Facebook

Różowy październik – miesiąc profilaktyki raka piersi

Przez w Paź 14, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Za okami Złota Polska Jesień i chociaż wokół jest dosłownie złoto to mamy różowy październik. Październik na całym świecie obchodzony jest jako miesiąc poświęcony nowotworom piersi. W tym czasie w mediach, szpitalach, przychodniach a nawet na ulicach głośno jest o profilaktyce raka piersi. Na ulicach pojawiają się mammobusy, a część kobiet dostaje specjalne zaproszenia na badania piersi. W niektórych miastach organizowane są nawet przemarsze Amazonek. Dlaczego różowy październik? Różowy październik wziął swoją nazwę od różowej wstążki, która jest międzynarodowym symbolem wali z rakiem piersi. Różową wstążkę wypromowało Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem Piersi. Tym symbolem oznaczają się niektóre firmy oraz gabinety lekarskie, a także koncerny farmaceutyczne i kosmetyczne, stowarzyszenia wyrażające swoje zaangażowanie w walkę z nowotworami piersi. Rak piersi dotyka przeważnie kobiety, w bardzo sporadycznych przypadkach występuje u mężczyzn, dlatego też wstążka ma bardzo kobiecy, różowy kolor, który ma  też być kontrastem dla tej strasznej choroby. Różowe wstążki możemy zobaczyć praktycznie u każdej Amazonki, które noszą je nie tylko w październiku, a to właśnie one są największym wsparciem i oparciem dla kobiet które walczą z rakiem piersi. To właśnie one organizują różnego rodzaju kampanie, konferencje i pochody uświadamiając kobiety jak ważne są badania piersi. Profilaktyka raka piersi? Profilaktyka raka piersi opiera się przede wszystkim na samokontroli piersi raz w miesiącu, w tym samy dniu cyku miesiączkowego. Dzięki temu możemy szybko wyczuć niepokojące nas zmiany. Raz na jakiś czas trzeba też poddać się badaniu USG piersi, zwłaszcza jeśli nasze piersi mają budowę gruczołową i zaleca nam to lekarz. W przypadku kobiet, które ukończyły 40 rok życia zaleca się wykonywanie mammografii. Regularne badania mammograficzne muszą wykonywać kobiety, które przechodzą i przeszły menopauzę. Warto na pamiętać o atrybutach naszej kobiecości nie tylko w październiku. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

Domowy ajvvar – wspomnienie bałkańskich wakacji

Przez w Wrz 29, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Bardzo lubię podróżować, a podczas podróży poznawać nowe smaki. Jadąc w jakieś nowe, a zwłaszcza inne kulturowo miejsce  muszę  zapoznać się z jego kuchnią. Nie inaczej było podczas wakacji spędzonych w krajach bałkańskich. Smakiem tegorocznych wakacji spędzonych w Chorwacji i Bułgarii był bez wątpienia smak ajvaru. Tak bardzo pokochałam tą warzywną pastę, że postanowiłam nauczyć się ją robić sama. Ajvar to naprawdę godny polecenia dodatek do różnych potraw. Przepis na domowy ajvar Składniki: 8-10 papryk czerwonych; dwa duże bakłażany; trzy duże pomidory; duża cebula; główka czosnku; kilka łyżek oliwy z oliwek oraz octu winnego; sól morska; pieprz czarny; chili; Przygotowanie: Na początku przygotowujemy blachę, którą smarujemy oliwą, a piekarnik rozgrzewamy do 220 stopni Celsjusza. Bakłażany kroimy na średniej grubości plastry, lekko solimy  odstawiamy na ok. 10 min. Papryki należy przekroić na połowę i usunąć gniazda nasienne i ułożyć na blaszce. Następnie z bakłażanów zlewamy nadmiar soku, który puściły i również układamy je na blaszce. Całość podpiekamy do mocnego zrumienienia, a po wyjęciu paprykę zawijamy na kilka minut w foliowej torebce, dzięki czemu skóra odejdzie łatwiej. Pomidory kroimy w ćwiartki, a cebulę w krążki, czosnek w pióra i wkładamy wszystko do garnka o grubym dnie, dolewamy oliwę z oliwek, ocet winny i dusimy na małym ogniu prze około 15 min od czasu do czasu mieszając. Następnie dodajmy paprykę bez skórek i bakłażana, miksujemy i przyprawiamy. Gorącą pastę przekładamy do wyparzonych słoików, można pasteryzować, niepasteryzowany ajvar postoi w lodówce ok. trzech tygodni....

