego, sklep nie zamawia nowości w obawie przed zaleganiem na półkach. Ale świadomy konsument wie, że rynek produktów kosmetycznych nieustannie się rozwija i rozrasta, coraz częściej więc szuka potrzebnych mu kosmetyków, artykułów fryzjerskich czy nowych zapachów na własną rękę. Sklepy i hurtownie internetowe, małe sklepiki osiedlowe, manufaktury kosmetyków naturalnych/ekologicznych/wegańskich – jest wiele miejsc, w których znalezienie czegoś unikalnego a zarazem skutecznego jest łatwe i przyjemne. Najsensowniej zacząć poszukiwania od wizyty, online, w sklepie artykułów kosmetycznych. Na wirtualnych półkach znajdziemy pełen przegląd kosmetyków tradycyjnych oraz nowatorskich a także artykuły fryzjerskie, których na próżno szukalibyśmy w naszym supermarkecie. Znalezienie takiej hurtowni to jak znalezienie skarbu: wszystko, co niezbędne w jednym miejscu, za sensowną ceną i z możliwością dostawy do domu. Stawiamy na jakość i markowe produkty kosmetyczne Sklep kosmetyczny online trena.pl to miejsce, w którym obawy o zaleganie towaru na półkach nie mają racji bytu. Rządzi się ona bowiem swoimi prawami: jej istnienie ma sens tylko wtedy, kiedy jest alternatywą dla supermarketowej klasyki i pod względem asortymentu, i cen. Prowadzący sklep doświadczają na co dzień sytuacji, w których okazuje się, że ich sklep jest ostatnią deską ratunku – klient był już wszędzie i zewsząd odesłano go z kwitkiem: nie mamy na stanie, bo nie schodzi, bo nikt o to nie pyta. Tymczasem dobrze wyposażony sklep stawia na jakość i markowe produkty kosmetyczne, także niszowe, bo świadomi konsumenci tych właśnie poszukują. Tak, jakość ma znaczenie. Kto raz przekona się, że istnieje świat poza najpopularniejszymi markami i liniami kosmetyków, ten chętnie eksploruje świat preparatów do pielęgnacji ciała, włosów czy makijażu. Bo używanie dobrych kosmetyków daje dużo radości. Makijaż przestaje być jedynie maskowaniem niedoskonałości, a staje się artystycznym i estetycznym eksperymentem. Pielęgnacja traci walor obowiązku i staje się frajdą. I kiedy już osiągnie się ten poziom kosmetycznego wtajemniczenia, uginające się od kosmetyków supermarketowe półki przestają wystarczać. Ba, paradoksalnie wydają się… puste. Sprawna i szybka obsługa zamówień Od pomysłu do przemysłu droga jest krótka. Podobnie jak od złożenia zamówienia do jego dostarczenia. Nie warto obawiać, się paczka z kosmetykami utknie w drodze – sprawna i szybka obsługa zamówień to warunek funkcjonowania hurtowni kosmetycznej online. Co ważne, w dobrym sklepie internetowym takim jak trena.pl możemy korzystać z takich samych udogodnień jak w stacjonarnym czy sieciowej aptece/drogerii: można tu zaopatrzyć się w produkty mini oraz zestawy w atrakcyjnych cenach. Do zamówień często dodawane są próbki. Wyprzedaże i super okazje są na porządku dziennym. Nie tracąc czasu na jałowe poszukiwania między półkami w supermarkecie, zyskujemy nie tylko komfort dowolnego przeczesywania zasobów produktów przez dobrze ustawioną wyszukiwarkę, ale też możemy przy okazji przejrzeć listę nowości, zapoznać się z opiniami innych na temat interesujących nas kosmetyków czy – uwaga! – zajrzeć do słownika pojęć kosmetycznych, które ułatwią nam poruszanie wśród, skomplikowanych niejednokrotnie, nazw chemicznych. A jeśli w jednym miejscu zaopatrzyć się można i w kosmetyki do ciała, i w kosmetyki fryzjerskie żaden inny sklep nie jest już potrzebny. Posiadamy wieloletnie doświadczenie Doświadczenie w branży kosmetycznej owocuje umiejętnością wybierania najlepszych produktów i ofert. Bo chodzi nie tylko o to, żeby w hurtowni było „wszystko” – także o to, żeby relacja jakości do ceny zawsze była adekwatna. To ten waśnie aspekt decyduje o zaufaniu klientów i o tym, że polecają sobie konkretną markę sklepu kosmetycznego. Doświadczenie to także bezbłędne relacje z kupującymi: stała dostępność konsultanta online, obecność w mediach społecznościowych, rabaty dla stałych klientów (zwłaszcza instytucjonalnych). Lata pracy owocują umiejętnością nadążania za trendami ale także, co ważne, utrzymywania w ofercie produktów nie najnowszej generacji, ale o udokumentowanej skuteczności. Sklep artykułów fryzjerskich, którego potrzebujesz W nowoczesnym sklepie online zaopatrują się i klienci indywidualni, i firmy. Dla salonów hurtownia fryzjerska jest często jednym sensownym rozwiązaniem. Jeśli zamówienia realizowane są w ciągu doby, a w większości przypadków tak jest, nie ma potrzeby poszukiwania dodatkowych źródeł zakupu. Warszawskie hurtownie fryzjerskie oraz sklepy fryzjerskie online współpracują z wieloma salonami, wychodząc naprzeciw potrzebom fryzjerów oraz ich klientów: dla oby grup znaczenie ma w pierwszej kolejności jakość kosmetyków i artykułów fryzjerskich. Na drugim miejscu jest cena: jednak nie ona decyduje! W przypadku zabiegów na włosach nie można pozwolić sobie na żadne błędy, które mogłyby okazać się...