Trzy sprawdzone sposoby na jesienne wieczory

Przez w Wrz 23, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Od dzisiaj zaczyna się kalendarzowa i astronomiczna jesień. Pogoda za oknem również nam to dosadnie uświadamia. Z pewnością niektórzy zdążyli już poczuć jesienną melancholię, związaną ze zmianą aury, brakiem słońca i krótszymi dniami. Jesienne wieczory z dnia na dzień będą stawały się coraz dłuższe, a my pewnie będziemy zastanawiać się co robić, aby miło i przyjemnie spędzić czas. Trzy sposoby na jesienne wieczory 1.Książka i gorąca herbata  Moją ulubioną formą spędzania długich jesiennych wieczorów jest czytanie książek na kanapie pod ciepłym kocem, przydałby się jeszcze kominek i buzujący w nim wesoło ogień. Oczywiście nieodłącznym atrybutem spędzania jesiennych wieczorów jest kubek z gorącą herbatą lub czekoladą. Wracając z pracy do domu warto odwiedzić bibliotekę lub księgarnię, nie zapominajmy też o domowych biblioteczkach, z pewnością znajdują się tam pozycje, których nie czytaliśmy lub z chęcią do nich powrócimy. 2. Filmy lub seriale  Jesienne wieczory to doskonała okazja aby nadrobić też zaległości w oglądaniu filmów lub seriali. To właśnie jesienią jest najwięcej premier nowych seriali lub kontynuacji kolejnych sezonów. Ja najchętniej korzystam platform internetowych, gdzie mogę bez ograniczeń oglądać ulubione seriale i nowe filmy. Razem z całą rodziną lub przyjaciółmi można sobie zrobić takie filmowe seanse gdy za oknem zimno i plucha. 3. Planszówki Kolejną ciekawą formą spędzania jesiennych wieczorów są gry planszowe. Oczywiście do planszówek potrzeba nam towarzystwa, najlepiej takiego wesołego. Dzięki wspólnej zabawie z pewnością poprawi się nam nastrój i samopoczucie. Nawet najprostsza gra w karty może być naprawę bardzo wesoła, a może pokusimy się o szachy…?...

Niedobór magnezu i jego przyczyny

Przez w Wrz 18, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie bez przyczyny nazywany jest pierwiastkiem życia, bowiem uczestniczy aż w 300 procesach biochemicznych, które zachodzą w naszym ciele. Niedobór magnezu może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Musimy wiedzieć jakie są jego przyczyny i jak ich unikać. Przyczyny niedoboru magnezu Jedną z największych przyczyn utraty magnezu jest stres oraz nieprawidłowa dieta, czyli nieodpowiedni styl życia. Zbyt niskie spożycie produktów bogatych w magnez,  a do tego stosowanie używek takich jak: alkohol, nikotyna czy kawa powodują, że w naszym organizmie poziom tego cennego pierwiastka jest bardzo niski. Obecne metody uprawy roślin (stosowanie sztucznych nawozów) powodują, że z pozoru bogate w magnez produkty mają go bardzo mało. Woda nawet ta butelkowana, także zawiera niewielkie jego ilości. Niedobór magnezu jest skutkiem nie tylko niewłaściwej diety ale również chorób takich jak: alergie pokarmowe, biegunki, wymioty, wielomocz, choroby nerek oraz choroby neurologiczne, a także zażywanie tabletek antykoncepcyjnych, antybiotyków oraz leków uspokajających. Duży wysiłek fizyczny również powoduje utratę magnezu. Niedobór magnezu – jak do niego nie dopuścić? Wiadomo że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego na co dzień musimy starać się dostarczać odpowiednią dawkę magnezu do naszego organizmu i w miarę możliwości unikać jego utraty. Zwróćmy uwagę na to co jemy i pijemy, a także na przyjmowane przez nas leki i styl życia. Gdy odczujemy skutki niedoboru magnezu takie jak np. ból głowy, skurcze, drżenie rąk, powiek, czy zmęczenie to warto sięgnąć po preparaty zawierające magnez. Więcej o skutkach braku odpowiedniej ilości magnezu w organizmie przeczytamy na:https://www.doppelherz.pl/wiedza-i-porady/niedobor-magnezu/. Suplementy diety zawierające magnez można kupić bez recepty w każdej aptece, a nawet drogerii czy markecie. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z...

TBC – ćwiczenia fitness dla każdego

Przez w Wrz 15, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

W zdrowym ciele zdrowy duch – to stare porzekadło zna z pewnością każdy z nas, jednak nie zawsze o nim pamiętamy i stosujemy je na co dzień. Na szczęście coraz więcej osób ulega modzie na zdrowy tryb życia i próbuje nią zarazić innych. Jednym z jej elementów jest bez wątpienia aktywność fizyczna, która pozwala nam zachować dobre samopoczucie i wygląd. Każdy z nas powinien pomyśleć o właściwej dla siebie i swoich możliwości aktywności fizycznej, a jedną z takich  form są ćwiczenia fitness TBC.  Ćwiczenia TBC – co to takiego? Ćwiczenia TBC  to angielski skrót wywodzący się od słów Total Body Conditioning, czyli modelowanie całego ciała. Na treningu TBC wykonuje się dwa rodzaje ćwiczeń: ćwiczenia wzmacniające oraz ćwiczenia aerobowe, a wykonuje je się zazwyczaj do rytmicznej muzyki. Ćwiczenia fitness tego typu to ćwiczenia ogólnorozwojowe, które przede wszystkim wzmocnią naszą kondycję fizyczną oraz wzmocnią i wyrzeźbią wyrzeźbią wszystkie grupy mięśni. Dzięki temu zyskamy delikatną rzeźbę a skóra stanie się jędrna. Trening TBC, tak jak każdy inny należy zacząć od prostej, około dziesięciominutowej rozgrzewki rozgrzewki. Po rozgrzaniu mięśni i stawów, następuje trening właściwy, który polega na wzmocnieniu mięśni ramion ud, pośladków, nóg oraz brzucha,  za pomocą różnych przyrządów takich jak: hantle, ciężarki, tubingi i piłki. Ćwiczenia fitness – dla kogo? Ćwiczenia TBC są dla wszystkich, pokochali je zarówno zawodowi sportowcy jak i amatorzy. Taki trening jest idealny dla osób, które boją się i unikają siłowni. Osoby, które chcą wzmocnić swoją kondycję, a przy okazji wysmuklić swoje ciało powinny wybrać się na zajęcia tego typu. Swoją przygodę z TBC należy zacząć od mniej intensywnych ćwiczeń, a kiedy nasza kondycja i wydolność ulegnie poprawie trzeba sięgnąć po hantle stopniowo zwiększając ich ciężar oraz intensywność ćwiczeń. Ćwiczenia fitness najchętniej wybierane są przez kobiety, jednak i panowie lubią ten rodzaj treningu. Na zajęcia tego typu możemy się zapisać bez względu na wiek i płeć np. https://www.myfitnessplace.pl/zajecia-fitness/tbc/, jednak jeśli mamy jakieś problemy zdrowotne lepiej wykonywać ćwiczenia bez obciążenia, które nie będą nas zbytnio...

Jak urządzić balkon?