Gotowanie bez soli – czy jest to możliwe?

Przez w Lis 7, 2017 w Mój dom | 0 komentarzy

Już od dziecka spotykałam się z twierdzeniami, że sól i cukier to „biała śmierć”. Z pewnością w tym dosyć drastycznym porównaniu jest z pewnością dużo prawdy. Jednak większość z nas nie wyobraża sobie codziennego gotowania i spożywania posiłków bez użycia soli, czy cukru. Sól jest jednym z najstarszych i najbardziej naturalnych znanych nam konserwantów. Wydaje nam się, że bez soli nie da się gotować, gdyż tylko ona nadaje potrawom smaku, a jednak da się ją zastąpić innymi produktami oraz sposobem gotowania. W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie warto wiedzieć jak gotować bez soli. Naturalne zamienniki soli Gotowanie bez soli polega przede wszystkim na doborze odpowiednich składników oraz przypraw, które dzięki swoim właściwościom potrafią zastąpić smak soli. Sól znajduje się w warzywach, które zawierają naturalną równowagę potasu oraz sodu. Chcąc poprawić smak zup, sałatek, pieczeni etc. warto sięgnąć po natkę pietruszki, która ponadto zawiera dużą ilość witaminy C i K oraz żelazo i beta-karoten. Kolejną przyprawą jest rozmaryn. Rozmaryn tak samo jak pietruszkę możemy uprawiać w doniczce na parapecie. Polecany jest do dań mięsnych i rybnych oraz ziemniaków. Sól może nam również zastąpić ocet winny, który sprawdza się w doprawianiu sałatek, marynat, czerwonego barszczu, czy też innych dań słodko-kwaśnych. Ocet jabłkowy i cytryna także pozwalają nam zmniejszyć użycie soli, tak samo jak dodanie imbiru (surowego lub w proszku) oraz cynamonu. Jak gotować? Oczywiście soli nie da się całkowicie wyeliminować bądź zastąpić, dlatego trzeba sięgać po taką, która ma obniżoną zawartość sodu. Musimy też unikać produktów w wysokim stopniu przetworzonych, co zmusza nas do uważnego czytania etykiet. Nie bez znaczenie jest również fakt w jaki sposób gotujemy i jakich naczyń do tego używamy. Najzdrowsze jest gotowanie na parze, a zamiast smażenia pieczenie. Trzeba także zwrócić uwagę na naczynia do gotowania ponieważ mają one ogromny wpływ na jakość potraw. Po raz kolejny zwrócę się ku marce Philipiak. Garnki Philipiak opinie dotyczące gotowania bez soli mają niezwykle pozytywne, a zawdzięczają je wysokiej jakości stali. Gotowanie, pieczenie, czy smażenie w garnkach Philipiak staje się prostsze i zdrowsze o czym możemy przeczytać...

Jak się zrelaksować?