Przez w Wrz 10, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Każdy kto mieszka w mieście tęskni do natury i swobody. W swoich mieszkaniach chcemy mieć takie miejsce gdzie będziemy mogli odpocząć i zrelaksować się po pracy i zaczerpnąć trochę powietrza. Takim miejscem w blokach są balkony. Niestety nie zawsze są one duże, a musza one spełniać rolę nie tylko wypoczynkową ale również użytkową (bo nie zawsze mamy piwnice, czy pomieszczenie gospodarcze). Aranżacja małego balkonu bywa trudna, ale nie niemożliwa, trzeba tylko ją dobrze zaplanować, trochę pokombinować i odwiedzić sklep budowlany i ogrodniczy. Jak urządzić balkon? Balkon dla właścicieli mieszkań w blokach powinien być namiastką ogrodu i tarasu, a wystrój balkonu musi odpowiadać naszym gustom i potrzebom. Zatem jak urządzić balkon aby było to miejsce gdzie z rana spokojnie wypijamy kawę, zjemy śniadanie a popołudniu obiad, natomiast wieczorami będziemy mogli spojrzeć  w niebo, lub spędzić czas z przyjaciółmi?  Planując urządzanie balkonu trzeba przede wszystkim wziąć pod uwagę jego położenie oraz wielkość. W zależności od tego w którym kierunku wychodzi (północ, południe, wschód, zachód), na którym poziomie mieszkamy dobierzemy: właściwe materiały budowlane, meble, dekoracje i rośliny. Podstawą urządzania balkonu jest wybór podłogi. Jeśli zależy nam na uniwersalności to balkon najlepiej wyłożyć płytkami gresowymi, które są bardzo funkcjonalne oraz najłatwiej utrzymać je w czystości i konserwacji. Płytki, które położymy na balkonie powinny być mrozoodporne, antypoślizgowe i odporne na ścieranie. Trzeba pamiętać, że jasne kolory płytek odbijają światło, a kurz i zacieki z deszczu nie będą tak widoczne. Dzięki temu nie będziemy musieli sprzątać balkonu co drugi dzień. Płytki gresowe mogą imitować zarówno drewno jak i bruk. Aby cieszyć się jak najdłużej nieskazitelną podłogą na balkonie, to trzeba użyć materiałów dobrej jakości. Drewniana podłoga sprawdza się idealnie na zadaszonych i osłoniętych balkonach. Jest niezwykle ładna i klimatyczna, lecz niestety trudna w pielęgnacji i konserwacji. Pomysł na balkon Pomysł na balkon może być nasz indywidualny lub możemy korzystać z przeróżnych inspiracji np. tych internetowych, lub wsparcia fachowca. Zanim zaczniemy do urządzać warto zrobić sobie wycieczkę po różnych sklepach z artykułami budowlanymi i ogrodowymi. Sprawdźmy jakie rozwiązania są modne, wygodne i funkcjonalne. Być może niektóre meble i dekoracje będziemy mogli zrobić sami, zwłaszcza jeśli mamy smykałkę do majsterkowania. Jeśli na balkonie chcemy przechowywać jakieś drobiazgi, to na balkonie warto ustawić zamykaną, drewnianą skrzynie, która posłuży nam również jako miejsce do siedzenia. Na takiej skrzyni można ułożyć poduszki i będzie nam tam bardzo wygodnie. Meble na balkon Kiedy już jesteśmy w temacie wygody i siedzenia to koniecznie trzeba poruszyć temat mebli balkonowych, a ich wybór jest przeogromny. Na mały balkon wybierajmy również małe meble, najlepiej takie składane, które można w razie potrzeby złożyć aby zyskać np. więcej miejsca na rozstawienie suszarki z praniem. Koniecznie trzeba zwrócić uwagę  na jakość ich wykonania i materiał z którego zostały zrobione. Jeśli nie mamy piwnicy, a balkon nie jest dobrze osłonięty to najlepiej wybrać meble ze sztucznych materiałów np. plastik lub technoratan, bowiem drewniane, czy ratanowe meble powinny przezimować w suchym miejscu. Ważne aby meble balkonowe były też w miarę lekkie, aby można było je przesunąć i złożyć. Dobrym pomysłem zwłaszcza w przypadku bardzo małych balkonów, jest umocowanie blatu do balustrady balkonu. W ten sposób wykonamy składany stolik, który będziemy rozkładać w razie potrzeby. Balkon inspiracje Balkon bez roślin i oświetlenia nie miałby klimatu, dlatego dekoracja balkonu sprawia największą przyjemność i jest taką  „wisienką na torcie”. Rośliny musimy dobrać do warunków jakie panują na balkonie, czyli jego położenia, osłonięcia i wielkości. Jeśli mamy balkon po wschodniej i południowej stronie to należy wybrać rośliny lubiące słońce, a słońce lubią wszystkie kwiaty. Natomiast na balkony położone na północ i zachód lepiej sprawdzą się te które lubią wilgoć i brak intensywnego słońca. Na małych balkonach doniczki i skrzynki z kwiatami najlepiej jest umieścić poza balustradą, lub ustawić je na zewnętrznym parapecie okna, jeśli taki wychodzi na nasz balkon.Aby zachować spójną całość roślin posadźmy w jednakowych doniczkach, lub bardzo do siebie pasujących. Ważne jak rośliny jest również oświetlenie i tu ponownie mamy szeroki wybór. Bardzo romantyczne i nastrojowe są różnego rodzaju świeczki, które można ustawić w świecznikach, czy lampionach. Fajnym i ciekawym rozwiązaniem są też girlandy, świecące kule  itp. lampki na baterię. Balkon inspiracje, dekoracje znajdziemy w na różnych forach i blogach wnętrzarskich, które znajdziemy w internecie. Warto także przeglądać różnego rodzaju gazetki i...

Herbata jaśminowa – smak i aromat o którym sobie przypomniałam

Przez w Wrz 2, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Pierwszy raz herbatę jaśminową wypiłam ponad osiem lat temu i zakochałam się od razu w jej aromacie a następnie w smaku, który codziennie towarzyszył mi przez kilkanaście miesięcy. Nie pamiętam dokładnie jak przebiegło moje rozstanie z jaśminową herbatą i w ogóle jak doszło do tego, że o niej zapomniałam, ale najważniejsze że ktoś ponownie mi o niej przypomniał. Od kilku dni herbata jaśminowa pojawia się w moim kubku a jak czuję jej zdrowotne i kosmetyczne właściwości. Herbata jaśminowa – sposób parzenia Herbata jaśminowa pochodzi z Chin. Tradycja jej picia sięga tysięcy lat. W starożytnych Chinach mogli ją pić tylko chińscy arystokraci, stąd też nazywana jest też „cesarską perłą”. Tradycyjna  jaśminowa zielona herbata powinna pochodzić z właśnie z Chin i musi być wzbogacona kwiatami jaśminu oraz aromatem jaśminowym. Aby móc cieszyć się w pełni jej aromatem oraz delikatnym smakiem należy ją zaparzyć we właściwy sposób, a mianowicie: łyżeczkę liści herbaty zalewamy wodą o temperaturze 75 stopni i parzymy pod przykryciem przez 4 min. Właściwości herbaty jaśminowej Herbata jaśminowa już samym swoim zapachem i smakiem działa kojąco na nasze ciało i samopoczucie. Zielona herbata z jaśminem zawiera bardzo dużą ilość polifenoli, czyli działa antyoksydacyjne, które neutralizują działanie wolnych rodników w naszym organizmie, a dzięki czemu zmniejsza ryzyko zachorowalności na nowotwory. Antyoksydacyjne działanie zielonej herbaty docenią szczególnie kobiety gdyż zielona herbata spowalnia proces starzenia. Ponadto napar z tej herbaty łagodzi również oparzenia słoneczne, zapalenie skóry i spojówek. Jaśmin od tysięcy lat znany jest również jako środek zapobiegający infekcjom. Jaśminowa herbata usprawnia pracę układu krążenia, zapobiega zawałom serca oraz wspomaga redukcję „złego cholesterolu”. Herbata z jaśminem uznawana jest także za afrodyzjak, jak twierdzą jej miłośnicy regularne jej spożywanie (tylko tego prawdziwego chińskiego gatunku) sprawia, że skóra zaczyna emanować delikatnym, jaśminowym zapachem. Codziennie powinniśmy wypijać dwie filiżanki tego jaśminowego naparu, aby zachować pełnie zdrowia oraz urody, a także dobrego samopoczucia....

Wegetariański chowder ze szparagami

Przez w Sie 29, 2018 w Mój dom | 0 komentarzy

Szparagi to jedna z moich ulubionych warzyw, które mogłabym jeść na okrągło. Z tych niezwykle wdzięcznych warzyw można wyczarować wiele smacznych potraw. Dania ze szparagami uważane są za niezwykle wykwintne i eleganckie dlatego śmiało możemy podawać je np. na uroczystym obiedzie lub kolacji. Jednym z takich chowder szparagowy, który jest doskonałym pomysłem na pierwsze danie. W tym przypadku w ryby zastępują właśnie szparagi. Chowder szparagowy Składniki: dwie średniej wielkości cebule; dwie łodygi selera naciowego; jeden nieduży ząbek czosnku; dwie łyżki mąki jeden spory mączysty ziemniak, lub dwa mniejsze; trzy szklanki mleka; jedna szklanka śmietanki kremówki; jeden litr bulionu warzywnego lub drobiowego; sól, biały pieprz oraz szczypta tymianku do smaku; 600-700 g białych szparagów przyrumienione płatki migdałowe; starty ser; Przygotowanie: Chowder szparagowy zaczynamy od posiekania cebuli i selera naciowego oraz  rozgniecenia czosnku, obrania i pokrojenia w kostkę ziemniaków. Szparagi obieramy i kroimy w kawałki. W garnku o grubym dnie rozpuszczamy dwie łyżki masła, na których następnie zeszklimy cebulę i seler, gdy warzywa zmiękną dodajemy czosnek, a po minucie oprószamy mąką i zasmażamy na jasnozłoty kolor (trzeba uważać aby nie przyrumienić za mocno). Następnie dorzucamy ziemniaki, wlewamy mleko oraz bulion i przyprawiamy do smaku. Całość gotujemy na małym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie a zupa zgęstnieje mniej więcej przez 20 minut. Zupę można zmiksować blenderem lecz nie jest to konieczny zabieg. Na koniec dodajemy szparagi i gotujemy przez minutę lub dwie, można też dodać łyżkę masła do...