Przez w Lis 4, 2017 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Zły humor, złe samopoczucie, uczucie zmęczenia, znużenia, uczucie spięcia, stres, brak słońca, deszczowa pogoda, sprawia że nic się nam nie chce. W takich chwilach najlepiej się zrelaksować i odpocząć. Czasami ciężko jest się odprężyć, jednak mimo wszystko należy próbować. Każda z nas z pewnością ma swoje ulubione i sprawdzone metody na relaks. Relaksująca kąpiel Ciepła kąpiel z pianą, to najlepszy i jeden z najskuteczniejszych sposobów na relaks. W wannie pełnej piany możemy dosłownie zmyć z siebie cały stres i zmęczenie. Już po kilku chwilach ciepła woda pozwoli się rozluźnić i odprężyć. Jednak relaksująca kąpiel musi być całym rytuałem, nie tylko chwilowym zanurzeniem się w wodzie. Po pierwsze odłóż telefon, a najlepiej go wyłącz, no chyba że chcesz z niego włączyć relaksującą muzykę. Do wody dolej ulubiony płyn do kąpieli lub wsyp sól. Warto wybierać zapachy które nas relaksują np. lawendy, wanilii, słodkich kwiatów, takie aromaty uspokajają i rozluźniają. Płyn wlewamy pod strumień wody dzięki temu szybko zrobi się piana. Oczywiście warto zapalić świece, można też sięgnąć po kieliszek wina. Muzyka, zapach, świece i ciepła woda ukoją wszystkie nasze zmysły. Szybkie techniki relaksujące Każdą wolną chwilę można wykorzystać na relaks, zatem warto znać skuteczne i szybkie metody relaksacyjne, które pozwolą odpocząć i odstresować się. Pierwszą jest głębokie oddychanie. Dotleniony organizm funkcjonuje lepiej, tlen pozwala również opanować nerwy. Dlatego warto wyjść na powietrze lub chociaż otworzyć okno. Kiedy już wyjdziemy na powietrze lub stoimy w oknie to koniecznie spójrzmy w dal. Takie spoglądanie w najdalej położony punkt pozwala się odprężyć. Po pracy, lub w pracy (jeśli szef nie patrzy) można założyć nogi w górę. 10 lub 15 minut z nogami uniesionymi do góry pozwoli poczuć szybką ulgę. A zamiast kolejnej kawy, czy napoju energetycznego warto uciąć sobie krótką drzemkę, dzięki temu nie wypłukujemy z organizmu magnezu i potasu. Półgodzinny snu potrafi zdziałać cuda, odświeży umysł i zregeneruje...

Moja idealna kosmetyczka

Przez w Paź 26, 2017 w Moja uroda | 0 komentarzy

Idealna kosmetyczka to taka w której każda z nas znajdzie swoje ulubione kosmetyki i akcesoria. W idealnej kosmetyczce panuje porządek, a do tego są tam najpotrzebniejsze rzeczy, które pozwolą zadbać o higienę oraz wykonać makijaż. Każda z nas powinna mieć odpowiednich rozmiarów kosmetyczkę, która pomieści wszystkie niezbędne nam kosmetyki i akcesoria potrzebne do wykonania makijażu. Idealny porządek Porządek musi być, także w kosmetyczce w której przechowujemy kosmetyki i akcesoria do makijażu. Zachowanie czystości i ładu ułatwi wykonywanie makijażu. Kiedy wszystko jest na swoim miejscu nie musimy tracić czasu na poszukiwanie potrzebnych rzeczy. Warto zadbać także o specjalne akcesoria, które pozwalają wykonać szybko i sprawnie make up. Specjalne pędzle i aplikatory ułatwią wykonywanie makijażu i zapewnią właściwą aplikację produktów takich jak podkład, róż, czy bronzer. Idealne utrwalenie i idealny demakijaż Idealna kosmetyczka pomieści zarówno preparaty do utrwalenia makijażu jak i do dokładnego demakijażu. Profesjonalne utrwalacze make upu, zapobiegają jego ścieraniu oraz rozmazywaniu. W kosmetyczkach kobiet z cera tłustą i mieszaną (taką jak moja) muszą znajdować się bibułki matujące, które pochłoną nadmiar sebum, bez rozmazywania makijażu i konieczności jego poprawiania. Tak trwały makijaż jednak trzeba kiedyś zmyć, dlatego też w kosmetyczce muszą znaleźć się kosmetyki do demakijażu, chociażby specjalne chusteczki, które pozwolą pozbyć się nawet wodoodpornego make up. Idealna higiena   Idealna kosmetyczka musi zawierać też preparaty do czyszczenia pędzli i aplikatorów. Higiena tych akcesoriów jest bardzo ważna. Na pędzlach zostają nie tylko resztki kosmetyków ale również sebum co powoduje namnażanie się bakterii. Dlatego też mniej więcej co dwa tygodnie trzeba dokładnie myć i odkażać pędzle oraz aplikatory, czy gąbki....