Pędzle do makijażu, które musisz mieć

Przez w Sie 25, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Sekretem udanego makijażu są przede wszystkim odpowiednio dobrane kosmetyki. Jednak nawet najdoskonalsze produkty musza zostać w odpowiedni sposób zaaplikowane, a ułatwiają nam to pędzle do makijażu. Sprawdź jakie rodzaje pędzli są Ci najbardziej potrzebne, aby codziennie móc wykonać perfekcyjny make -up. Pędzle do makijażu – rodzaje Skośny pędzelek Ten rodzaj pędzelka przydaje się głównie do cieni, dzięki niemy łatwo jest narysować kreskę. Jego ostry koniec pozwala nakładać kolory, dokładnie tam gdzie chcemy. Jest bardzo precyzyjny, a to sprawia że pokrywa wszystkie niedoskonałości. Skośni pędzelek przydaje się również przy wypełnieniu brwi oraz do makijażu ust, chociaż wcale nie jest do tego przeznaczony. Ten mały i niepozorny pędzel jest wielofunkcyjny. Pędzel do podkładu  W zestawie pędzli do makijażu powinien również znaleźć się pędzel do podkładu. Używając go jesteśmy w stanie bardzo dokładnie pokryć kontury twarzy. Pozwala on też na kontrolę ilości nakładanego kosmetyku, a dzięki temu unikamy efektu smug. Wybierając pędzel do podkładu trzeba zwrócić uwagę, czy włosie jest zbite i gęste. Bardzo dobrze sprawdza się włosie syntetyczne, gdyż bardzo dobrze sprawdza się w aplikacji mokrych produktów. Po aplikacji jest je również łatwiej umyć i osuszyć. Pędzel do pudru Pędzel do pudru musi posiadać każda z nas, można nie posiadać innych pędzli ale on koniecznie musi pojawić się w naszej kosmetyczce. Najlepiej aby był duży i puchaty, co jest istotne aby rozprowadzić sypki puder. Włosie musi być luźne,  a nie zbite, dzięki temu pędzel utrzyma puder i łatwo go uwolni podczas aplikacji. Pędzla do pudru można też użyć do różu, szczególnie jeśli ten kosmetyk ma sypką konsystencję. Taki rodzaj pędzla nie pozostawia smug, a zamiast omiatać twarz pudrem warto powciskać  go lekko w skórę. Efekt będzie pozytywnie zaskakujący. Pędzel do różu Pędzel do różu może być ścięty lub okrągły, najważniejsze aby był puchaty. Ścięty pędzel do różu jest wielofunkcyjny i może być też wykorzystany do konturowania twarzy. Nakładając róż zaczynamy od miejsca w którym chcemy uzyskać największą koncentrację koloru, a następnie  wykonujemy ruch w stronę...

Dicoflor – na letnie dolegliwości

Przez w Sie 22, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Lato to dla większości z nas najpiękniejsza pora roku. Piękna, słoneczna pogoda sprzyja wyjazdom i podróżom, podczas których chętnie sięgamy po nowe smaki. Niestety podczas wakacji często też doskwierają nam różnego rodzaju zatrucia pokarmowe, które powodują odwodnienia. W czasie upałów można też doświadczyć odwodnienia, a silne upały osłabiają nasz organizm dlatego trzeba wiedzieć jak szybko zadziałać by nie tracić uroków lata. Dicoflor – nie tylko przy antybiotykach W mojej apteczce zawsze znajduje się miejsce na elektrolity oraz żywe kultury bakterii, które są pomocne nie tylko w przypadku leczenia za pomocą antybiotyków (których wystrzegam się jak mogę). Elektrolity i żywe kultury bakterii są nam potrzebne także przy zatruciach pokarmowych, które powodują odwodnienie i osłabienie organizmu. Podczas wakacji o takie zatrucia jakby łatwiej, nieświeże rybki, zapiekanki itp. żywność może popsuć radość z urlopu. Elektrolity okazują się też pomocne, na tak zwany „syndrom dnia poprzedniego”, dzięki nim szybciej nawodnimy organizm. W przypadku udaru słonecznego, o który ostatnio bardzo łatwo pojawiają się wymioty, ciało się poci i jeszcze szybciej odwadnia, dlatego trzeba jak najszybciej reagować. Samo picie wody jest niewystarczające i koniecznie trzeba wspomóc swój organizm. Żywe kultury bakterii pomogą nam pozbyć się z infekcją oraz wspomogą naszą naturalną odporność. Jednym ze sprawdzonych preparatów jest Dicoflor, który szybko pomaga pozbyć się objawów zatrucia, zapobiega odwodnieniu organizmu, a dodatkowo wzmacnia jego odporność. Dicoflor mogą stosować osoby w każdym wieku, jest on odpowiedni zarówno dla niemowlaków, małych dzieci, młodzieży, osób dorosłych i tych w podeszłym wieku. Trzeba tylko wybrać odpowiedni preparat dostosowany do wieku i potrzeb, a więcej o leku dowiemy się na: http://www.dicoflor.pl/. Dicoflor ulotka zwiera wszystkie niezbędne informacje dotyczące jego stosowania i zanim zażyjemy lek trzeba się z nią zapoznać. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!...

Jak dbać o włosy?

Przez w Sie 18, 2018 w Moja uroda | 0 komentarzy

Piękne włosy to bez wątpienia niezwykle kobiecy atrybut. Każda z nas marzy o zdrowych i błyszczących włosach, które każdego dnia pięknie by się układały. Tylko nieliczne z nas budzą się codziennie z piękną fryzurą, lecz i szczęśliwe posiadaczki bujnej czupryny muszą odpowiednio dbać o swoje włosy, aby jak najdłużej mogły zachwycać. Pielęgnacja włosów musi być dobrana do ich rodzaju i potrzeb skóry głowy. Niestety nie istnieje jedna sprawdzona recepta dla wszystkich, ale istnieją zasady których każda z nas powinna przestrzegać jeśli chce my cieszyć się zadbaną fryzurą. Sprawdzone zasady jak dbać o włosy? Podstawą pielęgnacji włosów jest ich mycie i odżywianie. Szampon powinien być dobrany do rodzaju włosów, a przy jego wyborze trzeba koniecznie zwrócić uwagę na skład. Odżywka również musi sprostać potrzebom włosów. Ważna jest także maseczka, którą powinno aplikować się jeden lub dwa razy w tygodniu aby zapewnić optymalny poziom odżywienia i nawilżenia. Jak dbać o włosy aby nie łamały się i nie plątały oraz były pełne blasku? Na pewno nie powinnyśmy chodzić z mokrymi włosami spać, gdyż z rana obudzimy się z powykręcanymi włosami, które będą się puszyć. Jeśli myjemy włosy wieczorem to poczekajmy aż wyschną same, lub wysuszmy je dokładnie suszarką. Po myciu trzeba je delikatnie rozczesać, nigdy nie wolno szarpać i ciągnąć włosów podczas rozczesywania i czesania. Włosy po myciu najlepiej rozczesywać grzebieniem o grubych i szeroko rozstawionych zębach, lub silikonowymi szczotkami. A wracając do spania pamiętajmy o związaniu lub spięciu włosów (tylko luźno) oczywiście za pomocą specjalnej gumki. Szczególnie panie o cienkich, delikatnych i łamliwych oraz długich włosach musza je związywać, aby podczas snu nie płatały się, tarły o poduszkę itp. Włosy najlepiej suszyć zimnym strumieniem powietrza, a stylizacji na gorąco, czyli do prostowania lub kręcenia trzeba używać preparatów termoochronnych. Do podstawowych zasad pielęgnacji włosów zalicza się również regularne podcinanie zniszczonych końcówek. Jeśli mamy wprawę możemy robić to same, jednak pamiętajmy że nożyczki musza być bardzo ostre. Natomiast jeśli nie umiemy, trzęsie nam się ręka itp. nie ryzykujmy i oddajmy się w ręce profesjonalistów. Ścięcie zniszczonych końców to niewielki wydatek, a dzięki niemu nasze włosy zyskają zdrowy wygląd i będą się lepiej układały. Po wyjściu od dobrego fryzjera zawsze będziemy miały piękne włosy. Co szkodzi naszym włosom? Jeżeli chcemy wiedzieć jak dbać o włosy, musimy też wiedzieć co im szkodzi. A szkodzi im nie tylko brak odpowiedniej higieny i pielęgnacji ale także nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy i minerały, przyjmowanie niektórych leków, a także stres oraz zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu oraz silne promieniowanie słoneczne. Szczególnie niebezpieczny jest stres. Silne zdenerwowanie i życie w napięciu powoduje, że szybciej siwiejemy (i nie jest to tylko powiedzenie), cebulki stają się osłabione, a przez to źle odżywione, tracą blask, stają się łamliwe i wypadają. Brak witamin i minerałów również osłabia kondycję włosów i skóry głowy. Dlatego jeśli zaczynamy tracić włosy trzeba bliżej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym i stylowi życia. Oczywiście nasze włosy nie lubią wysokich temperatur, ściśniętych upięć, ostrych gumek, zabiegów koloryzacyjnych (zwłaszcza rozjaśniania). Latem naszą głowę i włosy trzeba chronić przed silnym promieniowaniem słonecznym, morską i chlorowaną wodą, a zimą przed mrozem i wiatrem oraz wilgocią. Wszystko do włosów co musisz mieć Wszystko do włosów, co powinno znaleźć się w naszej łazience powinno mieć swoje miejsce i być właściwie przechowywane, dzięki temu będziemy miały pewność, że kosmetyki nie zaszkodzą włosom i skórze, a przybory są czyste i gotowe do użycia. Podstawowy kosmetyk, to tak już wyżej zostało wspomniane szampon i odzywka. Przy wyborze szamponu, odzywki czy maseczki trzeba zwrócić uwagę na jego skład, wybierajmy te bez silikonów i parabenów. Najlepsze są te o naturalnym składzie które dokładnie oczyszczą skórę głowy i włosy i sprostają ich problemom. Odżywka również musi być dobrana do rodzaju i potrzeb. naszych włosów, podobnie jak maseczka. Te ostatnie możemy przygotowywać same ze składników które znajdziemy w kuchennych szafkach. Oprócz szamponu, odżywek i maseczek, przydatne są kosmetyki do termoochronne oraz te do stylizacji. Jednak tych ostatnich nie warto nadużywać. Prostownica, lokówka oraz suszarka, te sprzęty powinny być bardzo dobre jakościowo, aby nawet podczas stylizacji na gorąco nie zniszczyć delikatnych pasm. Zadbać też trzeba o czystość wszystkich naszych szczotek i grzebieni. Najlepiej po każdym ich użyciu usunąć włosy, a raz na jakiś czas dokładnie umyć najlepiej w szamponie. Raz na jakiś czas warto skorzystać ze specjalistycznych zabiegów pielęgnacyjnych np. sauny dzięki, którym będziemy zdrowe i piękne włosy od cebulek aż po same końce....