Allegra mój lek na moją alergię

Przez w Paź 24, 2017 w Moja uroda | 0 komentarzy

Alergie to bez wątpienia zmora XXI wieku, nawet Ci którzy jej nie mają aktualnie, to nie mogą mieć pewności że z biegiem czasu jej nie nabędą. Niestety życie z alergią jest bardzo uciążliwe i dokuczliwe, zwłaszcza jeśli uczulające alergeny są blisko nas. W wielu przypadkach wymaga też bardzo wielu wyrzeczeń oraz ograniczeń. I cóż bywa niekiedy bardzo trudno ale w z alergią też można żyć wystarczy tylko wiedzieć jak sobie pomóc. Nie zawsze trzeba biec do lekarza po receptę na leki przeciwalergiczne, wiele z nich możemy kupić w każdej aptece bez recepty jak np. Allegra. Allegra lek który szybko działa W mojej domowe apteczce, a w okresie wiosennym i w torebce mam zawsze przy sobie tabletki na alergię, po które mogę sięgnąć w każdej chwili, bo pyłki robią swoje ech. Allegra lek, który odkryłam stosunkowo niedawno, a  jest on bardzo silny i niezwykle skuteczny. Szybko uwalnia od objawów alergii, takich jak zatkany nos, katar, kichanie, łzawienie i zaczerwienienie oczu. Tabletki Allegra są naprawdę silne w swoim działaniu, tak samo jak lekarstwa na receptę, a można je kupić w każdej aptece bez konieczności posiadania recepty od specjalisty. Oczywiście wcześniej koniecznie trzeba skonsultować się z farmaceutą, w końcu chcemy sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Tabletki poleciła mi właśnie pani farmaceutka z mojej apteki, gdyż akurat nie było tych które kupowałam zawsze. Zmiana okazała się tą dobrą zmianą i wartą polecenia innym. Więcej o alergii i tabletach Allegra dowiemy się na: http://www.alergia-allegra.pl/. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Moja zmora – trądzik dorosłych

Przez w Paź 20, 2017 w Moja uroda | 0 komentarzy

Trądzik, zaskórniki i wągry oraz inne problemy skóry twarzy to nie tylko zmora nastolatków w okresie dojrzewania, to problem wielu osób dojrzałych. Niestety trądzik dorosłych to także mój problem, z którym nie jest mi się tak łatwo uporać. Pocieszania nie dodaje fakt, że ponad połowa Polek w moim przedziale wiekowym również zmaga się z tą dolegliwością. Nawet kobiety około 40 roku życia także walczą z trądzikiem. Co należy wiedzieć o trądziku dorosłych? Trądzik dorosłych przebiega inaczej niż trądzik u nastolatków i dlatego warto wiedzieć jak należy z nim walczyć. Trądzik u osób dorosłych rozwija się stopniowo i zazwyczaj występuje na podbródku, żuchwie oraz szyi i ma łagodną lub umiarkowaną formę. Najczęściej objawia się on pod postacią stanów zapalnych i czerwonych krost. Zaskórnik zamknięta albo otwarte występują rzadziej niż u nastolatków. Niekiedy pojawiają się ropne krosty. Trądzik dorosłych jest wywoływany głównie przez zmiany hormonalne oraz stres, istotne są też uwarunkowania rodzinne. Palenie tytoniu, niewłaściwa dieta, przyjmowanie niektórych leków, czy też zbyt długa ekspozycja na słońce może powodować zaostrzenie objawów trądziku. Trądzik u osób dorosłych zwłaszcza u kobiet znacznie wpływa na pogorszenie nastroju i samooceny. Każda z nas wie jak bardzo psuje humor pryszcz na środku czoła. Jak leczyć trądzik dorosłych? Leczenie trądziku dorosłych często wymaga zastosowania wielu metod. Podstawą jest oczywiście regularne oczyszczanie skóry twarzy, za pomocą odpowiednio dobranych kosmetyków i preparatów. Często wymaga zmiany nawyków żywieniowych oraz rzucenia palenia, zmiany stylu życia, unikania stresu (chociaż to bardzo trudne). Kiedy pomimo podjętych prób walki z trądzikiem on nadal powraca i nie chce ustąpić, koniecznie trzeba wybrać się do dermatologa, który wskaże odpowiednie metody leczenia oraz przepisze właściwe leki. Warto też odwiedzać salon kosmetyczny i poddawać się zabiegom takim jak mikrodermabrazja. Maseczki oczyszczające i peelingi również powinny wspomóc leczenie. Jednak w walce z trądzikiem dorosłych najlepiej stosować preparaty apteczne np. Skioren: http://www.skinoren.pl/pl/tradzik-doroslych/. W aptekach znajdziemy wiele produktów, które pomogą nam w tej trudnej walce. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Źródło obrazka wyróżniającego:...