A może nad morze dla zdrowia i urody?

Przez w Sie 15, 2018 w Mój czas wolny | 0 komentarzy

Sezon urlopowy trwa nadal, piękna pogoda dopisuje dlatego trzeba ten wyjątkowy czas jak najlepiej wykorzystać. Letni wypoczynek pomaga nam zregenerować nasze ciało, odpocząć od codziennych trosk i zyskać nowe wspomnienia. Jednym z moich ukochanych wakacyjnych kierunków jest morze, zarówno polskie jak i te południowe. Wakacje nad morzem wpływają bardzo pozytywnie na moje samopoczucie psychiczne jak i fizyczne. Dlatego jeśli tak jak kochasz nadmorskie klimaty, to pakuj walizki i wyruszaj w podróż zwłaszcza że pod koniec sierpnia na plażach nie jest już tłoczno. Wakacje nad morzem – dla kogo? Wakacje nad morzem powinny spędzać osoby uczulone na pyłki roślin i astmatycy, gdyż to właśnie nad morzem jest najmniejsze stężenie alergenów. Do tego mgiełka z wody morskiej działa jak naturalna inhalacja solna. Pobyt nad morzem jest również wskazany dla osób z chorobami układu oddechowego. Morska woda posiada bardzo dużo składników mineralnych, z których możemy skorzystać podczas morskiej kąpieli jak i spacerując po plaży. Morska bryza oczyszcza drogi oddechowe z zanieczyszczeń  oraz zalegających. Kąpiąc się w chłodniejszym morzu hartujemy swój organizm do czego nasz rodzimy Bałtyk jest idealny. Najlepiej wchodzić do wody kilka razy ale na krótko. Wakacje nad morzem służą również osobom z niedoczynnością tarczycy oraz kobietom w ciąży, ze względu na jod, którego najwięcej jest jesienią. Osoby z atopowym zapaleniem skóry również powinny wybrać się nad morze, ponieważ kąpiele w słonej wodzie oraz słońce poprawiają jej stan. I tu ponownie nasze Morze Bałtyckie powinno być docenione, gdyż leczniczego działania nie będzie w tropikach. Ponadto spacer brzegiem morza poprawia krążenie i relaksuje nasze stopy i nogi, dzięki czemu poprawia się ich opalenizna. Oczywiście nad morzem można się pięknie i szybko...